1樓：滄海浩波
首先要保持好的心態，積極面對學習上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。儘量避免好高騖遠，要踏踏實實地學習，善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看電影、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。
或是找個沒人的地方大聲地喊叫。把不良情緒宣洩出去，減輕壓力。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保持好的心態。
2樓：轟轟烈烈王五蛋
這不怪你，是該死的中國教育，學的破爛太多，非要把孩子培養成十項全能，結果，十項都沒怎麼能。說正題，既然熱愛學習，那就要懂得放棄學習，那樣你才能即輕鬆又進步。啥意思呢，就是節假休息日，書包乾脆就去他奶奶，一扔。
想怎麼玩就怎麼玩，一定要盡興，游泳，爬山，等等吧，都可以。就是不能再去玩用腦的娛樂，可別休閒一會還玩什麼智力遊戲，那樣大腦不得休息，甚至電腦都不碰，就去親近大自然是最好。等你瘋夠了，好好睡一覺，身體輕鬆了，大腦也就輕鬆了，再回來學習，就不那麼疲憊。
可能，我這麼放炮你實現不了，你父母可能不給你這樣的機會，這怎麼辦呢？？和他們說愛迪生沒讀大學，諾貝爾就上學一年，沒用，只能撒謊。但是撒謊，絕對保密，更不能把這個難得機會胡作非為扯淡，就出去玩。
撒謊簡單，某同學這個星期天過生日，某同學搞個小科研，共同參與，所有的謊話就用一次，不重複。另外，所說的這些同學，都不是和你父母熟悉啊，免得某天穿幫。我剛才說的中學小學或者高中，如果大學，你自由了，看你愛好什麼，愛好的就多認真認真，攀登理想嘛，應該的。
不喜歡的，就睜眼閉眼，就那麼回事。你政治得100000分，你就有機會當村長啊？？？你那100000分還不如兩條煙有效果呢
3樓：
放鬆一天 去做你想做的事
4樓：靜能生慧
建議你在複習累的時候看看笑話，我的經驗！呵呵
5樓：
請問您的愛好是什麼？
家長讓麼?
當代中學生，面對學習壓力大，我們應該怎樣減壓？
6樓：健康心理小百科
在校學習壓力大，學生應該怎麼減脂，這些細節要注意了！
7樓：滄海浩波
中學階段是關鍵階段，調整心態保持好的心態很重要，要做好學習與休息的勞逸結合。如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
8樓：心靈是宇宙
減少壓力**，上大學那有能怎樣，大學是天堂嗎？大學生還不是就業困難，只要自己努力了就行
9樓：匿名使用者
當你感覺壓力大的時候做幾下深呼吸調節一下
學習壓力大，怎麼減壓？？？
10樓：匿名使用者
壓力大的話可以採用以下幾種方法：
聽輕柔優緩的**。
與正能量的人溝通聊天。
停下來，進行一會手繪。
11樓：西安萬通汽修學校
放鬆心態，把壓力看成動力，而且也不要雜念太多，可以看看書，學學習之後，然後可以出去散散心，旅旅遊。
12樓：匿名使用者
跟心理狀態比較好的人交流一下，也可以去找老師~~不建議太瘋狂的方法，那樣會讓自己的心情變浮躁~~~其實高考真的沒有什麼，就是迷迷糊糊就完事了，凡事盡力就好，別給自己太大壓力
13樓：匿名使用者
現在的孩子學習壓力挺大的，不過耿氏狀m元寶會幫助學生減輕學習壓力。
14樓：死人了麼
大考大耍，小考小耍，或者找點自己喜歡的事情做，轉移視線，能很好的緩解壓力
15樓：如此
聊天，睡覺，我擅長，要聊找我
16樓：陳管玉
12.多看看綠色植物有助於心情
17樓：鍾和良
我現在讀初三 學習壓力也很大 所以我總是抱怨中國的教育制度 每天 我要做很多作業 我的英語也不好 但是又能怎麼樣呢 現實如此 我必須面對 你也必須面對 要學會冷靜理智的去處理 力所能及則努力 力不能及由他去 調整自己的心態 要在快樂中學習 不要給自己過高的壓力 即使自己不能成功 但是自己起碼努力過 自己想又不是隻有我有壓力 別人都一樣 經常與老師同學父母談心 放鬆自己 我記得有一句名言 ；在如此大的學習壓力下不被壓死 就是神 壓力的存在是因為人的思維把事情給予複雜化，這樣直接導致凡事都不能冷靜理智的去處理。如果你是一個多愁善感的人那麼對此：
1.多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
2.看喜劇片，開懷大笑一番。
3.去登山但不是你一個人而是幾個人，因為多愁善感的人在一個人的時候總覺得孤單。所以想開心很難。
4.要敢於承認別人是對的自己錯了且時常感恩自己以及身邊的人。
5.不要抱怨以及推脫逃避，坦蕩蕩的面對生活的種種快樂會與你同行的！
6.做好事幫助別人。
7.不要聽**和看書那樣可能「觸景生情」。
8.經常和家人一起聚聚！
9.最重要一點讓自己開心的活著這才是你的義務。
18樓：匿名使用者
學習壓力大，我的建議就是發洩出來 哈哈哈， 用 密密 把你心裡的不痛快都宣洩出來，完全匿名的沒有人知道你是誰的，還有機會在密密上遇到一個聊的來的筆友呢
19樓：匿名使用者
學習壓力大 可以再這裡來學習網頁連結
武勝123
20樓：
第八回：比通靈金鶯微露意，探寶釵黛玉半含酸
學生學習壓力大，如何減壓
21樓：陝西信恆教育
飲食減壓法
要避免填鴨式餵養。所以減壓小妙招的第四招合理搭配三餐營養，做到清淡、養胃、補腦、利眠。建議早餐以碳水化合物的主食為主，午餐增加一些蛋白質的食材，晚餐則以清淡、養胃為主。
**減壓法
**不僅是人類通用的「語言」，也是一個很好的「心理醫生」。減壓小妙招的第六招是要聽聽**，**可以使人們被壓抑的慾望釋放出來，達到心理平衡。聽**，尤其是聽輕**或古典**能調節人的緊張情緒。
運動減壓法
體育運動是緊張、煩惱、壓抑、擔憂等焦慮情緒的「宣洩口」。所以減壓小妙招的第五招是從運動開始，運動還可以增強神經系統功能，提高神經系統的興奮度和靈活性，增強意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠，從而提高學習效率。
很多學生覺得時間不夠用，所以每天挑燈夜讀、熬夜備戰，這顯然不是一個好方法。
如果天天熬夜到很晚，人會很疲憊，大腦會變遲鈍、記憶力也會衰退，給自己灌輸的知識再多也只是做了無用功，還會影響第二天的生活狀態。
因此建議考生越到考試臨近越要保持規律的作息，充足的睡眠，只有這樣才能有充沛的精力堅持不斷的學習，加油！
22樓：vhrhjg哦
1.通過運動減壓：
我自己有段時間因為壓力大，心情非常糟糕和壓抑，吃完飯後沒事就出去散步，走著走著就想著跑一跑，跑完那幾圈下來什麼煩惱都忘了，只有粗重的呼吸，親測非常有效。
2.聽音調輕快的歌曲
聽歌的話要用心聽，最好把自己融入到歌曲的世界中。
3.與他人述說內心想法
23樓：匿名使用者
之所以感覺壓力很大，應該給是因為你的目標不是特別清楚。
能夠說清楚、寫清楚、做明白你的一切事情，怎麼會有壓力呢？
——有壓力，就是你沒有做好。
24樓：匿名使用者
適當進行一些體育鍛煉，身心互相調節一些。
25樓：匿名使用者
埋頭哭學，為了人生拼搏，不敢累。
26樓：你寵的
該學習的學習，該玩的就讓他玩，不要看著他做作業也別吹他，但是也不能讓他不做作業，有時間呢帶他出去走走！聊聊天，放鬆放鬆，希望能幫到你，加油
27樓：冷月花魂
打球 唱k 聊天 採納吧
那麼多的 採納吧
28樓：匿名使用者
每天可以去跑步，出一身汗水
29樓：hi米糰子
找一個溫度相對低的地方，放鬆之後深呼吸。
30樓：10豆0豆
聽歌，看看美麗的風景……
31樓：漆黑中的步行者
跑步，打遊戲，聽歌。任何可以讓你腦子放空的事都可以。
32樓：匿名使用者
[email protected] ganjiuyong379
學生學習壓力大，如何減壓？
33樓：vhrhjg哦
1.通過運動減壓：
我自己有段時間因為壓力大，心情非常糟糕和壓抑，吃完飯後沒事就出去散步，走著走著就想著跑一跑，跑完那幾圈下來什麼煩惱都忘了，只有粗重的呼吸，親測非常有效。
2.聽音調輕快的歌曲
聽歌的話要用心聽，最好把自己融入到歌曲的世界中。
3.與他人述說內心想法
34樓：健康心理小百科
在校學習壓力大，學生應該怎麼減脂，這些細節要注意了！
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汽車的隔音不好，怎樣才能減輕噪音
我覺得可以更換一下他的車窗，還有就是加一些隔音效果的 我覺得應該可以加一些隔音的裝置吧，比如說可以，弄一個隔音板之類的東西 我覺得可以在車上安裝一些隔音的裝置，比如說安裝隔音帶。用隔音板呀，而且隔音板的材料密度越大，它的隔音效果就越好。這個的話感覺是沒有什麼特別好的效果的話，可以選擇購買一些隔音的東...
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耳機的質量一般不會影響聽力。主要是音量會影響聽力，有實驗證明音量小於等於10對人聽見影響最小 不過這很難辦到，除非是周圍很安靜才能調到10還能聽見 每天聽 的時間最好不要超過2小時。入耳式與普通的區別還是在於音響效果上，如果不是對 效果追求那麼高的話，我聯絡還是就用普通的那種吧。耳機影響聽力主要是音...