1樓：夏若兮
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
水不當會「中毒」
「水中毒」是指長期喝水過量或短時間內體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來**的方法是很危險的。
有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；
平均每日應補充2升左右的水,大約為7～8杯水(其中包括從飲食中補充的水分)。
2樓：沙sha筱
喝水可以補充人體所需的水分,防止**及各個器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的飲水量應該在2000--3000ml左右,但不包括每天早晨起床後和晚上臨睡前的飲水量,早晨飲水補充夜間所丟失的水分,夜間喝水是為了防止夜間身體缺水造成的血液粘綢,這兩個時間段的飲水量是500-800ml,一般的時候我們不要等到渴的時候才去喝水,那樣我們的機體早已處於缺水狀態,喝水不僅可以補充所需,還可以排洩身體內的廢物,可以促進新陳代謝.如果你希望自己的**更加有彈性有光澤,就更應該有計劃的補充水分!
3樓：藍水
常喝水當然有好處，把身體內的毒素和其它有害物質排洩出來。
經常喝酒對身體有好處嗎 每天需要喝多少最好
沒一點好處，只有壞處。最好不要天天喝酒，每隔一段時間喝點為好。如果你覺得酒和維生素等一樣的話，我就沒話說了。哦。危險性 男性女性 對身體和情 緒的常見影 響 低危險性 每天 每天 增加放鬆程 度 有理智的喝酒 瓶啤酒 半瓶啤酒 減少 心臟病的危險 中等危險性 每天 每天 乏力，失眠，血壓升高，有害的...
白開水有什麼作用與好處，喝白開水有什麼好處？
早上起來喝白開水有什麼益處？喝水可以補充人體所需的水分,防止 及各個器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的飲水量應該在2000 3000ml左右,但不包括每天早晨起床後和晚上臨睡前的飲水量,早晨飲水補充夜間所丟失的水分,夜間喝水是為了防止夜間身體缺水造成的血液粘綢,這兩個時間段的飲水量是500...
長期喝白開水有什麼壞處，長期喝白開水有什麼危害
長期正確喝白開水沒有壞處，如果錯誤的喝會給身體帶來很大壞處。1 經常喝過期白開水或致癌 白開水如果存放時間過長，一般來說超過3天，就會開始產生亞硝酸鹽，這種白開水在飲用後會令人頭暈眼花 噁心嘔吐。時間再久一點的話，亞硝酸鹽與胺結合會轉化成亞硝胺，亞硝胺是強致癌物，會引起肝癌 胃癌 食道癌的發生。2 ...