1樓：生活大家
不吃飯會影響身體健康。
若是以魚肉蛋類代替主食來果腹，勢必是高蛋白高脂肪膳食，而這樣的膳食簡單引發電解質失調、低血壓、疲倦、心律失常、酮症、高尿酸血癥、痛風、骨質疏鬆、腎結石和腎功能失調等疑問。一起，長時間高脂肪低碳水化合物膳食將會按捺胰島素排洩，下降胰島素敏感性，結尾推進糖尿病的發作。
只吃菜飲酒不吃主食，對肝臟心血管損害很大，而碳水化物有加強肝臟解毒的功能，適量攝入主食可以起到保肝的作用。應酬時不吃主食或過少吃主食，會導致碳水化物攝入不足，勢必要引起高蛋白或高脂類攝入，易引起痛風，且加重腎臟負擔。
其實，主食的攝入可以使人產生飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。**，應該減少攝入的是高熱量食品而並非主食。
**期間首選主食
細糧豆類是**主食的首選，細糧豆類重要包含小米、紫米、燕麥、高粱、玉米、蕎麥、黑米、紅薯、山藥、黃豆、綠豆等等。細糧富含纖維素，有助於削減熱量的攝取。
**時應儘可能防止食用甜麵包、甜點心、油條、油餅、蛋卷、燒餅等等加了油、鹽、糖的主食，這些食品不但含有較高的熱量，且所含的維生素與礦物資較低，持久食用身材會發肥。
以上內容參考：人民網-不吃主食當心傷身體 盤點不吃主食的壞處
2樓：夏平生
人如果不吃飯會對機體的消化系統、內分泌系統、心腦血管系統等產生不良影響。
首先對消化系統影響較大，長期不進食會導致胃酸分泌過多，出現胃痛，嚴重時會引發慢性胃炎、消化性潰瘍。
此外，長期不吃飯會導致身體缺乏熱量和能量，營養得不到充分的補充，出現機體內分泌失調的情況，尤其女性會出現月經不調，甚至閉經的現象。
經常不吃飯會給身體帶來一定的傷害，即使工作再忙也要好好吃早餐，推薦雞蛋搭配粗雜糧，不僅能夠補充蛋白質，同時給人們飽腹感，能夠滿足身體對營養的需求，同時也提高了智力，讓精力變得更加充沛。
3樓：鑑史論
如果長期不吃飯，身體會發生什麼變化？後果不敢想象！
4樓：靜靜侃天下
如果長期不吃飯，究竟會發生什麼呢？
5樓：幽幽閃爍爍
朋友，你好，俗話說吃飯早上吃好，中午吃飽，晚上吃少
中午要吃飽是為了提供下午一個下午的身體能量的，如果中午不吃飯，會導致下午能量不足，出現注意力不集中，學習工作效率降低，胃動力不足，出現各種的腸胃病的，建議還是三餐要準時吃飯的。
6樓：是玖辭吖
常不吃飯會給人體帶來很多危害。
主要有以下幾點：
1.經常不吃飯容易患消化道疾病，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2.經常不吃飯，血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
7樓：匿名使用者
會得胃病。每天不吃飯胃也會變小，以後也吃不了多少東西，但是以後一定要堅持改掉這種不正常的習慣，即使少吃也要吃一點。吃夜宵多身體不好。
一定要吃早餐。但是不是在中午吃，而是九點左右。
8樓：pc小刀
經常不吃飯不好 我現在和你一樣 一天休息時間比你還少1個小時 早餐不吃的 經常不吃飯第一就是對胃不好了 你可以搜下 就知道了 我不多說了 兄弟多注意身體 身體是本錢
9樓：
經常不吃飯第一會造成胃潰瘍，
特別是早飯必須吃早上要吃飽中午要吃好晚上要吃少，要遵循自然尊則要正常的思路去做春天吃春天的食品。
不吃飯存在非常多的弊端！1、餓2、餓了吃零食、垃圾食品3、然後變更胖當然節制點加上運動不吃其他雜七雜八的東西才是正確的**方法，那些**藥之類的都會嚴重**！而且對身體危害很大！
不要一時爽而去吃！...全部
人不吃飯對身體有什麼害處?
10樓：很多很多
長期不吃早飯，以下幾個器官最受傷：
1、傷心傷腦。從西醫角度講，經過一晚的消化，食物已經消耗殆盡，早上血糖指數較低，此時如果不吃早餐補充血糖，機體會動用儲存的肌糖原和肝糖原，這樣對肌肉和肝臟會產生負擔，典型的長期表現就是四肢無力。
一些人當血糖**不足時，就會使以葡萄糖為能源的心臟、腦細胞活力不足，人會出現疲倦、暈厥等表現，嚴重損害大腦和心臟。
2、從中醫角度講，一般人前一天的晚餐和第二天早餐大概間隔12個小時，這個過程中處於禁食狀態，如果不吃早餐，等到午餐已經禁食長達16個小時，容易導致低血糖和低血壓，這樣以葡萄糖為能量的心腦器官**不足，產生缺氧、缺血。嚴重時，會造成不可逆的損傷。
此外，因為經過一夜空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液黏稠度增高，血流緩慢，容易在血管裡形成小血凝塊，一旦阻塞冠狀動脈，就會引起心絞痛、心肌梗死等疾病。
3、傷胃傷膽。晚上睡覺時人雖然休息了，但消化系統仍在不停地「工作」。早上7點左右胃腸道「甦醒」，分泌胃酸、消化酶等，不吃早餐中和這些物質，就會損傷胃腸道黏膜，長此以往將導致胃炎，甚至胃潰瘍等疾病。
4、夜晚膽汁仍在分泌，儲存在膽囊中，早晨吃飯，食物刺激膽囊分泌膽汁。不吃早餐，膽汁會在膽囊中停留較長時間，其中的膽固醇等結晶就會析出過多，「停靠」在膽囊壁上，時間長了容易形成膽結石。
5、讓胰島素「失效」。人體內的一些激素控制著人體的正常活動，而且這些激素會針對外界環境發生量的變化，但一些常規的分泌是隨著人體的生物鐘變化的。
6、在正常生理狀態下，生長激素、腎上腺皮質激素均從半夜開始分泌，並逐漸增加，凌晨分泌到達最高峰，下午出現第二個分泌高峰。
人體正常基礎胰島素分泌可隨著這些拮抗激素的升高而增多，即在凌晨與下午分別各有一個胰島素基礎分泌高峰。胰島素有降血糖作用，早晨不進食，提供機體血糖，機體分泌的胰島素將無「用武之地」，長此以往容易發生胰島素抵抗，導致出現糖尿病。
11樓：廣三春駒璣
肯定會有影響的，米里含有人體所需要的元素（具體是啥元素給忘啦），會影響人體的健康成長，所以要健康搭配每日膳食，因此也要吃飯啦。
12樓：濯友瑤肇螺
餓壞肚子
吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食慾，幫助消化。
老是不吃飯會有什麼後果
13樓：亢承嗣
俗話說：「民以食為天」，飲食是身體正常運轉的根本，是體內能量的主要**，這足以說明了吃的重要性。但是現在生活和工作節奏加非常快，很多人在作息和飲食上都失去規律，也導致無法一日三餐正常飲食，甚至過了飯點之後就選擇直接不吃。
其實這種行為對身體的危害是很大的，長期以往會帶來嚴重後果，那麼經常不吃飯會有什麼後果？
1、胃腸功能紊亂
人體機能的運轉是有一定規律性的，睡眠的規律性就是一個很典型的例子，如果每天按時起床的人就算沒有鬧鐘，到了特定的時間自然就會清醒。胃腸功能也是如此，如果一個人每天習慣在八點鐘吃早餐，十二點鐘吃午餐，那麼消化系統會慢慢形成規律。但是有些人工作比較忙，飲食沒有規律性，腸胃的適應能力就很難跟得上，所以容易出現胃腸功能紊亂，引發胃潰瘍、慢性胃炎等腸胃病，這些腸胃病**難度很大，且易反**作，胃腸粘膜長期受到炎症的刺激會發生癌變，引發胃十二指腸癌、胃癌。
2、結石病
肝臟具有分泌膽汁的功能，這些分泌出來的膽汁會通過肝內膽進入膽囊暫時儲存，待人們進食後，這些儲存的膽汁會進入十二指腸幫助消化食物，參與身體的代謝迴圈。而如果經常不吃飯，那麼膽汁就會一直留在膽囊，膽囊內的垃圾和雜質使得膽汁變得粘稠，很難排出，日積月累後就會形成膽結石。
3、營養不良
人體在學習、工作和生活中會消耗大量的能量，如果經常不吃飯，那麼營養供給是不足的，當營養供不應求時腸胃就會將儲存的能量繼續消耗以保障身體的正常執行，等到能量消耗完之後身體會出現營養不良、低血糖、貧血等症狀，還會引發引起其他器官功能障礙、心理和行為障礙，導致厭食症發生。
4、肥胖
經常不吃飯的人也有可能會長胖，因為肚子餓後食慾增大，吃飯的量也會增加，容易出現暴飲暴食情況，所以很容易就胖了。
經常不吃飯的危害有很多，所以平時就算再忙也要按時吃飯，身體是自己的，千萬不能用傷害身體的方式來工作，往往適得其反，誘發疾病，反而給家裡增添了沉重的負擔，到頭來會發現只是白忙活一場。如果沒有時間吃飯也可以隨身帶餅乾、糖果、麵包等飽腹感食物以備不時之需，切勿飢一頓飽一頓，容易造成腸胃功能紊亂，影響食物的吸收，造成不可逆的危害。
14樓：擺渡人灬度人
1. 腸胃會「造反」 。
不吃早餐，等到中午才吃，胃就會長時間處於飢餓狀態，造成胃酸分泌過多，易導致胃炎、胃潰瘍。
2. 會造成低血糖。
經過一夜的睡眠，體內營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃早餐，血糖會無法及時補充，久之造成低血糖。
3. 體內膽固醇增高。
不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33%。而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4. 易患膽石症。
膽結石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。
5. 容易導致便祕。
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒。反之經常不吃早餐，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘。
1. 腸胃會「造反」 。
不吃早餐，等到中午才吃，胃就會長時間處於飢餓狀態，造成胃酸分泌過多，易導致胃炎、胃潰瘍。
2. 會造成低血糖。
經過一夜的睡眠，體內營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃早餐，血糖會無法及時補充，久之造成低血糖。
3. 體內膽固醇增高。
不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33%。而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4. 易患膽石症。
膽結石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。
5. 容易導致便祕。
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒。反之經常不吃早餐，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘。
15樓：生活達人辣辣
經常不吃飯，會造成幾個方面的後果：
第一、營養不良。身體會缺乏碳水化合物、蛋白質或者是維生素，從而會誘發低血糖、消瘦，或者是各種營養不良而導致的疾病，嚴重者會導致免疫功能下降。
第二、胃腸功能受損，經常不吃飯，有可能會出現胃沒有食物消化，導致胃酸對胃黏膜的腐蝕作用，因而會造成了胃炎、胃十二指腸潰瘍等各種疾病。
第三、長期的不吃飯也會導致胃腸不適，引起的蠕動功能衰退，消化能力異常等，從而誘發其他的胃腸道方面的疾病。
對於不同的人群來說結果可能也會不一樣。對於普通人來說，經常不吃飯可能會有體重下降的情況，但同時也會減少營養，長期如此有可能會導致營養不良，可能會出現貧血的情況。經常不吃早飯不利於膽汁的代謝，可能引起膽結石。
對於患有疾病的人來說，尤其是患有胃腸疾病，經常不吃飯會導致自身的消化吸收功能也會降低，可以造成病情的加重。比如說胃癌患者，本身就特別虛弱再加上不吃飯，晚期可能會出現消瘦、惡病質的表現。
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