1樓：襯楠
人的體內70%是水，消耗了熱量的同時也在消耗水份 所以俗話說得好人可以7天不吃飯,但不能三天不喝水.
2樓：阿玲
水是生命之源，一切生命都離不開水的滋潤。雖然人們每天都在飲水，但是你知道嗎，飲水也是門學問。
我們的身體是個儲水袋，水分佔了體重的大約60％。水對於人體非常重要，它是珍貴的獨一無二的萬能溶劑，可以參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等。下面就談談水的生理功用：
湖北省中山醫院血液科嚴匡華
1. 幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2. 排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
3. 潤滑關節：人體關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節潤滑液的主要**。
4. 平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。
身體通過水的流散保證生存功能。
5. 維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6. 平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
如果人體內水分不足就會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能失常，久而久之還會引發腰痠背痛及常見的變形性膝關節症、關節炎等病。飲用足量水不僅可以減少發生上述疾病的機率，還可以改善疲倦、虛弱、便祕、高燒、中毒、脫水、關節炎、糖尿病、肝臟及腎臟結石等症狀和疾病。
那麼一天喝多少水才算足量呢？
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少要喝1500毫升水，大約8杯左右。這些水僅僅能滿足日常所需，很多時候要多喝水。例如：
劇烈活動或大量出汗後要多喝水，特別是含礦物質的水；生病時特別是發燒時要多喝水，因為體溫每升高1攝氏度新陳代謝就加快大約7%，也就是說比平時多需要7%的水分。
人體內缺水時，除感到口渴外，還會感到口乾、唾液少、**乾燥、脣裂、無力、尿少、頭暈、頭痛等，嚴重時還會出現發熱、煩躁不安等精神症狀。這時必須快速補充水分。當然，也不能盲目多喝水，過量飲用水會導致人體鹽分過度流失，開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。
如果你不知道喝水多了還是少了，這裡有個小竅門，可以根據自己尿液的顏色來判斷。一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
喝水的時機沒什麼絕對，不過給大家一些建議：
起床後 可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
三餐前 餐前約1小時空腹喝水，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收。
上午、下午工作間休 可以補充由於工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。
下班時 離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。
睡前2~3個小時 這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈。
隨著生活水平提高，貨架上擺滿了各式各樣的水飲品。那麼，到底喝什麼樣的水最合適呢？
首先我建議喝白開水，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激胃腸道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對於糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。
茶和咖啡具有提神效果，但喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，咖啡因會影響鈣的吸收，讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張等。
現在國內的自來水都符合生活飲用水的標準，飲用煮沸了的自來水是安全的。不論是純淨水還是礦泉水，其作用主要都是補充人體的水分，維持生命的存在。不過，仔細研究一下，礦泉水和純淨水其實還是各有利弊。
純淨水由於去除了水中的所有雜質，因而具有純淨衛生無害的優點，口感好，也比較解渴。據介紹，美國從20年前起即開始為居民**經過了一定處理的純淨水，至今也未有調查顯示，**純淨水對人體造成了危害。不過，由於除去了水中的所有雜質，一些可能對人體有益的物質也就一起被過濾掉了。
另外嬰幼兒長期飲用純淨水是否對身體有影響，也還有待於進一步的研究。飲用礦泉水可以給身體補充部分礦物質，如鋰、硒、偏矽酸等，這當然是有益的。不過，也有報道認為，人體對飲用水中礦物質的吸收非常有限。
還有人認為，通過攝取食物，人體已經能夠獲取足夠的營養物質，強調飲用水的營養作用毫無必要。雖然各方說法不一，議論紛紛，但至今也沒有哪一方能夠拿出最科學、嚴謹和具有權威性的論斷來。
3樓：匿名使用者
人每天都需要水，但是不是每天都要喝水就不一定了，如果你每天吃飯時，攝入了足夠的水，那就不必要另外再增加水。否則的話你是要喝水來增加水分，保持身體的平衡
4樓：
為了保持身體內水分平衡,所以人每天都要喝水.
5樓：木易精英東
是的，一天可以不吃飯，但是一定要喝水，除非你能保證一天不小便！
6樓：破曉小
最好是的，水比食物還重要
7樓：夏花珊
一兩天不喝是沒啥關係的，但從科學的角度，每天喝水對身體是有大大的益處的。
8樓：若東若西
人體內百分之七十都是水，每天當然要補充足夠的水分了，水果也是可以的
9樓：白芥
是啊 人一天要喝八杯水
10樓：大郭先森
食物裡面都有 h2o 的
所以，或多或少，人每天都是喝水的。
11樓：匿名使用者
恩，是的。但是短期不飲水不會死的。水不一定是喝的，可能是飯，蔬菜，水果什麼的也是可以的哦
12樓：等待你回頭
恩！要不然會得疾病的
13樓：匿名使用者
不一定 大約三天你不喝就屎了
14樓：祝我們新年快樂
陽光、空氣和水，少不了啊！
每天都要怎樣喝水啊，正常人每天都要喝水，每天喝多少水才是最好的？
1 6 30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便祕，清潔腸道。2 8 30分，清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250cc的水。3 11 00，在空調房間工作一段...
每天喝多少水最健康，正常人每天都要喝水，每天喝多少水才是最好的？
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分 a助運輸 促進代謝等。正因為它重要，所以關於 喝水 的言論相對較多。隔夜水可不可以喝？說隔夜水不能喝，主要是由於 亞硝酸鹽 有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌...
人為什麼要喝水，為什麼人要喝水？
人的體內70 是水,如果不喝水就如魚離了水,是活不了長時間的.人可以7天不吃飯,但不能三天不喝水.這樣哭的時候才有眼淚 人為什麼要喝水?你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤 一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。...