1樓：北京關注兩性
1、某些疾病會影響到精子的質量，比如生殖系統出現了炎症或受到病菌的感染，內分泌紊亂，精索靜脈曲張等情況，所以男性要預防這些疾病的發生，一旦有了疾病就要儘早**，如果自身體質太差或過於肥胖，就會影響到男性的精子質量，男性朋友平時要多鍛鍊身體，增強體質。
2、男性的工作環境汙染非常嚴重，比如經常從事化工業的人員就會受到高強度的輻射，最好是能遠離這些有害的物質，長期的接觸這些汙染物，會影響到精子的活動能力，有很多男性朋友不注意生活的習慣，就會導致疾病的發生，影響精子的質量。
3、保護男性的精子質量和活動能力，男性朋友在日常的飲食當中，應該多注意維生素的補充。維生素不僅是製造精子的成分之一，也對精子的產生有著很重要的作用，還是男性生殖系統的保護者，特別是維生素e不僅能防止生殖系統老化，也能使精子充滿活力，平時飲食多吃一些含有維生素，激素類，動物內臟，礦物質和微量元素，含鎂的食物。
2樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
3樓：匿名使用者
你好根據你所描述的情況精子質量不好,可以吃補腎食物,禁止吸菸場喝酒 建議你注意飲食,多吃補腎食物,禁止吸菸喝酒,適當鍛鍊身體,祝你早日**生活幸福快樂
4樓：匿名使用者
食物也有一定的提高精子質量的效果，不過這些食物只能作為輔助**的。如果精子質量過低，可以多吃一些以下食物的：
1、需要多吃一些含鋅等微量元素較為豐富的食物。主要是內臟，比如說豬肝，雞雜，豬腎，牛雜之類的食物都可以酌情多吃一點，在一定程度上有提高精子質量的效果。
2、要多吃精氨酸豐富的食物。比如說海蔘，泥鰍，山藥，芝麻，黃鱔等等都是可以酌情多吃一些的。理論上也有一定的改善精子質量的效果。
3、也可以酌情吃一些凱貝爾鋅硒片比較豐富的食物，主要是一些新鮮的蔬菜和水果。
5樓：kikyou桔梗
提高精子質量的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、捲心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子質量的蔬菜。 但是光吃這些蔬菜對精子保健的效果還不是很好。
日常補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質對精子保健室比較好的，一般精子病症的病人主要服用育之緣口嚼片補充精子保健所需的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可以有效促進生精功能，提高精子活力和縮短精子液化時間。
6樓：德勝門張廣清談男題
飲食均衡，生活作息規律，加強鍛鍊，增強體質，這是基礎。飲食方面可以多吃高蛋白食物，如魚類、雞蛋、牛奶等，精子所需微量元素一般是鋅元素，可以多吃富鋅食物，如肝臟、一些富鋅水果等。
怎樣增強精子質量？男人吃什麼可以補精子？
7樓：專業傢俱安裝
有人說，
吃韭菜，很多人都這樣說，
不管吃什麼食物，一定要配合藥物，
才能，看見效果。
8樓：風少
增強精子質量，多吃含有優質蛋白的食物很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，還可以吃康爸爸，補充鋅硒對補精子有用。
9樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
根據你的描述建議禁慾半年，多吃韭菜，大蔥，少吃芫荽。
10樓：
俗話說得好，吃啥補啥，你懂吧？並不是叫你吃精子，是吃腎，就是我們俗稱的腰子，還有，韭菜、黑枸杞、生蠔等都能補腎
11樓：sunny晨光熹微
首先多運動，同時飲食要營養規律，可以吃點保健品
12樓：匿名使用者
益腎壯陽的一些食物？
13樓：德勝門張廣清談男題
男性出現精子量少，平時可以多加強營養，多吃富含鋅或者富含鎂高的植物類食物，可以提高精子質量，比如堅果類的食物，綠色的水果和蔬菜，香蕉，蘋果梨，核桃等都可以提高經濟質量，平時也可以多吃一些肉類的食物，
男人吃什麼補精子活力？什麼食物可以補精子？
14樓：匿名使用者
吃貝類海鮮類補充精子，如生蠔，黃鱔，海蔘，瘦肉，動物肝臟，瓜子之類對精子有益的食物，注意攝入精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素，找些養精三寶調理補充這些營養，不能熬夜和吃辛辣油膩食物，好好調理就好。
15樓：輕微★的割捨
很多。瘦肉。海鮮。韭菜。雞蛋....有蛋白質的都可以
男性吃什麼提高精子質量4種食物幫助提高精子質量
吃什麼提高精子質量和活動力？
16樓：su440464i8e步
精子形成的必要成分是精氨酸。
意見建議：在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海蔘、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利於增加精子量，從而促進生殖功能。
17樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
男性吃什麼能提高精子質量，成活率高
18樓：昂菊苗淑
成活率是指有多少精子可以活
正常的精子活率應該在60％以上。
活動率是指生命活力吧
應該是說其本身的能量多少
遊走範圍什麼的吧
番茄紅素還可調節前列腺液，使ph值保持在6-6.5，為精子提供舒適的活動環境，增強精子活性，提高男性生育能力。
研究表明：「在不育男性的體內，番茄紅素的含量偏低。」實驗發現，23～45歲的不育男性每天口服番茄紅素2次，每次2mg，實驗3個月後，受試者精子的濃度、活力和形狀都很良好。
口服番茄紅素**，
看起來的確對原因不明的不育症有很好的療效。
【華寶通番茄紅素】精選天然荷蘭皇家帝斯曼優質無公害番茄，純綠色原料，其紅色素含量比普通番茄高出2-3倍，無任何毒***，非常適合長期保健服用。
19樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
怎麼樣檢測精子質量？精子質量如何提高
去醫院通過專用裝置才能檢測精子質量。通過鍛鍊 保障睡眠時間和質量能提高精子質量 如果你要檢測精子的一個質量的話，那你就要去專門的 醫院，他們那裡的話都是有檢查的。提高的話是要通過一些健康的方式來進行提高精子的一個質量。要想檢測精子的質量。我必須要到一正規的醫院進行檢測。要想提高精子的質量。我必須要到...
吃什麼提高精子質量
成都曙光醫院 何瑛 副主任醫師 外科 吃什麼可以增強男性精子活力 想要提高精子的質量，建議男生清淡飲食，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃含有鋅的食物，比如各種貝類，牡蠣，生蠔，比如沙丁魚，三文魚，海蔘等，還可以吃溫補腎陽的牛羊肉，韭菜等。個沒什麼的，性誰都有過去的，藥微說句不好聽的，你憑什...
男性備孕期間需要怎麼提高精子質量
1 泥鰍 所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老。另外泥鰍含優質蛋白質 脂肪 維生素a 維生素b1 煙酸 鐵 磷 鈣等營養物質。泥鰍其味甘，性平，有補中益氣 養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精...