1樓：小尾巴的眼鼻嘴
睡覺姿勢不好會讓自己變醜，你相信嗎，這並不是一句誇張的話，如果你睡覺不注意的話，會讓你的視力、頸椎和氣質受到很大影響，那麼睡覺的時候應該避免那些壞習慣呢，一起來看一下。
1、睡覺姿勢不正確
很多人不在意睡覺的方法，有時候因為經常熬夜，所以不太注意怎麼睡覺，這其實是有很大影響的，不正確的睡覺姿勢，包括坐著睡、矇頭睡、趴著睡等都是不好的習慣，首先這些姿勢對於我們的頸椎非常不好，時間長了的話會感覺自己的肩膀非常硬，不僅影響自己穿衣美觀性，還對健康不利。
2、熬夜玩手機
現在很多人都喜歡在睡覺的時候玩手機，一般都是在打發時間，雖然說手機的輻射對人體不會造成嚴重的危害，但是睡覺之前長時間玩手機，會讓你的視力直線下降，近視的眼睛無神，看起來比較呆滯，所以大家應該控制玩手機的時間，如果玩的話也要注意距離。
3、不卸妝睡覺
對於女性朋友來說，有時候有事回來的晚了，沒有時間打理臉部，簡單的洗臉就睡了，但是這種情況的話，經過一夜，臉上化妝品殘餘物質會進入到**表面，時間長了**會很好，可能還會有痘痘出現，所以睡覺之間一定要將臉上的化妝品清洗乾淨，這樣臉部**也能進行有氧呼吸了。
除了以上介紹的幾點之外，還要注意，睡覺的時候不要枕的抬高，對自己的身體也有很大的影響，有好的睡覺質量，會讓我們看起來狀態不錯，整個人氣質也不錯，所以一定要多注意這些情況。
2樓：匿名使用者
睡覺的時候張著嘴呼吸，很容易變醜的。
3樓：匿名使用者
睡覺前如果喜歡玩手機，而且喜歡熬夜。
4樓：肥宅快樂
如果經常用嘴巴呼吸的話，也是會變醜的。
5樓：思念久久你
睡覺前喜歡玩手機，而且經常熬夜，**會變得越來越差。
6樓：葉曉楓
睡覺的時候姿勢比較怪異，而且喜歡不卸妝就睡覺。
7樓：匿名使用者
不卸妝就睡覺和熬夜看手機這些壞習慣一定會站你變醜。
8樓：個非凡哥
醜不醜是先天的，根睡覺可沒有關係。
9樓：小雅媽媽育兒經
睡覺的這些壞習慣看看你都中了那幾個？趕快改過來吧！
睡覺的壞習慣，我要崩潰了，求大家幫忙，急啊！！！
10樓：莊莊蟲
其實每個人的生物鐘都不一樣。只要沒有對身體造成任何負作用就好。 如果你真的想早睡的話，我建議你睡前做做運動，不要太激烈。
就是做一點容易讓自己累的事情。我個人不建議睡前喝牛奶。一是半夜容易起來上廁所，二是裝著滿肚子的水睡覺很難受的其實。
這樣反而影響睡眠質量。 還有一個建議就是，躺在床上的時候，可以隨意幻想。我就是這樣，以前一直失眠。
胡思亂想之後，想著想著就睡著了。很容易。 希望這些tips對你有用， 女生睡眠是很重要的。
願你今晚睡好
11樓：竹海鶴
你的心理負擔太重。困了就睡，睡不著也不要著急。胡思亂想就隨著它去想，想想就睡著了。一天沒效，到第二天或第三天就有效了。
12樓：8天若有請
每天十一點睡覺，第二天中午要午休。。不管你第二天怎麼犯困都沒關係。但是你要堅持這樣的睡覺習慣。
過一段時間就不會犯困了。還要堅持開朗的心情。陽光點。。
讓心情愉悅。。我們人有四個時間點是陰陽交替點。就是早上6點中午十二點晚上6點和晚上零點，在這些時間點一定要休息。
好讓我們身體陰陽交替下。這樣比較不會犯困。。。中午不午睡對心臟不好。
晚上十二點沒睡對脾臟肝。。這樣會容易上火。長痘痘。。
希望我說的方法能給你些幫助。。願你早上擺脫這個困難！！
13樓：匿名使用者
人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。
之所以這樣 是因為你的心理負擔太中了
14樓：調皮的小泥鰍
專家說過：每晚的11點到1點這幾個小時必須睡如果這幾個小時不睡 就算你第二天補睡也是沒用的你說你臉上長痘痘 正是因為你的睡眠不好 導致身體的不適（腸胃問題）我勸你每晚的11點到1點這幾個小時必須睡
如睡不著你可以默唸《道德經》
這個方法很好 有時也可以聽一下優婉的歌曲
15樓：
樓主可以嘗試每天慢跑1個小時，不要快，比走快就行，堅持一小時，對睡眠會有幫助
常見的習慣，讓人變醜又致病，哪些壞習慣不能有？
16樓：匿名使用者
如果平常不太重視自己的日常生活保養，可能會導致**出現衰老，出現大量皺紋或者是斑點，影響個人的美觀效果。因此大家還是要多多關心健康的保養方法，養成良好的生活習慣，遠離各種不良的習慣。那麼哪些不良的習慣會導致人變醜，而且又容易患病呢？
1、作息不規律，會導致人體的**出現衰老加快，抵抗力下降更容易出現疾病。
很多人平時都沒有良好的作息習慣，每天都不太重視睡眠的質量，容易導致多種症狀的困擾，包括精神失調，精神萎靡，狀態不太好，沒有辦法集中注意力等等。而且**新陳代謝效率也會減慢，從而出現**衰老加快，抵抗力不足的問題。
2、沒有良好的飲食結構，經常偏食，容易出現營養缺乏表現，抵抗力下降，人的狀態會越來越糟糕，變醜是很正常的。
要是經常偏食，吃某些喜歡吃的食物，但對於營養豐富的、口味不太好的食物確實避之不及，可能就會影響人們的營養吸收，導致營養的結構出現很多問題，身體狀態會越來越差，面部也可能會蒼白無力，或者是發黃等等。因此平時要注意調整好營養的均衡，比如葷素搭配，有利於讓腸胃吸收消化更快。
3、經常缺乏訓練，久坐在辦公室裡面，受到強輻射性的物質干擾，也會引起身體多種問題。
要是一直都沒有鍛鍊時間，經常坐在辦公室，長期面對電腦，受到輻射干擾，很容易出現致癌性的物質，同時也影響正常的調理功能。
17樓：
缺乏鍛鍊，作息時間紊亂，飲食習慣不正常。
18樓：你說過
抽菸喝酒，經常熬夜，都會越來越醜的。
19樓：拖延症菇涼
作息時間規律，飲食不健康的，長期抽菸喝酒的熬夜失眠的都屬於這種狀況。
20樓：小叮噹答題
對於一般人來說蹺二郎腿是一個非常壞的習慣。
21樓：匿名使用者
作息時間不規律或者是總是熬夜。
22樓：玩轉鋼筋人
熬夜就是非常不好的壞習慣，壞處實在是太多了。
23樓：qiao趙
喜歡經常皺起眉毛的人，給人一種心事重重的感覺。
有哪些壞習慣會讓臉越來越大？
24樓：思念浪漫的歌
1、愛吃零食、嚼口香糖
女人天生就是吃貨一枚，我想沒有哪個女生不喜歡吃零食的，然而為了保持口氣清新，無處不在的嚼著口香糖，卻不想你的咬肌就這樣一天一天變大了。
2、最愛的動作：用手撐臉
雙手拖著臉能確實可以擋一下你的大臉，而且還有一種萌萌的感覺，但是這樣長時間的也會把臉撐大哦。特別是很多mm都有一種無意識的用手撐臉的舉動，不管是與人談話，還是吃東西，還是看書、吃飯等都會有這種小動作。說實施，撐臉不但會讓你的臉變大，還會讓臉部變得不對稱，多心塞。
3、最愛動作：蹺二郎腿
蹺二郎腿和臉大也有關係？沒錯，蹺二郎腿不但會讓脊椎和腿變形，還會讓你的臉變形，日本一科普節目中就有爆出蹺二郎的***直接影響到臉部，這是由於翹起腿時會讓人的骨盆發生扭曲，進而影響到脊椎，而後影響頭部的骨骼，這樣扭曲太過了就會導致頭頸部的血液迴圈和淋巴不暢，臉上浮腫就成為大餅臉了，有沒有很可怕。
4、睡太少或睡姿不對
睡得太少會讓我們的**慢慢變得鬆弛，一鬆弛，離大臉就不遠了。還有一些辦公室白領或學生，中午睡覺趴在桌子上對付，也會讓臉部受到壓迫，由於血流不暢出現臉脹，而且還會長出皺紋，讓臉部變形等。
另外，喜歡吃硬的食物也會讓臉越來越大，一是和嚼口香糖一樣讓咬肌變得更發達從而導致臉大。二是會讓下頜角變得肥大，特別是女人養生都愛吃一些堅果什麼的。所以平時要儘量避免吃太硬的東西。
2個瘦臉方法用起來
1、冷熱交替敷臉
當臉部由於浮腫變大時，可先採用熱毛巾敷臉，有助於放鬆臉部肌肉，同時讓臉上的肌肉得到緩解，再用冷毛巾（或冰毛巾）敷在臉上，特別是早上不僅可以消腫，還能振奮精神。
2、對臉部進行按摩
通過對臉部的按摩也能達到瘦臉的效果，按摩之前先把雙手搓熱在臉上敷一會，也可以稍微揉捏一會。隨後進行按摩，具體方法是雙手放在下巴兩側，分別用中間三個手指往兩邊上提按摩，提上去後再以這三個手指從嘴角再往臉頰處畫圓按摩，這樣能讓臉部的輪廓得到很好的矯正，同時達到瘦臉的效果。
25樓：匿名使用者
第一托腮，托腮是一種無意識的動作，但是卻會讓你的臉變大，因為人的臉是由23個頭蓋骨支撐的，如果總是做托腮的動作，會使某一塊骨頭突起，從而給臉部肌肉造成無形的壓力，使血液和淋巴流動被堵塞，如果長時間保持這種姿勢，臉就會變大。
第二，不正確的咀嚼方式，會讓你的臉變大，長期使用一邊，咀嚼你的咬肌會變大，所以經常咬牙也會影響臉部變大。
第三，低頭看手機，你一天當中是不是大部分時間都在看手機？經常低頭影響脖子周圍的血液迴圈和淋巴迴圈，很容易造成大餅臉。
如果你想辦法再瘦臉的話，應該先要改正這些不良的生活習慣，改掉這些習慣之後，你會發現其實變瘦變美並不難
26樓：本人小號
長時間習慣性用一面來咀嚼東西會讓臉越來越大。還有長時間一側睡覺也會讓臉越來越大。
27樓：匿名使用者
1、托腮
托腮是一種無意識的動作，但卻是讓你臉變大的原因之一。因為，人的臉是由23個頭蓋骨支撐的，如果總是做托腮動作，會使某一塊骨頭凸起，從而會給臉部肌肉造成無形的壓力，使血液和淋巴的流動被堵塞。如果長時間保持這種狀態，就會容易產生臉部浮腫，會讓臉變的越來越大，甚至還會出現雙下巴。
2、咬牙
不管你是因為壓力還是閒得無聊，一定都不要讓咬牙成為你的一種生活習慣。因為，咬牙真的會讓你的臉變大。首先，經常的咬牙會影響臉部的肌肉，會讓臉部肌肉形態變得不美觀；另外，咬牙也會導致臉部浮腫，容易體積臉部脂肪。
所以，這種既不美觀又容易讓自己臉變大的動作，還是少做為妙！
3、低頭
試問一下，你一天當中是不是大部分的時間都在低頭看手機？由於科技和時代的發展，手機已經成了人們形影不離的「夥伴」，吃飯要看，上廁所還是要看。但是，經常低頭看手機會降低下頜的肌肉活力，會讓臉部**降低拉力，導致面部鬆弛和雙下巴的產生；另外，經常低頭還會影響脖子周圍的血液迴圈和淋巴迴圈，很容易形成大餅臉。
除了會影響美觀，長時間低頭玩手機還會造成腦部供血不足，容易出現頭暈、眼花等現象。
日常生活中哪些壞習慣會讓容貌產生變化？
28樓：萌新小主
經常熬夜，經常玩手機和電腦，這些都會讓容顏產生變化。
29樓：靖宇吳老黑
抽菸牙齒會發黃，熬夜會使**發灰髮暗，眼袋下垂，眼匡發黑，整個人精神狀態都不會好
30樓：保定印記
我的臉特別黑，我感覺跟經常通宵玩電腦有關係。
31樓：
相由心生，經常發脾氣，臉就會變醜，經常熬夜會讓**發黃，蒼白。
32樓：長住餘生
長時間玩手機。很多朋友在日常生活中都養成了長時間玩手機的習慣，這種習慣是非常不好的，首先很多人長時間玩手機，一玩就是好幾個小時，這樣的話就會擠掉人運動的時間，時間長了身材必然長胖。其次在玩手機的過程中，由於長時間的低頭，還可能造成雙下巴，時間長了以後，容貌自然就變醜了。
大學生哪些壞習慣，當代大學生的壞習慣有哪些
大學生的壞習慣很多，比較普遍的有 經常性熬夜 花錢大手大腳 沉迷於遊戲 不喜歡出門宅在宿舍 拖延症 喜歡偷懶和手機依賴嚴重等等方面。這些壞習慣需要及時改正和克服，如果不努力克服和改正，對以後的成長是沒有幫助的。大學裡時間挺自由的，我們應該更加努力的去提升自身價值，而不是去縱容自己。所以以上的習慣大家...
寶寶睡覺時，有哪些表現說明孩子的大腦發育好
作為父母都希望孩子有個好身體，想要孩子健健康康的長大，其中每天保持充足的睡眠，對於孩子的健康是十分重要的。老人常說 越睡越健康，睡時間越久腦子越活 這主要是因為睡眠是放鬆身體和大腦的有效方式。不過其實，寶寶的智商高不高，從平時的一些表現就能看出來了，不知道寶媽有沒有發現，自家寶寶睡覺時會有一些表現，...
飯後哪些壞習慣會危害健康
飯後不要立即吸菸 飯後吸菸的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟 大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。飯後不要立即洗澡 民間有句俗話叫 飽洗澡餓剃頭 這話也不完全正確。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能...