1樓：匿名使用者
貧血食物選擇�
（1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。�
（2）多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素c片劑。�
（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。 可以肯定的是你可以服用的，東阿阿膠不僅可以補血，還可以滋陰潤肺、強筋壯骨。
一、阿膠又名驢皮膠、阿膠珠，為一名貴中藥，與人蔘、鹿茸並稱中藥三寶，具有補血止血、滋陰潤肺、強筋壯骨之功效。自古以來作為強身健體之佳品。主產于山東和浙江，以山東產者最為著名，浙江產量最大。
二、中醫學認為，阿膠味甘、性平，功能補血止血，滋陰潤肺，常用於血虛證、吐衄崩漏等出血證、陰虛證、虛勞喘咳、陰虛燥咳。此外用於治虛性便祕，血痢陰血被傷及陰虛小便不利等症。
三、現代研究證實，阿膠多由骨膠原及其部分水解產物組成，含總氮量約16％，主要為蛋白質。水解生成的氨基酸有賴氨酸10％、精氨酸7％、組氨酸2％等，鈣的含量為0．079％～0．118％。對血虛動物具有良好的補血作用，對血紅蛋白和紅細胞增長速度的療效優於鐵劑；對因失血而造成的休克有對抗作用；可防治進行性營養性肌變性；促進人體免疫功能；促進血液凝固等。
據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克。
四、東阿阿膠的幾個傳統食用方：
1.牛奶沖服
將阿膠粉碎成細粉狀，每次取3克置於牛奶杯中，邊加入邊攪拌，使阿膠粉充分溶於牛奶中，溫服，口感香甜綿軟回味悠久。
目前，市場上有速溶性「阿膠飲寶」顆粒，是用阿膠配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味劑精製而成，屬保健食品。
2.膨化食用
用微波爐進行阿膠膨化試驗，得到酥香可口的阿膠珠，直介面中含化，純香持久，效果滿意，方法如下：先將蛤粉均勻地放入微波爐的載物盤上約0．5釐米厚，然後將破
碎成黃豆大小的阿膠丁相互間隔0．5釐米撒到蛤粉上面，按動微波啟動鍵，設定火力10乘，定時3分鐘即可。
3.燉烊服用
具體可分為下面三個步驟進行。
（1）將碎阿膠放湯盆中，加黃酒適量浸泡12小時；
（2）取冰糖適量，加水化成冰糖水，濾去渣後倒入泡軟的阿膠中；
（3）將盛阿膠的容器放鍋中，隔水蒸1—2小時，取出放涼後服用。
五、注意點：
（1）阿膠是熱性的,最好早上吃,空腹也能吃.
（2）阿膠與黃明膠功效相似，臨床常互為代用。阿膠滋陰補血力較好，黃明膠兼能消腫，而新阿膠的補血功效優於阿膠。
2樓：匿名使用者
阿膠, 食物有豬肝
女人補血吃什麼補品
3樓：匿名使用者
吃什麼補血血對女性是多麼重要，而貧血在女性身上隨時都會發生。在白領階層中，工作節奏快，壓力大，多以腦力勞動為主，平時缺少鍛鍊，中午在單位經常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來，很容易造成營養不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴重打破生理平衡，導致貧血。
那麼，貧血女性應怎樣進行養血補血呢? 女性養血藥膳 仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。
黨蔘煲紅棗：每次用黨蔘15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。 麥芽糖煲紅棗：
每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。 杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
日服1劑，分數次食用。 當歸羊肉：將山羊肉400克切塊，黃芪、黨蔘、當歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。
蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心、洗淨後，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1～2次。
貧血可以服用含有阿膠的 鐵之緣片 來補鐵補血，安全無***，口感好吸收利用率高，快速補充人體缺失的鐵、蛋白質等元素，提高人體血液活性改善貧血的症狀。貧血要注重膳食調養，要高蛋白的飲食，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋，還有含鐵高的大棗、豬肝、木耳等，有利於補充缺鐵的鐵質，祝您的貧血儘快恢復健康。
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4樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
5樓：匿名使用者
想補血可不一定要吃什麼補品的，血彥茶就可以幫到你喲
6樓：匿名使用者
阿膠;120元.
吃阿膠好啊。
中醫學認為，阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，對動物實驗進行性肌營養不良也有較好的預防作用。
在中藥裡，阿膠為**上等良藥。臨床上多用於**婦女胎、經、產病和一些內科疾病。阿膠與川芎、甘草、當歸、熟地、艾葉、白芍同用，為《金匱要略》中「膠艾湯」，主治妊娠腹中冷痛或產後下血不止。
阿膠配伍艾葉，可防治流產，腹痛出血。阿膠加黃芪、大棗服用，可治因分娩出血過多或月經量過多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌。阿膠配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麥冬、麻仁、枇杷葉，為「清燥救肺湯」，可治口乾、鼻燥、乾咳、少痰。
阿膠與蒲黃配伍，可治咳血、鼻出血。阿膠與好墨並用，可治尿血、大便出血。取阿膠配茯苓、豬苓、澤瀉、滑石，可治泌尿系感染。
取阿膠加蔥、蜂蜜煎服，可治老人或體質虛弱者大便不通。取阿膠與黃連、黃芩、白芍、雞子黃配伍，即為《傷寒論》中「黃連阿膠湯」，可治煩躁不安，失眠。
值得注意的是，因阿膠滋膩，有礙脾胃消化功能，因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香，屬中醫學脾胃虛弱者應慎用阿膠。此外，市面上常有用牛皮膠、雜皮膠冒充阿膠，但與真阿膠質硬易碎，加熱後有麻油香味散出不同，這些偽劣品多粘性較強，不易破碎，遇熱則散發出一股濃烈的腥味或臭味。購買者可憑此加以鑑別。
7樓：發多少熱雙魚
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
4.出現貧血一般通過食補搭配飲用補血養血的 9味的雪盈嗏進行調理，它能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症狀。可使女性身心健康，氣血調和，**光澤細嫩。
女人補血吃什麼補品, 10
8樓：蛋黃西瓜
現實生活中引起女性貧血，血氣不足的原因是多方面的，不同的女性也會有不同的健康困擾，因此對於女性朋友們一定要多注意避免引起氣血不足的因素，然後通過正確的補氣補血的方式方法達到保健的功效。
一、血虛型女性：
其主要表現為頭暈無力，睡眠質量差、經常失眠、容易長斑、容易累等等。
對於這類女性而言日常可適當的服用一些補血的藥物。比如說當歸、阿膠、紅棗等都是很不錯的補血藥物。另外建議這類女性經常可以多吃一些紅色的肉類，適當的飲用紅糖水等等。
二、單純性貧血的女性：
形體偏瘦，身體素質差，月經不調，失眠多夢，總愛疑心的女性。
對於這類女性而言日常可適當的多吃一些含鐵元素較多的食物。比如說菠菜，胡蘿蔔，瘦肉，動物內臟等等。另外建議那些貧血較為嚴重的女性日常還要適當的喝些四物雞湯，阿膠燉黃酒，或者羊肉湯等一些可溫中補氣同時又可緩解貧血症狀的湯品。
三、氣血兩虛型女性：
月經量過多、白帶異常，臉色蒼白，整個人看起來懶懶的。特別是一些產後術後身體沒有恢復後的女性更容易出現氣血兩虛的問題。
對於這類女性而言日常一定要多注意從氣血兩方面進行進補。比如說可以選擇像人蔘，紅棗、白朮這類具有很好的補氣功效的食物搭配一些肉類一起燉煮就可以發揮出補氣補血的作用的。
四、氣虛型女性：
氣虛型女性的一個最大特點不是容易出汗，食慾不振，性慾低下等等表現。
對於氣虛的女性而言平時一定要少吃一些會加快「氣」流失的食物，比如說柚子，蘿蔔，茶葉等最好少吃一點。同時建議可謂選擇像人蔘，黃芪、花生、百合、蓮子，山藥等這些可補氣的食物。
生活中有很多具有補血補氣的平民化的食物都可以達到很好的保健功效。但是從健康的角度上說如果貧血不是特別嚴重的話，那麼也沒必要非要選擇一些補品進行進品。
9樓：逮穎紹天慧
吃阿膠好啊。
中醫學認為，阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，對動物實驗進行性肌營養不良也有較好的預防作用。
在中藥裡，阿膠為**上等良藥。臨床上多用於**婦女胎、經、產病和一些內科疾病。阿膠與川芎、甘草、當歸、熟地、艾葉、白芍同用，為《金匱要略》中「膠艾湯」，主治妊娠腹中冷痛或產後下血不止。
阿膠配伍艾葉，可防治流產，腹痛出血。阿膠加黃芪、大棗服用，可治因分娩出血過多或月經量過多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌。阿膠配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麥冬、麻仁、枇杷葉，為「清燥救肺湯」，可治口乾、鼻燥、乾咳、少痰。
阿膠與蒲黃配伍，可治咳血、鼻出血。阿膠與好墨並用，可治尿血、大便出血。取阿膠配茯苓、豬苓、澤瀉、滑石，可治泌尿系感染。
取阿膠加蔥、蜂蜜煎服，可治老人或體質虛弱者大便不通。取阿膠與黃連、黃芩、白芍、雞子黃配伍，即為《傷寒論》中「黃連阿膠湯」，可治煩躁不安，失眠。
值得注意的是，因阿膠滋膩，有礙脾胃消化功能，因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香，屬中醫學脾胃虛弱者應慎用阿膠。此外，市面上常有用牛皮膠、雜皮膠冒充阿膠，但與真阿膠質硬易碎，加熱後有麻油香味散出不同，這些偽劣品多粘性較強，不易破碎，遇熱則散發出一股濃烈的腥味或臭味。購買者可憑此加以鑑別。
男人貧血吃什麼補品，男人貧血的人吃什麼補血最快
男人貧血會引起頭暈，身體軟弱無力，頭痛耳鳴，精神無法集中，特別容易疲勞，嗜睡健忘等情況的出現，這個時候就需要補充身體內的血液了，輕度的貧血患者可以多吃些含鐵的食物比如木耳，紅棗，紫菜，菠菜，蘑菇，海帶，香菇等等，還有豬肝，豬血，雞肝，雞血，鴨肝，鴨血這類動物內臟對於補血也是有效果的。嚴重的貧血患者就...
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