1樓：文竹的根
1.禁吃鹹食食用鹹食後易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞.咽喉不適等症狀。而且過鹹的食物容易生痰，刺激區域性引起咳嗽加劇。
2.禁食甜、膩食物：甜味能助溼，而油膩食物不易消化，故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。
3.禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。
4.不宜吃燒烤煎炸的食物：此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。
(1)選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
(2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。
(4)多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
(5)飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
2樓：醬紫的人生
稀飯、稀爛麵條、粥，容易消化的就好，別吃大魚大肉的和油膩的
3樓：匿名使用者
暖一點的，亂七八糟的儘量不要吃
吃什麼食物可以**流感？
4樓：sky時光旅者
高纖維飲食
最近，瑞士一項免疫研究表明，高纖維飲食可通過預防免疫介導的病理和促進抗病毒t細胞反應，保護小鼠免受流感病毒的感染。基於此研究，科學家們認為，高纖維飲食能夠 「雙管齊下」來防禦流感病毒。
膳食纖維是植物中的複雜碳水化合物，不能被人體消化或吸收。相反，當在腸道中與水混合時，他們或形成一種凝膠，或迅速移動到大腸，在那裡他們加快廢物排出。這些特性已歷史性地將纖維素分為兩組：
可溶性和不溶性的。
發酵是一個將纖維素分解成有益最終產品的過程。這些可發酵纖維被稱為益生元，通過刺激益生菌、促進消化和免疫功能促進腸道健康，常見的**包括香蕉、洋蔥、韭菜、大蒜、水果、大豆、蘆筍、菊苣根等。菊苣是菊粉的重要**，其纖維被加工並新增到食品中用來增加纖維含量。
對照實驗
試驗中，研究人員用富含菊粉(一種分解成短鏈脂肪酸scfas等產品的可發酵纖維)的高纖維飲食和富含不可發酵纖維素的對照飲食餵養小鼠，並使其暴露於流感病毒。結果證實，相比於對照組，餵食高纖維食物的小鼠，表現出更長的存活時間和更好的肺功能。
「雙管齊下」機制
01. 高纖維飲食通過減少單核細胞數量限制免疫病理
研究團隊發現，在整個感染過程中，高纖維飲食小鼠的支氣管肺泡灌洗液中的中性粒細胞數量較少。並且，如果研究人員對對照組小鼠進行抗體介導處理，使其中性粒細胞減少，能夠提高小鼠的存活率、減少感染後的免疫病理反應。（這一處理效果類似於給小鼠餵食高纖維食物或者補充scfas）
這意味著，膳食纖維和短鏈脂肪酸（scfas）可以通過減少中性粒細胞流入氣道的方式來保護免疫病理。
02. 高纖維飲食通過啟用cd8 + t細胞增強抗病毒免疫
研究人員指出，高纖維飲食小鼠的抗病毒cd8 + t細胞比對照飲食小鼠更活躍，具有更大的細胞毒效能力，並且在肺中積累的數量更多。由膳食纖維衍生的scfas通過增強細胞代謝來增強cd8 + t細胞效應。高纖維飲食小鼠cd8 + t細胞活化程度較高的表型與t細胞代謝的多種變化有關，包括糖酵解速率、線粒體質量和氧化磷酸化能力的增加。
如果你想預防預防流感，不妨試試高纖維食物。
增加纖維素攝入量的方法很簡單：多吃水果、蔬菜、豆類和全穀物。儘量吃各種各樣不同型別的纖維素，並且還要記住，多喝水也不能少哦！
流感平時多吃什麼食物
5樓：尋找泡沫溫度
1.禁吃鹹食食用鹹食後易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞.咽喉不適等症狀。
而且過鹹的食物容易生痰，刺激區域性引起咳嗽加劇。 2.禁食甜、膩食物：
甜味能助溼，而油膩食物不易消化，故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。 3.禁食辛熱食物：
辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。 4.不宜吃燒烤煎炸的食物：
此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。 (1)選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 (2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。
可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。 (3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。 (4)多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。
預防感冒的發生。 (5)飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
6樓：
你好，感冒期間吃滋補食物未能有助提高抵抗力，反之將會外邪（病毒）困於體內，加重病情。要增強抵抗力，平日應注意飲食才對。②流感病人應多飲水，每日攝入液體約2500—3000毫升，包括開水和食物中的水。
③流感病人怕油膩，有的感覺口內無味或嘴苦，沒有食慾，故飲食既要有充足的營養，又要能增進食慾。可吃白米粥、小米粥、小豆粥，配以甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡為宜。
7樓：940412浪味仙
預防流感要多吃以下食物：
維生素c豐富的柑橘，除了可以幫助預防流感外，對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。
蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、**感冒有獨特作用。蘿蔔裡的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。
大蒜裡的大蒜素可以防治流感，平時可以在做菜時都可以放一些大蒜。
除了注意飲食外，還要加強鍛鍊身體，增強體質。
8樓：毛混宇
新鮮的水果蔬菜之類的富含維c的食物，可以有效提高抵抗力，預防疾病。
流感發燒吃什麼食物好？
9樓：百百
流感期間，要吃些清淡的飲食不要吃滋補食物，這類食物在流感期間不能提高抵抗力，反之將會外邪（病毒）困於體內，加重病情。要增強抵抗力，平日應注意飲食才對。流感病人應多飲水，每日攝入液體約2500—3000毫升，包括開水和食物中的水。
流感病人怕油膩，有的感覺口內無味或嘴苦，沒有食慾，故飲食既要有充足的營養，又要能增進食慾。可吃白米粥、小米粥、小豆粥，配以甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡為宜。
流感痊癒約在10天左右，嚴重者痊癒時間會更長，在所有症狀消失前建議繼續服用連花清瘟膠囊，鞏固**，加快痊癒時間。
10樓：好麗友
流感發燒的時候，人的胃腸功能會變差，還有可能併發咳嗽、咽部不適的情況。這時候需要吃一些清淡飲食，如粥、薄面片，蛋羹等。忌食堅硬纖維高的有刺激性的食物，忌食大蔥、洋蔥等，以避免加重咳嗽、氣喘等症狀。
同時要注意優質蛋白的攝入，可以吃一些肉類，蛋類，豆製品。多吃清熱化痰的水果，如梨、橘子等。
11樓：陳小嫿
清淡的食物 蔬菜類的 多喝雞湯
12樓：晨雨梧桐
現在是流感高發期，因此患上流感的朋友也不斷增多，這種疾病和普通的感冒不一樣，患者要及時**，不可以拖延時間，在**期間還要特別注意飲食，因為飲食對疾病的**有很大影響，有很多食物在感冒期間是不可以食用的。
流感和普通的感冒不一樣，患病不及時**危害很大，嚴重的甚至會危及生命，所以要保證**及時有些。除了用藥物**，日常的飲食調理也不可以忽略，而且大部分患者會出現頭痛、咳嗽、發熱等症狀，食慾也不太好，在飲食上更加要注意，下面看看流感的飲食宜忌。
一、適合患者的食物
1、蔬菜湯、蔬菜粥、雞蛋羹、蛋湯、藕粉都非常適合患者。
2、食用清淡少油的食物，要保證營養需求，主食可以選擇小米粥、紅豆粥，紫薯粥，搭配甘藍菜、涼拌芥菜或豆腐等小菜食用。
3、維生素c含量好的食物，獼猴桃、西紅柿、葡萄、草莓、橙子、大白菜、萵筍等可以促進感冒**。
4、患者要少吃多餐飲食，發燒的時候食用半流質食物容易消化，也可以補充水分，如爛麵條、麵湯、小餛飩、肉泥粥、蔬果汁等。
二、不適合患者的食物
1、不吃肥膩、味重的食物：不要吃油膩、肥膩、甜膩、過鹹的食物，否則會影響消化，產生內熱，加重流感症狀。特別不要吃油炸的食品，否則會產生很多痰液，讓咳嗽加重。
2、不吃魚蝦蟹：食用魚腥味的食物很容易導致咳嗽加重，魚腥味對呼吸系統的刺激很大，魚蝦類也比較容易引起過敏。
3、不吃甜食、酸味食品：甜食、酸性食品會生痰，使痰不容易被咳出，讓咳嗽加重。
4、不吃桔子：桔子是熱性的的水果，很容易會引起咳嗽痰多的現象。
5、不吃生冷、冰凍食物：冰凍的食物喝生冷寒涼的食物都不適宜食用。中醫認為這些食物會損傷脾胃和肺部，而大多數流感患者都有咳嗽。
6、不吃辛辣食物：辛辣的食物對咽喉的刺激很大，會加重喉嚨腫痛、咳嗽的現象。大蔥、生薑、大蒜、辣椒、酒等不要食用。
13樓：贛南臍橙
感冒發熱時可以多喝水，飲食清淡，多吃新鮮蔬果。
感冒發熱期間新陳代謝加速，多喝水可以幫助排除體內毒素，加快疾病痊癒。發熱期間出汗比較多，更應該多喝水，以補充水分流失，但是不要喝涼開水，最好是喝溫開水。
可以多吃新鮮蔬果。綠葉蔬菜含有較多的維生素c，對感冒病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃以及各種蘑菇，能輔助提高人體的免疫力，適量食用對**感冒有一定作用。
還可以適量喝些雞湯。研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，營養價值豐富，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗能力，發熱的時候，喝點雞湯有助於身體的恢復。但是應注意雞湯中應該少油少鹽，這樣不至於增加胃腸道負擔。
在感冒發熱的時候消化能力下降，可以吃一些稀軟易於消化的食物，如稀飯，麵條等，不要吃過於辛辣食物。
吃什麼食物可以養胃，吃什麼食物養胃？
小米不錯，紅棗，都可以養胃，最好喝粥 酸辣食品。木瓜，小米粥，蔬菜，清淡飲食。米飯不可以吃，不是養胃的，稀飯可以，一般麵食都是可以養胃的，蕎麥麵粉做出來的食物很養胃，比如俄羅斯的黑咧吧，養胃不是短期的，是長時間的一件事情。1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。第一個就是小米地第二就是黃...
吃什麼食物補充鈣最好，吃什麼食物最補鈣？
很多人以為，通過飲食可以補鈣，但實際上在日常飲食中，很多不經意 不正確的膳食行為會讓你丟失大量的鈣。磷多丟失鈣 鈣磷比例失衡是導致人們缺鈣的元凶。正常情況下，人體內的鈣 磷比例是2 1，然而，現實生活中，人們過多地攝入碳酸飲料 可樂 咖啡 漢堡包 比薩餅 小麥胚芽 動物肝臟 炸薯條等大量含磷的食物，...
吃什麼食物對脾胃好，吃什麼食物對脾好？
多吃些軟爛易消化的食物，養胃的有 山藥 小米 薏米 饅頭等發麵的食物，喝些易消化的放入山藥 紅棗 蓮子糯米粥或其他類的粥類，少喝豆漿，黃豆 豆漿容易喝了肚脹。少吃或不吃生冷 粘膩 油炸 燒烤等不易消化的食物。水果要少吃香蕉 西瓜甜瓜等涼性水果，多吃蘋果之類的溫性或平性水果。平時注意胃部的保暖和全身尤...