1樓：新新
睡眠不足引起的焦慮，首先要休息好才行……大多是由於勞累等外界壓力造成。緩解大腦負擔，是不是揉按太陽穴，睡前一杯純牛奶，忌油膩辛辣食物，可以多服食水果、蔬菜，番茄，茄子之類的……減緩壓力，不要給自己的心理製造負擔。聽舒適的輕**，可以去戶外走走
2樓：乘風起航
你好！你沒有心理疾病，記得我母親驟然車禍去世，後來做夢妹妹也遭遇車禍，我惶恐不安，去到妹單位，告訴她要小心。
後來，學習心理學，學習精神分析之解夢，才知道夢和現實截然不同，夢到蛇，或者被槍殺，往往與性有關，而其它的我瞭解的也不多，但夢絕不具有現實意義。
3樓：1關愛自己
好好孝順父母
有時候不用在乎那麼多的名詞概念，不用去想自己得了什麼病，病都是想來的，是思想在作怪，是不開心的情緒所造成的，不要被負面的害怕恐懼情緒所影響，煩惱一般都是由「見」和「思
」生成的，眼不見，心不煩；不去過多的想和思考讓自己不開心的事情，就不煩惱了，成天樂樂呵呵的，看見什麼都「好好好」，想起什麼不開心的事情了，哈哈一笑，那些都過去了。。呵
呵，全都放下，不鑽牛角尖。然後調整自己情緒，讓自己開心起來，該做什麼就做什麼。舉個例子，幫助別人是件快樂的事情，呵呵。。真所謂一笑解千愁。。。只要笑出來，當時就沒有病
，笑的當下是個開心的狀態。。。呵呵。。多笑，笑口常開~我本人在負面情緒思想做怪時，我就多笑，笑不出來也故意的笑，對著鏡子甩著手臂，用手指指著自己，念著自己的名字，大笑自
己！笑自己的不正常，笑自己的愚昧。笑自己的胡思亂想，呵呵，「小明啊小明，你又開始胡思亂想亂分析啦，哈哈哈哈哈你呀你呀！
哈哈哈哈！笑那個天下最可笑之人--自己。。。呵呵。
。」，笑著笑著就真的樂出來了，真的「樂」出來後，那種感覺是最快樂的。。。呵呵。。。這是我本人自我對治負面思想的方法，特別的管用，不用吃藥打針，立馬就好！敬請相信！！！
！！！感恩，真的希望會對大家有所幫助。。 言語不當處還望多多見諒。。。
以後一遇負面思想狀況就趕緊笑自己。。。呵呵，真的很管用。。。大家可以試試，呵呵。。。
感恩。。祝願大
家都開心快樂起來！一起開心，一起快樂！讓我們無憂無慮的度過每一天！呵呵。。
4樓：走向共同富裕
首先不是病，只是輕微的焦慮。
克服方法：白天儘量多做點事情，充實地生活會讓你沒時間回想噩夢裡的東西；
晚上睡覺如果還是容易擔心，不妨戴耳機聽聽**，最好是你熟悉的慢節奏歌曲，對於轉移注意力有較好的效果。
5樓：問渠_心理諮詢
你好，有一定的焦慮情緒，適當的放鬆自己的焦慮情緒，轉移注意力
6樓：
你這是典型的壓力過大了，相比你夢見的一定是你長期所懼怕東西的，還是應該克服心理恐懼，早日緩解此壓力，而且夢就是夢，沒必要非要對號入座的，希望可以幫到你~
7樓：阿哥咋
這是心理幻想，夢而已 不必當真，夢大都都是反的，祝你好運。
我是否得了心理疾病，我是不是得了心理疾病
家人太著急讓你太敏感進而反感而已。你讓他們放心，自己的事情自己會認真對待，讓他們別逼你，你自己也積極些把握住緣分，別讓家人太擔心，才會皆大歡喜呵。那可能是你還沒遇到你喜歡的人吧,如果遇到了,對方不來 和簡訊你就會煩躁呢,慢慢來,保持平和的心境 沒有疾病 不過要調整一下心態 我是不是得了心理疾病?5 ...
我是不是得了心理疾病
你這些想法都正常得很。居安思危 有備無患 多想一想也不是壞事。關鍵是心態得放平，把主要精力放在正事上，如果天天想這些，人生就太累了。寫給有自卑心理的人 第一，我想問你一下，什麼樣的人比你好？什麼樣的人比你差？其實大家都一樣，無所謂好壞，你不要用自己的標準來把人分成三六九等。每個人都有自己的優勢，也都...
我是不是有心理疾病，我是不是有心理疾病？
你好這位朋友 首先，請不要擔心。抑鬱症是很常見的心理疾病。人人都有，只是輕重不同而已。抑鬱症屬於精神心理科。服藥不是終極解決問題的辦法。最好是服藥加心理諮詢。心理諮詢需要長期的做，不要中途停止。因為抑鬱症很容易反覆。當你正思維 正念 正能量足夠充分的時候，你就不會再次反覆，你就不會討厭找工作，甚至會...