1樓：匿名使用者
老公精子活力不是很高，之前一直吃的朵博士雨生紅球藻蝦青素，這個效果很好，可以提高生育能力與質量，今年一月份，我們有寶寶了呢。
2樓：緊接著百搪
精子活力低原因主要有以下幾點（1）長期的禁慾。（2）生殖系統感染。（3）精索靜脈曲張。
一、進食優質蛋白質和精氨酸食品。含高蛋白質的食品有豬脊髓、牛羊肉、瘦肉、狗肉、雞鴨、魚蝦、蛋類、豆製品等。 二、適當增加一些富含性激素的食物。
如豬腎、羊腎、牛鞭、雞肝的攝入。 三、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量。 四、補充各種維生素。
3樓：
精子活力低可以用食療的方式來調理，平時可以多吃些魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦等，也可以吃核桃、芝麻、等溫補食物，都是有利於精子生成的。也可以在醫生的指導下服用中成藥物**。
4樓：匿名使用者
精子活力低主要的問題可導致男性不育，本身男性不育不是什麼疾病，是各種疾病或不良的因素導致的結果，男性不育結果就是不能生孩子。如果上醫院檢查發現精子活力低，首先就要針對**，在日常生活中應該建立健康正常生活習慣，如戒菸、戒酒、不要熬夜、不要久坐、避免桑拿、溫泉，所有的這些可引起精子活力低因素日常生活中都要注意。此外還要上醫院找專業醫生進行檢查，找到**針對**採取**措施，大多數患者精子活力都可提高，甚至可自然懷孕。
5樓：匿名使用者
精子活力低吃什麼好，其實不只是吃，還有很多需要注意的，首先肯定是要從平時的生活習慣做起。就說說我之前備孕精子質量差怎麼做的吧：1.
每天堅持運動和鍛鍊，跑步、打球等，有氧運動每天都做。2.飲食上要營養豐富均衡，多吃益精的食物，如：
山藥、鱔魚、銀杏、花生、核桃、芝麻等，我基本每天都吃堅果。
3.微量元素不能少。維生素e：
提升精子數量、品質和活力。鋅、硒：精子活力弱和精子不液化和缺鋅有極大關係。
多吃含鋅的食物，山藥、牡蠣等。可以服用：維-e、凱.
貝爾活.力片，等等補鋅產品，提高精子活力和質量。
番茄紅素：番茄紅素對於男士精z質量幫助也很大，牡蠣番茄一起吃效果更好，牡蠣吃的少，有點貴。
4.高蛋白的食物，蛋白質是細胞重要的組成部分，充足的優質蛋白質可以提高精子的質量，肉類、蛋類、豆製品這些是我吃的比較多的。
5.一定要作息規律，保證充足的睡眠，不要熬夜。還要戒菸酒。
希望對你有用
精子偏低吃什麼食物好
6樓：心明心誠
注意飲食 禁菸酒 多多鍛鍊身子 就會好點 食物方面
1）食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。
含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2）精氨酸是構成精子頭產的主要成分。精氨酸有提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
如海蔘自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3）精子中富含微量元素鋅提高精子活力。鋅對維持男性正當的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高效能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.
5微克。愛希兒生育素(男用)含有的鋅，硒元素是市面上其他保健品的3倍。能有效地提高男性生殖健康，改善精子的活力和質量。
4）鈣元素。鈣對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。
所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
吃什麼食物有助於精子活力
7樓：良爺揮金如土
吃什麼食物有助於精子活力，其實不應該侷限於吃上，對於提高精子活力生活習慣也很重要。
1.【飲食】多吃益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等
2.【優質蛋白】蛋白質是細胞重要的組成部分，充足的優質蛋白質可以提高精子的質量。瘦肉，奶類，豆製品，魚蝦等。
3.【微量元素】
維生素e：提升精子數量、品質和活力。
鋅、硒：精子活力弱和精子不液化和缺鋅有極大關係。男性體內含鋅元素低是不育的一個重要因素，所以在孕前男士每天應該攝入12～15毫克鋅。
可以幫助男性體內精z正常運轉所需，並且還能消滅一些畸形精子。
多吃含鋅的山藥、牡蠣等。可以服用維e、凱貝爾活力片 等補鋅產品提高精子活力和質量
番茄紅素：番茄紅素對於男士精z質量幫助也很大，建議牡蠣番茄一起吃效果更好。
4.【有氧運動】備孕期間的男性，每週至少進行三次有氧運動，如游泳、慢跑以及各類球類運動。也可以適當到健身房進行各種肌肉鍛鍊，制定增肌減脂的運動計劃。
5.【睡眠】良好的身體狀態是成功備孕的基礎。備孕期間，準爸爸一定要作息規律，保證充足的睡眠，堅持每天睡夠8小時。
6.【忌菸酒】吸菸與不育症有極大的關係，尤其對男性不育方面的影響更大。已有例項證明，吸菸能破壞吸菸者身體細胞中的染色體（遺傳因子）。
另外，酒精也是準備懷孕前必須禁忌的，酒精影響胎兒導致發育不健全的例子也不少。
希望對你有幫助
8樓：呆在陸地的海綿
福建武警醫院專家總結出以下這些能夠增強精子的活力的飲食：
1、含有鋅元素的食物鋅對維持男性的生殖功能起著不能忽視的作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高效能力。
但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中大概含有鋅7.5微克。
2、含有鈣元素的食物鈣元素在精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著非常重要的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注意多使用這些富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
3、食用含有鎂的食物鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早
1/2餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
4、含有精氨酸的食物對於提高男性的精子活力有非常重要的作用精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要增強精子活力的能力。富含精氨酸的食物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視為補腎益精、壯陽療痿的珍品
9樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
10樓：匿名使用者
可以吃點海鮮啊，像生蠔、魚、蝦，都可以，還有核桃也不錯。我老公原來也是精子的活力差，一開始的時候不大懂，看的中醫吃的中藥，一直沒有效果，後來換醫生開始補鋅補硒，吃了兩個月凱貝爾補鋅硒的，活力增加的挺快的。平時我也會給他做一些比較有營養的飯菜，比如西紅柿燉牛肉，羊肉、豬肝，每週也會吃幾次海鮮，因為海鮮也是含鋅硒比較多。
11樓：
你好，其實黑豆 黑芝麻這些對腎好的 都能幫助活躍精子哦。
一般補腎益精的有黑豆 黑芝麻 黑米 豬肚 鞭類 海鮮 蛤蜊這些望採納
精子活力不夠，吃什麼食品能好？
12樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
13樓：匿名使用者
平時飲食多吃西紅柿 牛奶 生蠔這些可以提升精子質量和活力，推薦喝金精牡蠣蛋白調理，很多精子庫捐精志願者體檢不合格的人都喝。
14樓：
多吃一些有營養的東西。
15樓：匿名使用者
富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、麩皮及蓮子等，富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、穌魚。鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯等食物，建議患者日常要注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激性質的食物，要配合一定的體育運動。配合凱貝爾鋅硒片能有效提高精子活力。
16樓：匿名使用者
當時的【性】我應該是少了【用】勇氣，少了熱【品】血，但是現在【催】應該學會悟以【情】往之不諫，知【偉】來者之可追吧【哥】。自以為閒看【微】花開花落,偶顧【信】雲捲雲舒,卻【㎜】總是有些焦灼暴【㎞】舒,卻總是有些【㏕】焦灼暴躁，乖戾孤僻
17樓：匿名使用者
提高精子活力的食物有很多，比如生蠔、扇貝、海蔘、核桃、雞蛋、牛肉、羊肉、豬肝、雞肝等等，很多。但是吃也要適量，尤其是海鮮不能吃太多，可以每週吃2、3次。這些主要就是補鋅、硒、蛋白質這些。
之前我還給我老公買過凱貝尓，也是補鋅、硒這些的。
18樓：
1、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，可以使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應該注重多攝食些含豐富的鈣的食物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚等等。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成份，並要提高精子活動的能力。含有精氨酸的食物有海蔘、葵花子、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、山藥、墨魚及芝麻和花生米、泥鰍和銀杏也都含有豐富的維生素 而海蔘自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、多吃含鋅的食物，鋅是精子代謝必須的物質，並能增強精子的活力，如牡蠣、麩皮、動物肝、蛤、蝦、貝類等是必要的。補鋅更建議補充蛋白鋅（例如凱貝尓），更易吸收。
精子活力差吃什麼可以改善好呢，精子活力低吃什麼？哪些食物提高精子活力？
吃的，一般都還蠻高的，男人幫就蠻好的，多吃一些食物中含鋅較多的.有牡蠣 瘦肉 蛋 粗糧 核桃 花生 西瓜子等，一般蔬菜 水果 糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。另外可以生吃一些西紅柿有好處 外用塗抹弟弟的 帝王油 吃是一個方面，吃含有維生素e和各種微量元素的新鮮水果 蔬菜戒掉菸...
精子不液化吃什麼藥好，精子不液化吃什麼藥
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