1樓：浪冰罪
愛恨本身並不是相互對立的感情，而是互為一體的，所以，愛恨之間的確存在互相轉化的通道。當我們內心深處充滿了對父母的怨恨時，那是我們在經歷過「不被父母愛」的現實之後留下來的情感。面對這種怨恨，正確做法是接納自己怨恨父母的事實，跳出道德的框架，不行虛偽的善與孝。
允許自己與父母之間產生各種各樣的衝突，並且在衝突中將自己對於父母的不滿通通表達出來。
衝突是父母與兒女真正和解的必經之路，傳統的道德卻企圖毀掉它，讓人們在迴避衝突後只能活在虛偽的善與孝中。不過，在這裡存在一個關鍵技巧，那就是，在與父母衝突的時候，你要把自己真實的想法都表達出來，最後，再跟父母強調——「我跟你們沒有根本的仇恨，但是，我必須藉助於衝突來表達自己，與你們達成真正的和解。」在表達完這個想法之後，反覆與父母的溝通就成為真正和解的最大契機。
不過，相對保守一些的做法就是反覆找父母溝通，在溝通的過程中，把自己內心對於父母的怨恨逐漸釋放出來，請求父母進一步解釋他們過去「傷害」自己的行為，直到自己完全理解。當然，在這個過程中，要想「戳破」無形的那道牆，卻是比較艱難的。無論你打算採取哪種方式，最終的目的就是接納真正有愛有恨的自己，不再虛偽地生活，不再壓抑自己的感情。
當你內心對於父母的怨恨得到承認、接納與充分釋放之後，你的內心裡就只剩下對於父母深深的愛了。在我來看，原生家庭對個人的影響確實很大，但也不是沒有做出改變的機會。關鍵還是在於個人的努力程度，個人的思維方式，不能只將自己的自卑感歸咎於原生家庭，歸咎於父母。
走出自卑，後期還是在於自己，在於自己選擇的生活方式。
2樓：匿名使用者
走不出來，也許以後結婚了，會好點，有種爹媽天天就各種嫌棄自己孩子，搞得就跟不是自己生的一樣。
3樓：emma英語老師
不要覺得自卑，你沒有錯，不用自卑，不用覺得別人就有多好，享受高質量的獨處，不要低質量的社交
4樓：貪睡的風風
我覺得很難走出來的，畢竟從小生活在心理陰影之下。
5樓：青檸奶捲
換一個環境生活，不要長時間的跟父母住在一起。
6樓：何春梅的大天地
每個人都會受到原生家庭的影響，知道了問題的所在，也就找到了**，對症下藥就可以了。
7樓：小漁漁
不要把自卑這件事放在心上，做好自己該做的，再說你認為的自卑並不是別人眼中的自卑！
8樓：心理遊戲探索者
對自己要自信一點！！坦然面對就好
9樓：比特幣韭菜
想走出陰影就要儘可能遠離這類人，跟充滿正能量的人多接觸，時間久了性格就會改變一些。
10樓：艾莫是豬
鍛鍊自己的自信，可以培養一些自己的興趣愛好，逐漸擺出自己的自信
如何走出自卑壓抑的心理，如何才能走出自卑的心裡壓力
超越自復卑的方法 1 回溯童年經歷，制覺察基本的人生態度 小時候他人是如 你只要做你自己就很讚了！如何才能走出自卑的心裡壓力 15 你只要做你自己就很讚了！人比人，氣死人 多給自己好的心裡暗示，相信 天生我才必有用 於工作，三百六十行，行行出狀元，總有適合自己的行業，所有人都是從 不會 到 會的 從...
如何從自卑中走出來，如何讓一個人從自卑的心理走出來
朋友我真誠的想幫助你 因為你和我以前很像 什麼也明白 就是改不了 其實你現在最重要的就是接受自己 把排斥降低到零 不要想自己在什麼時候都表現的最好 不要總是在乎別人的看法其實 你所看到的每個人都有自卑的一面 而且別人可能也很羨慕你的某點 只是他們不肯表現出來罷了 相信自己 做真正的自己 經常鼓勵自己...
怎麼調節自己自卑的情緒，如何調節自己自卑的心理
1 自卑感和自動思維有較高相關，自動思維是影響自卑感產生的一個認知因素。對自動思維進行認知干預，把負性的自動思維變為積極的思維，是降低自卑感的有效方法。2 培養自信心。自信是堅信自己有力量克服困難 尋求真理的一種理智感，它是在豐富的知識經驗和對科學真理具有一定認識水平的基礎上產生的。3 客觀地對待失...