1樓：恭芸芸黎弘
貧血和補血的口服液，比如樸雪口服液、阿膠等。另外經常生吃紅棗、花生都是補血的。
2樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
3樓：乜男盛初之
1.九種完整維生素b群
(維生素b1、b2、b6、b12、葉酸、菸鹼酸、肌醇、生物素、泛酸)、膽鹼、南瓜籽與啤酒酵母⋯等十多種天
然成分，有助於健康維持，是全家大小所需的良好營養補給品。
2.b群為人體正常運作不可或缺的營養素，可促進新陳代謝、增強體力、精神旺盛。
4樓：斯謹楚運傑
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的醫療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸取。
適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
假如是失血導致的，那一般是缺鐵性的，可以多吃豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種型別的貧血再補。
5樓：宣果彤春
你好，如果是缺鐵的話，可以選擇一些肝之類的輔食，加入到飯裡面，也可以給吃一些動物的肝臟，豬瘦肉之類的食物，都是有助於身體補鐵的，嚴重的話喝點補鐵口服液，希望我的回答能夠對你有所幫助，
6樓：管三營天真
用紅棗，花生，桂圓加紅糖煮粥吃，補血效果很好的
7樓：斛今懷翠巧
你好，如果貧血的話，就要多吃一些動物的肝臟血液，
還有肉類，這裡邊的鐵含量高吸收好，另外蛋黃中也含有鐵，還有一些綠葉的蔬菜，雖然含鐵量很低，但是含有大量的葉酸，
葉酸缺乏的話可以引起貧血，所以拿補充一些葉酸也是必要的，
貧血的人吃什麼好
8樓：潔兒
1、紅棗+枸杞
紅棗、枸杞是最常見的補血佳品，日常在辦公的時候，或者在家裡閒暇的時候，來上一小碟的紅棗，枸杞是最佳的消遣，同時長期使用具有很好的補血養氣作用。
對於有條件的朋友，建議每日煲點紅棗，枸杞湯，加入少許紅糖，飲用，也有很多好的效果。
2、黑木耳
能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。並可防治缺鐵性貧血。為此涼拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳湯都是很好的補血佳品。
3、豬肝
豬肝在補血方面有著很好的功效，可以和以上幾種相媲美，但是很多人擔心豬肝的烹飪方法太過單一，其實有很多的方法，如可以做成豬肝粥，豬肝湯，蔥炒豬肝，也是不錯的選擇。
9樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
10樓：怡文好好吃
貧血的人有什麼忌口嗎？喝什麼補血？
貧血的人吃什麼要好些？
11樓：欽秀芳磨培
吃什麼食物治貧血？飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、橘子、西紅柿、青柿椒等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物
：豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、黃豆、紅糖等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
12樓：幹濡守凡
吃雞蛋，喝三鹿，多吃蔬菜。
貧血的人吃什麼食物比較好？
13樓：米朵天蠍
每個人都會或多或少的遇到過貧血的情況，貧血是一種病，但是很多人明知自己貧血，卻滿不在乎，其實貧血不單單會引起頭暈，更會給我們的身體造成嚴重危害：
1，貧血的人會出現疲乏，睏倦，全身無力。這些主要是由於肌肉缺氧導致的，這些也都是貧血最常見的早期症狀，如果嚴重的可出現低熱現象。
2，貧血嚴重可引起呼吸性疾病。有些人經常感覺呼吸困難，心慌，甚至心跳加速的情況，所以千萬不可小視貧血。
如果有發現自己有貧血傾向的，可以通過食補進行調節，日常飲食中多吃這些食物可以達到補血的效果。
1，紅棗
很多人一提到補血，就會說多吃棗，是的，紅棗有補氣養血之功效，有句老話說「要想氣色好，粥裡放紅棗」，說的就是紅棗的功效，因為紅棗裡含有很多人體所需的營養物質，特別是女性朋友們，因為每個月經期都要流失大量的血，所以平時有事沒事，吃上幾顆，既當零嘴，又能養生，何樂而不為呢。
2，桂圓
桂圓跟紅棗的功效一樣，也是女性滋補身體的好食品，它的食用方法多種多樣，可以直接食用，也可以煮粥，熬湯，都是很美味的。女性朋友們可以在經期多吃點桂圓，幫助身體補血。
3，動物肝臟
大部分人貧血都屬於缺鐵性貧血，所以補鐵是根本，需要補血的同志們可不能錯過動物的肝臟，比如豬肝，鴨肝等，都是鐵含量非常高的，可以很好的幫助大家補血益氣。
補血時的注意事項：
我們在補血的同時，還需要做好日常的保健，應該營養均衡，適當做一些運動，另外不能攝入太多的膳食纖維，影響鐵的吸收。
14樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
15樓：葬月
在忙碌的生活中，許多人或多或少都會有點貧血的症狀。貧血這個問題說大也不大說小也不小，畢竟還是一個身體的健康問題。貧血可能是由於生活中自己飲食不當造成的，不懂得如何去調養自己的身體。
飲食**是**貧血的有效手段之一。當然期間建議飲用固雪合茶，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
1、多吃豬肝、動物肝臟、瘦肉等肉製品，豬肝中富含鐵元素可以幫助貧血患者恢復和預防貧血。豬肝中含有大量的鐵，對於貧血和缺血的人，適量吃肝就有些作用。但是豬的肝臟中也含有大量的膽固醇，因此現在的年輕人相反的直接用豬瘦肉或者其它紅色的肉類來預防貧血也是不錯的選擇。
2、可適當吃些蓮藕，蓮藕具有止血化瘀等作用，適當喝蓮藕湯對身體也是好處很多的。蓮藕在生活中也很常見，生吃熟吃都不錯。具有清熱涼血、止血化瘀的作用。
尤其是女性，平時適量食用蓮藕湯。但是要注意的是宮寒，經期時不建議食用蓮藕，以免加重痛經。
3、女性可適當吃些桂圓，桂圓有益氣補血的功能。補血的食物怎麼能少了桂圓，產後的婦女一般家家都備有。做法是桂圓和大棗煮粥，桂圓紅糖水等。
1、貧血患者的食譜應該多元化。貧血患者不應該挑食，應該多補充各種微量元素。記得合理的搭配飲食，也不要過多地去補，以免適得其反。
2、貧血患者不能喝茶。茶中存在鞣酸這個元素與鐵元素結合，形成不溶解的鞣酸妨礙鐵的吸收，體內的鐵元素減少，從而血紅蛋白合成減少，導致貧血患者症狀加重。
3、不能吃蒜。大蒜中存在許多揮發性物質，一旦食用，會使胃液分泌量會減少，血紅蛋白、紅血球也會跟著減少，從而加重貧血。另外，貧血的人還不能喝牛奶。飲牛奶也會進一步加重貧血。
以上這些就是貧血患者應該注意的事項，在飲食方面來說貧血患者的食譜應該偏向多元化，而不是隻單單的補充缺失的某一種微量元素，應該是補充多種微量元素。還要注意不能喝茶、不要吃大蒜、不能喝牛奶等。
16樓：看清楚點吧
在現實生活中，有很多人多多少少都有些貧血的現象，尤其是女性容易患上貧血的症狀。貧血並不是疾病，而是因為某種疾病引發的症狀表現。**貧血有很多的方法，例如可以通過食療、藥物**等方法，但更常用的是食**。
建議飲用古方固雪合茶，每天二杯，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
食療**貧血，主要看4點：
1、貧血的患者可以煮些紅糖、紅棗、小米粥來吃。首先把小米洗乾淨放在水裡浸泡30分鐘左右，然後把紅棗去核切碎，放進適合的水量。把水燒開之後才放小米進去，把火換成小火慢慢煮，等到煮到差不多之時放入紅棗繼續熬，煮好後放進紅糖就可以食用。
2、貧血的患者還可以煮花生和紅棗、木耳的養血的湯來喝。把紅棗、花生、木耳洗乾淨後，全部放進鍋裡，然後加進適量的水，先用大火把其煮開。最後換成小火煲花生和木耳，煮爛後加入紅糖即可以飲用。
紅棗具有養血、補脾的功效，花生具有滋養強壯的功效，其營養豐富無比，尤其是對於冬天容易手腳冰涼者吃最好，連續吃可以改變現狀。
3、患貧血的患者還應該攝入含鐵的食物。人的身體缺血會使血液中的血紅蛋白往下降，從而造成缺鐵性質的貧血。這時，就需要多吃含鐵的食物，例如動物的肝臟、雞蛋、豆類、紅棗、桂圓、海帶等含鐵的食物。
4、患貧血的患者需要吃些幫助鐵吸收的食物。例如酸奶、酸菜與醋等食物，其中，富含維生素的食物也可以幫助鐵的吸收。
貧血有一定的危害，是指人體血液中的血紅素和紅細胞數量減少而且有低壓正常水平的血液的系統疾病，一般貧血的症狀有頭暈、頭痛、臉色蒼白、身體無力、頭髮乾枯等表現。其次，貧血患者有肝脾腫大、心律加快的症狀，嚴重的的患者可出現心力衰竭。當然，消化功能減退、食慾不振、經常腹瀉、吸收功能差等系列的症狀出現也可能是貧血症狀。
值得注意的是，貧血的患者注意力不集中，一去活動就會出現氣喘無力的現象，還會引起頭部、臉部、下肢等部位浮腫。
總之，貧血症狀的發生，對於人體健康是有一定不良影響的，一定要注意。尤其是女性在每月的經期期間，身體免疫力下降，內分泌失調，很容易引發貧血。
17樓：思澤君浩
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。還可以每天早中飯後喝二杯德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。
許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
1.黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
2.髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4.麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5.菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
7.龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。
龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡8.萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
9.蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
男人貧血吃什麼補品，男人貧血的人吃什麼補血最快
男人貧血會引起頭暈，身體軟弱無力，頭痛耳鳴，精神無法集中，特別容易疲勞，嗜睡健忘等情況的出現，這個時候就需要補充身體內的血液了，輕度的貧血患者可以多吃些含鐵的食物比如木耳，紅棗，紫菜，菠菜，蘑菇，海帶，香菇等等，還有豬肝，豬血，雞肝，雞血，鴨肝，鴨血這類動物內臟對於補血也是有效果的。嚴重的貧血患者就...
貧血的人應該多做什麼運動，對於貧血的人來說多運動好還是少運動好
貧血是一般指是缺鐵性貧血來說，其它的貧血另當別論，對於說運動與 貧血沒有多大的關係，下面就介紹一下吃與補血的作用 缺鐵性貧血關鍵在於補鐵，進食含鐵高的食物，可以吃動物的肝臟和血液，如豬肝菠菜湯 炒豬肝，豬血豆腐等，以及多吃肉類食物，如牛肉 羊肉 豬肉等，食用高營養的各種肉湯以及用黑米 玉米 血糯米 ...
女人貧血吃什麼好補血呢，女人貧血的人吃什麼補血最快
食物多樣化，保證營養均衡 多吃富含鐵的的食物，促進造血 多吃富含鈣的食物，鈣促進鐵的吸收 多吃富含維生素c的食物，維生素c促進礦物質吸收。可多吃動物內臟，如豬肝，豬血，還有一些紅肉如牛肉 瘦肉等補血最快，次之的是阿膠 紅棗 豆漿 枸杞也可以補血。建議貧血的患者第一時間到醫院查明貧血原因，檢查體內血清...