1樓：漫閱科技
1.職業：自己創造生活做生活的主人，在職業上不受壓抑者，能更好地保持青春活力。相反，從事受人支配職業的人衰老得快。
2.飢餓：飢餓可使青春常駐。因此每天攝取的熱量保持在1200～1500卡之間為宜。
3.溫度：溫度越高人體的代謝過程就越快，人也就衰老得快。生活的理想溫度是15攝氏度，即使在夜間溫度也不要超過17攝氏度。
4.運動：生命在於運動，常運動可保持人體各個器官不會過早地老化。人到老年以後往往是人體各器官走下坡路的開始，如果每天固定運動半小時，這樣的情形就不會發生。
5.飲茶：茶葉尤其是綠茶中含有較多的茶多酚，茶多酚是一種強有力的抗氧化物質，具有很強的清除自由基的能力，能有效地阻止自由基對細胞的損壞，並可增強細胞介質的免疫功能。
2樓：竺升成冰之
科學家們經過實踐後得知，保持早睡早2113起，每天中午都睡一會兒午覺。盡5261可能的不要熬夜，4102多吃蔬菜水果，少吃紅肉，多吃一些白肉如魚類等。1653和良好的心態，如果有條件遠離城市汙專染。
去那種森林比較屬多的水資源比較好的地方居住。
3樓：聞濃赤欣豔
科學家們經過實踐bai後得知，保持早睡早起，每天中午都睡一會兒午覺。盡du可能的不要熬夜，多吃蔬zhi菜水果，少吃紅肉，多吃dao一些白肉如魚類等。和良好的心態，內如果有條件遠離城市汙染。
去那種森林比較容多的水資源比較好的地方居住。
保持年輕祕訣是什麼？
4樓：漫閱科技
1.職業：自己創造生活做生活的主人，在職業上不受壓抑者，能更好地保持青春活力。相反，從事受人支配職業的人衰老得快。
2.飢餓：飢餓可使青春常駐。因此每天攝取的熱量保持在1200～1500卡之間為宜。
3.溫度：溫度越高人體的代謝過程就越快，人也就衰老得快。生活的理想溫度是15攝氏度，即使在夜間溫度也不要超過17攝氏度。
4.運動：生命在於運動，常運動可保持人體各個器官不會過早地老化。人到老年以後往往是人體各器官走下坡路的開始，如果每天固定運動半小時，這樣的情形就不會發生。
5.飲茶：茶葉尤其是綠茶中含有較多的茶多酚，茶多酚是一種強有力的抗氧化物質，具有很強的清除自由基的能力，能有效地阻止自由基對細胞的損壞，並可增強細胞介質的免疫功能。
5樓：馨靈說瑜伽
貓式-保持年輕的祕訣是什麼？練習這個瑜伽動作，可靈活脊柱讓你更年輕
有什麼保持年輕的祕訣嗎？
6樓：接著往下想
科學家們經過實踐後得知，保持早睡早起，每天中午都睡一會兒午覺。儘可能的不要熬夜，多吃蔬菜水果，少吃紅肉，多吃一些白肉如魚類等。和良好的心態，如果有條件遠離城市汙染。
去那種森林比較多的水資源比較好的地方居住。
保持年輕的祕訣都有什麼？
7樓：rita家的
睡眠好，勤運動，營養均衡，心態年輕，愛打扮
8樓：張小隻
健康的身體，積極樂觀的心態，堅持不懈的護膚健身，充足的睡眠✌
9樓：知哥94560乩嚇
健康是人最寶貴的財富，年輕是人最大的資本。人一過35歲，各種生理機能開始走下坡路。尤其，愛美的女人，更是害怕自己迅速老去。
現實中的人不可能長生不老，總是要老去的，但就像一個廣告裡說我們可以讓「歲月流逝得慢一點」。依靠化妝品是不靠譜的。那麼，有什麼方法可以讓我們顯得更年輕呢？
首先，不要怕。只要你願意嘗試，並且努力去做。健康會時常相伴，年輕10歲並不困難。
任何事，信心很重要。我想這一點，你是懂的。一日三餐一定要按時吃。
早餐最重要。因為，要為你一天生活奠定物質基礎。所以，早餐要吃好，吃飽。
建議麵包、牛奶、蔬菜、水果作為必選品。中餐以米飯為主食，蔬菜、精肉、水果作為首選；飯前可飲開胃湯適量，八分飽為宜。晚餐，少食肉類食物，多食果蔬。
六七成飽即可。
保持年輕的祕訣及措施是什麼？
10樓：漫閱科技
職業自己創造生活做生活的主人，在職業上不受壓抑者，能更好地保持青春活力。相反，從事受人支配職業的人衰老得快。
飢餓飢餓可使青春常駐。因此每天攝取的熱量保持在1200至1500卡之間為宜。
溫度溫度越高人體的代謝過程就越快，人也就衰老得快。生活的理想溫度是15攝氏度，即使在夜間溫度也不要超過17攝氏度。
運動生命在於運動，常運動可保持人體各個器官不會過早地老化。人到老年以後往往是人體各器官走下坡路的開始，如果每天固定運動半小時，這樣的情形就不會發生。
飲茶茶葉尤其是綠茶中含有較多的茶多酚，茶多酚是一種強有力的抗氧化物質，具有很強的清除自由基的能力，能有效地阻止自由基對細胞的損壞，並可增強細胞介質的免疫功能。
笑人們笑的時候，能把更多的氧氣送進大腦。肌肉的運動還會加強心臟和免疫系統功能，降低高血壓，消除緊張。
如何保持年輕的心態，怎樣保持年輕的心態
一個人是否還年輕，他和一個人自身心理有很大關係，一個人的年輕意識 他其實和自己的年齡沒有太大關係，作為年輕一詞他主要是來自一個人的心理感受。當今社會來講，年輕 它已經不屬於青年人的專利，因會時代潮流急速 就拿人們需要的住房來講按揭房貸，過著蝸居生活，結婚彩禮，工作不好，房屋裝修，撫養孩子，孩子上學，...
怎樣保持年輕的心態和身體狀態？如何保持年輕的心態
你好，關於這個問題，我們首先應該瞭解的是年輕的身體不是姣好的容貌 碩大的肌肉，而是強健的身板 蓬勃的精神。天有三寶 日月星 地有三寶 水火風 人有三寶 精氣神。保持愉悅的心態我們要知道年齡不過是一個數字，不要被年齡帶來的煩惱佔據你的內心，也不要讓別人來影響你的心情。遠離那些會給你帶來負面情緒的人或事...
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