1樓：很多很多
有滋陰養顏功效的食物：
1、蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。
糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
2、桑葚：有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
3、龜甲：性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效**筋骨不健、腰膝痠軟、步履發力等症狀。
4、黑豆：含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
5、阿膠：有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是非常好的。
6、百合：有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫力。
2樓：繁朗板秋華
1.蘿蔔
順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿蔔湯吃。
2.啤酒
有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無此***，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。
3.玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。
4.蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5、黑豆
《本草綱目》說:「豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒。滋陰潤燥，去上火，
搭配[山東朵萊蘇]
阿膠薑茶，補氣補血，滋陰潤燥
6.茴香
茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
7.山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
8.檳榔
檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。
3樓：匿名使用者
滋陰潤肺吃什麼好
1、杏仁
杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種,甜杏仁滋潤補肺功效更強。
《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效:潤肺,清積食,散滯。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
2、百合
中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二經。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。百合就是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。
另外,百合還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,有良好的營養滋補功效。用百合煮粥,可滋潤肺胃,對呼吸道和消化道黏膜有保護作用。
3、橄欖
中醫素來稱青橄欖為「肺胃之果」,有一定的醫療功效,是傳統的中藥材,具有清熱利咽、滋陰潤肺和健脾之功效。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露,可用於**咽痛、咳嗽、煩躁等症。
4、銀耳
銀耳被稱為「窮人的燕窩」和胃益氣之功」,是「潤肺滋陰要品」。秋季多吃銀耳,可以清肺熱,提高肝臟排毒功能,增強機體免疫力。而且,銀耳還是女性的美顏佳品,可以潤膚祛斑美白。
5、花生。可以醒脾和胃、潤肺化痰。新鮮花生最好連殼煮著吃,煮熟後的花生不僅容易消化吸收,而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。
花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,促進血小板新生,可**血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。
6、鴨肉
鴨肉滋陰潤肺,常被稱為肉類中的金秋第一滋補
滋陰潤肺的食療
1、雪梨銀耳湯。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘,取出,即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
2、芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用。
3、百合紅棗糯米粥
百合100克,在清水裡浸半小時;紅棗10粒,撕開皮,與糯米同煮為粥。功能是補血滋陰潤肺。
4、杏仁水魚湯
具有滋陰降火、化痰止咳之功效。適用於肺結核症、咳嗽咯血、腰痠耳鳴者。
5、蜂蜜雪梨
雪梨一個,去皮核,切片,拌蜂蜜吃,有滋陰潤肺、化痰止咳的作用。
6、川麥雪梨膏
川貝母、細百合、款冬花各15克,麥門冬25克,雪梨1000克,蔗糖適量。將雪梨榨汁備用,梨渣同諸藥水煎2次,每次2小時,二液合併,兌入梨汁,文火濃縮後納入蔗糖400克,煮沸即成。
7、南杏豬肺湯
4樓：匿名使用者
1、主食及豆類的選擇小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。 2、肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海蔘、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。
5樓：魅
平時在飲食中適當吃：核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。可以起到滋陰補腎的功效。
希望採納
6樓：匿名使用者
滋陰又指補陰、養陰、益陰，是**陰虛證的方法。滋陰的食物有哪些?現如今社會，很多女人都用滋陰的方法養顏，不免有人問起滋陰的食物有哪些?
主食及豆類的選擇 小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。肉蛋奶的選擇 豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海蔘、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。蔬菜的選擇 黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
水果的選擇 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
7樓：匿名使用者
滋陰食物
1．主食及豆類的選擇 小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。 2．肉蛋奶的選擇 豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海蔘、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。 3．蔬菜的選擇 黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
4．水果的選擇 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
吃什麼能補鈣，吃什麼能快速補鈣
多食用鈣質含量高的食物 如 牛奶 酸奶 乳酪 蝦米 小蝦皮 海帶 酥炸魚 牡蠣 花生 芝麻醬 豆腐 鬆籽 甘藍菜 花椰菜 白菜 油菜等。多做體育運動 運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液迴圈和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收 多晒太陽 紫外線能夠促進體內...
吃什麼能快速長高，吃什麼水果能快速長高？
想要擁有迷人的身高我來告訴你 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便...
吃什麼能長身高，吃什麼個子能長高啊？
想要擁有迷人的身高我來告訴你。1 早餐，我們可以安排 一個雞蛋 麵包 牛奶。雞蛋可以補充各種蛋白質，也有助於肌肉的發展，但一天一個就好了，不要吃多 2 午餐，我們可以多吃些蔬菜，補充各種維生素，喝些骨頭湯 嚼骨頭，補充鈣質。中午主要是要吃得飽，還可以吃豬腳 3 晚餐，我們主要是要吃得好，無需太飽，也...