1樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：匿名使用者
轉移注意力，去打打球
中學生怎麼緩解學習壓力
3樓：匿名使用者
1、可以去跑步?♀️健身，既運動又可以緩解壓力；
2、可以看一些當今流行的課外書，比如苑子豪苑子文的，劉同等，既可以放鬆也很激勵自己；
3、去超市買喜歡的零食，在小吃街美美的吃上一頓；
4、和好朋友逛街、看電影、聊天等～
中學生怎樣減緩學習壓力,中學生如何緩解學習壓力
當我想起學習時,首先就是快樂,在那麼一大群同學和別人交流多麼幸福啊 當然這版只有進入社會才會權 體會到的 不要給自己那麼大的學習壓力,注意別人的學習方法可以節省自己的學習時間,多參加體育活動,在你動身體的時候腦子也會轉動的這也是變相的增加自己智慧,在遇見困難題時要能問能攻關,問別人是為了節省自己的時...
我的學習壓力很大，怎樣才能減壓，當代中學生，面對學習壓力大，我們應該怎樣減壓？
首先要保持好的心態，積極面對學習上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。儘量避免好高騖遠，要踏踏實實地學習，善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看電影 逛街 聊天，聽 釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。把不良情...
高中學生學習壓力太大，家長能為孩子做些什麼呢
照顧好孩子的衣食住行，這樣就能讓孩子全心投入到學習當中，間接降低其學習壓力。家長能夠為孩子做好後勤保障工作，給孩子變換各種飲食，同時也要給孩子進行心理疏導，這樣孩子才能從容面對學習壓力。家長應該照顧好孩子的生活起居，幫助孩子做好心理工作，為孩子提供最舒適的心理調適環境。高三學生壓力大，家長如何幫助孩...