1樓：哥唯美華麗現在
睡到自然醒這是你的一種習慣，醒了不代表你已經睡足了，一個人有時半夜去睡早上也是七八點醒，晚上十點去睡也是那個時候醒，因為早上天亮了不好睡，所以會早醒，關鍵是要保持正常睡覺，這樣才能減輕疲勞，晚上正常十點左右就要去睡，早上六點左右醒，這樣就不會困了，一般人一天最好要睡足八個小時才行
2樓：匿名使用者
工作忙碌壓力大，精神疲憊，又睡得太晚了，生物鐘被搞亂了，必須提前到22點前睡試一段時間。
3樓：魔齡
就是睡得太多了，試試10點睡 ，8點醒
為什麼睡到自然醒還是會打哈欠
4樓：j荿寶軒
睡眠質量不好。還有就是你的睡眠時間有點長哦。誰太久是不好的，一天睡夠6---8個小時就好了，不要誰太多。
為什麼我每天都感覺很困沒有精神，即便是睡到自然醒已是一樣沒精神?於是吃了幾周的善存補充了一下維生素
5樓：a山巔之最
中醫理論
白天昏昏欲睡：陽氣不足
懶得動：溼氣重
腎精不足的表現：只是想睡，睡不著
上午不願起床：溼氣重，胃火不足
有時間看看 曲黎敏《從頭到腳話健康》中醫理論參考資料： 《從頭到腳話健康》
每天睡覺超過十個小時睡到自然醒，可一上班還是覺得瞌睡，這是為什麼？
6樓：尉孝叔亥
呃~那主要是睡眠質量的問題。睡的時間長並不代表你的睡眠質量也同樣得到了保障，要把握好睡眠質量那才是真正睡好睡飽了。再者，現在是夏季了，中醫提倡晚睡早起，最好晚上10點左右睡覺，早上6點起床，而中午最好要午休（午休時間長短最好在15至30分鐘左右）。
這樣你的睡眠時間把握好了，你才會體驗到睡覺所給你帶來的神清氣爽！中醫說夏季養陽，選擇在中午午休正是順應中醫養生所注重的天人合一。呵呵
我知道的這些我現在也在體驗呢
現在我每天心情不錯哦呵呵
為什麼午覺睡到自然醒，反而更困？難道是不適合睡午覺嗎？
7樓：加油幹哦
在平常的生活中，有很多人都養成一個睡午覺的好習慣。但是也有很多人在睡午覺的時候完全沒有任何自制力，每次睡午覺都要睡到自然醒。這些人都會感覺到睡完午覺之後反而更困，其實導致這樣現象的原因有很多，這也並不是自己不適合睡午覺，只是自己睡午覺的方法使用錯誤。
1、為什麼午覺睡到自然醒反而會更困呢？
當自己睡完午覺之後，反而覺得更加困這的確是一件非常正常的事情。主要原因還是來自於自己睡午覺的方法不正確，要是睡午覺睡到自然醒的話，那麼睡午覺的時間肯定會特別長。午覺時間睡長了之後大腦就非常容易缺氧，這樣自己也反而感覺到更加疲憊，反而感覺到更加困。
所以說在睡午覺的時候一定要嚴格把控我們的睡眠時間，這樣才能夠達到自己想要的結果。
2、並不是不適合睡午覺。
在睡午覺的時候，一定要掌握正確的方法。首先需要嚴格把控我們睡午覺的時間，在睡午覺的時候也需要給自己營造一個更好的睡眠環境。相信這兩者結合睡午覺的最大價值也會更好地發揮出來，相信睡完午覺之後我們的精神也會更加的充沛。
8樓：土豆地瓜豆角
如果到了自然醒，睡得太多的話，那麼就會感覺到頭腦發昏，血液迴圈慢。
9樓：農家小妹婉兒
自然醒更困就說明，沒睡夠，這樣突然起來是會更加的困的。
10樓：勇敢去飛舞
午睡不要睡的時間太長，如果睡的時間太長，容易出現頭昏腦脹。
11樓：落
因為午睡時間太長會導致機體損傷，大腦也容易缺氧。所以午休最好半小時。
12樓：嗨天天麻麻
午睡最好控制在1個小時之內，睡得多了反而更困。
13樓：天才人物我無敵
午睡建議在一個小時之內，如果超出這個範圍，身體就會感覺到特別累。
14樓：小
睡得深入後突然猛的一性自然也就特別難受，這樣就沒醒完全。
為什麼我每天睡到自然醒還是覺得困
15樓：充一禾
身體怎麼樣，如果體內有溼熱，那是怎麼睡都睡不夠的，平臺要注意鍛鍊身體
16樓：匿名使用者
有幾方面原因：
1、你的睡眠質量不好，經常做夢或者容易驚醒，即使睡再長時間，也會困；
2、你前期身體透支過度，經常熬夜，現在正在逐漸恢復中；
3、菸酒過度、喝過多的茶葉和咖啡等具有提神的飲品，導致內分泌紊亂。
建議：1、保持良好放鬆的心態，如果條件允許，可以去旅遊一下；
2、多吃些水果，調理一下身體；
3、每天保持良好的休息習慣，讓生物鐘保持正常運轉。
睡覺睡到自然醒 白天還是困 怎麼回事
17樓：匿名使用者
精神不愉悅 不要逃避你的現實生活 要麼就是白天的事實在不讓你感興趣
去追求你的想要的。你絕對不什麼病。年輕人沒了人生方向 就是無聊啊，我也是 呵呵
18樓：夜襲紅樓
這可能是你工作強度大,就有疲勞感,所以想睡!
夏天要午睡是很正常的呀!
沒有必要擔心,晚上早點休息就行了,注意睡眠質量!
19樓：
你好，一般情況下，每個人的睡眠時間建議在6-8小時之間，推薦睡眠時間是10-11點睡覺。另，白天就算感到想睡覺，也儘量不要睡覺了，不然會形成習慣性嗜睡症。
為什麼睡到自然醒還是很困？一般都是下午困，早晨不那麼覺得。頭還有點痛
20樓：匿名使用者
這是一種病兆 叫你查甲狀腺 可能是有甲亢了 嗜睡就是甲亢的一種症狀等檢查結果出來以後叫內分泌的醫生看看吧每天用熱水燙腳 30分鐘,水涼了要及時加熱水,燙的要出汗為好 睡前用十指向後梳頭5.。6下 從上往下推小肚子200次,以舒服為好。;對你很有療效,請試試祝你成功......
21樓：匿名使用者
你是勞累過度缺營養了，建議買六包硬袋兒的純牛奶每天兩包，三天就好了。
為什麼每天早上都會在特定的時間自然醒？無論我頭天晚上是九點睡還是凌晨睡，我都會在早上八點半左右
這就是生物鐘現象，大多數人都有的，生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的內 容時鐘 實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學 時辰藥理學和時辰 學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促...
我每天晚上都睡不好，都會醒好多次，為什麼
我原來跟你一樣，我去醫院看過，說是心理壓力太大，而且你肯定有心事 我當時就是有心事，什麼事就不說了 而且還不能解決，也許讓你很痛苦，所以就上火了，口腔潰瘍 我當時潰瘍時不像別人是一個圓圈，我的就是一個坑，很深，說話都說不了 我建議你做些可以放鬆精神和心情的事情，是在不行可以去看看心理醫生，不用不好意...
為什麼我每天都洗澡背上還是會有很多油
內分泌旺盛。愛出油，少吃油炸多的食物！勤洗澡 油性 你要少吃油炸多的食物！勤洗澡，最好是拿搓背的搓一搓。出油還是好的 說明你毛孔沒有堵塞 不出油到時候背上長痘痘就悲劇了 採納啊 很正常，膚質的關係，一般可以說明你背上是油性膚質，不過這也要看你是什麼工作，出汗量很大帶些許油也是正常現象。為什麼天天洗澡...