1樓：答疑解惑
一、上好第一節室內課
室內課教學內容可分三個部分，第一部分教師可花3～5分鐘向學生簡單介紹一下學校體育輝煌成就、學校體育傳統專案、學校運動場地器材等情況，幫助學生儘快熟悉學校，強化學校意識。第二部分向學生宣佈本學期教學內容、考核專案及標準，體育科目常規，學校要開展哪些活動，如運動會舉辦時間，使學生做到心中有數，做好相應的準備；第三部分向學生講解體育健康基礎知識，
二、設立兩個體育常規
1.明確課堂紀律常規
新學期開始一定要強調常規、強調紀律，尤其是新生班。沒有規矩、不成方圓。常規是一切教學活動的前提。
紀律是教學效果的保障。常規包括課前集合要求、服裝要求、隊形、準備活動等。常規和紀律是一項常抓不懈的工程。
有了好的常規和紀律，我們會感到上課很舒服，完成教學任務很輕鬆。
2.確立體育骨幹常規
通過1到2節課的觀察，結合學生的自薦，選出能勝任工作的體育委員和小組長。體育委員的要求是自身的常規習慣要好，責任心強，素質高，能管理隊伍，口令喊得好，有威信。好的體育委員能幫體育老師做很多事情：
管理隊伍、組織訓練、收發器材等。
三、擺好初次亮相
教師第一次亮相前，要事先做好充分準備，舉止風度要端莊大方，談吐要文雅，神態要自然，我自己感受最深的是要微笑，將積極的情緒傳達給每一位學生，感染課堂的氣氛，建立和諧、安全的「情緒場」；其次穿戴上也要有所講究，運動服要整潔乾淨，顏色最好是淺色，積極向上。「體育教師要給學生一個優美典雅，具有相當氣質的良好形象，就連運動服上衣的拉鍊拉到哪個位置也要事先做好計算，在課堂中體育教師就是一個富有藝術才華的表演家，要把學生看做是一群審美高雅，眼光挑剔的觀眾，這樣你才能在學生中建立內外皆美的形象
2樓：
認識一下老師，讓後和小學一樣，但加了俯臥撐，紀律也要好一點，留一個好印象
3樓：匿名使用者
新學期開始一定要強調常規、強調紀律，尤其是新生班。沒有規矩、不成方圓。常規是一切教學活動的前提。
紀律是教學效果的保障。常規包括課前集合要求、服裝要求、隊形、準備活動等。常規和紀律是一項常抓不懈的工程。
有了好的常規和紀律，我們會感到上課很舒服，完成教學任務很輕鬆。
如何上好第一節體育課
4樓：匿名使用者
、教師應潛移默化去影響學生 1. 在每次上課集合學生的時候，要以身作則，不搞特殊化。上課鐘聲一響，就應穿上適合體育課的衣褲鞋，站在運動場上，以熱情的目光去迎接學生隊伍的到來，嚴肅認真接受學生的每一次報告，並進行整理隊伍、提出要求、集中注意力等。
這樣，上課一開始主動權就掌握在教師手中，長此下去逐步培養學生良好的素質，為今後上好體育課打下基礎。 2. 上室外體育課時，教師的著裝要得體，不應穿印有各種怪異圖案的外衣或過短的服裝上課，並要注意檢查服裝有否損破。
上技巧課時衣服是否束好；上田徑課時，鞋帶是否繫緊。特別是上球類課時，教師不但要做到自己不帶鑰匙、硬物，還要督促學生身上不準帶筆或其他硬物，女生頭上不戴金屬髮飾。總之，教師儀表應該大方，行為要灑脫，講話要精，調動隊伍時，口令要準確洪亮。
上課時，要有體育教師威嚴的目光；輔導學生時，要有人民教師慈祥的面孔；解決問題時，更要有體育教師敏銳的觸覺。教育學生、處理問題時，措施靈活得當，效果會事半功倍，將會給教學工作贏得時間、贏得主動。 二、示範要準確，講解要通俗易懂 對於初中學生，講解動作時，過程要精闢、要領要易記，最好口訣化，練習提示要有重點。
如在教廣播操時，怎樣做的整齊，就應注意2、4、6、8拍。如在教籃球擋拆戰術時，動作要領精簡為「擋」、「拆」、「跑位」四個字。如擲實心球的動作要領可精簡為「後引挺腹前後（開立）站，收腹揮擺猛力擲」。
這些精闢的動作要領，學生聽起來易懂、易記，也抓住了練習的重點，學生也能更快更好的學習。 三、教學形式要多樣化及多彩生動。其練習方法、形式可採取多樣化，特別是在體育課的準備部分，可根據學生神經中樞容易興奮、好勝心強等特點，體育課可進行形式多樣的準備活動，去調動學生的積極性。
如果一節體育課準備部分的練習組織得當，學生的積極性調動起來了，那麼在接下來的教學過程中，學生會集中精神，認真學習教師所講的體育技能。而徒手操的形式也可以多樣化，可以進行雙人、擊掌操、行進間徒手操等。還可以在課堂中開展趣味體育，如拔河、跳繩、飛碟練習、踢毽球、負重競賽等，使學生在形式多樣的練習中，既鍛鍊了身心，又培養了團結向上的集體主義精神，掌握了體育技能，又能在快樂、輕鬆的體育課中受到良好的薰陶。
5樓：崔玉巧求香
你是體育老師？我們學生其實是希望在佈置完一學期大致要完成的任務後，在第一節體育課仍能有時間給我們去做一些自己喜歡的體育運動，而不是第一節體育課一定要完整地在教室上完
6樓：
作為體育老師，口令清晰響亮是首要的，其次課程內容安排要合理，內容圍繞一箇中心，採取多種形式進行，讓學生學的開心。運動量安排應由小到大，再到小，真正讓學生們達到鍛鍊身體的目的。
7樓：晨雨梧桐
當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。儘管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。
讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯絡，讓他們學會珍惜和成年人之間的關係，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標
實習老師如何上好第一節體育課
8樓：
準備不夠充分
若演講者心裡總是覺得自己的演講準備得不充分，覺得有「出醜」的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。總是強調準備不夠充分會使自己沒有自信，造成思路斷線，心裡發慌，加劇緊張的程度。準備包括精神的準備和材料的準備，上臺前不妨問一下自己是不是現在的精神是最飽滿的？
現在的氣勢是最高昂的？看看自己的道具是否準備齊全，自己的演講稿是不是完全背下來了。兵家常講不打無準備之戰，演講也一樣。
* 完美主義怕出錯
很多人都有追求完美的心態，完美主義是一個陷阱，它將使你對於一切事物的認識過於執著，以至於對自己和演講的內容過度關注。於是，一個小差錯就會使你的演講毀於一旦。我經常在為學員做培訓的時候，就會舉例說到生活當中很多人都希望自己做一個完（美）人，什麼叫完人，那就是完蛋的人！
大家都鬨堂大笑。事實上沒有完人，站在臺上還想著自己準備得不夠完美，當你這樣想時你在演講時就會有所顧忌，不能完全放開，那麼也就不會有力量。換句話說，難道怕就不會講錯嗎？
應該拋棄完美，站在臺上就不要想這些，即使錯了也要當對的講，否則就不要講，應該有這種心態才對。如果站在臺上還想著自己準備得不夠完美，勢必在演講過程中就會有所顧忌，不能完全放開，也不會有壯膽的力量。
* 「恐高」
如果演講者面對的聽眾比自己的地位高，或者被認為比自己懂得還多，我們在講話時可能會感到更加緊張，表現往往很不自然。如求職者在評估小組面前，下級在上級面前，普通人在專家面前等。
* 太在意聽眾的看法
人們把當眾說話產生的恐懼心理稱之為「怯場」。怯場心理會帶來相應的生理變化，這些生理變化表現為：輕度的，心跳加快、呼吸急促、顏面赤熱；中度的，手腳發軟、肌肉抖顫、小便頻繁；重度的，當場暈倒。
著名演講學家戴爾•卡耐基在總結他畢生從事演講教學生涯的體會時說：「我一生幾乎都在致力於協助人們消除恐懼、培養勇氣和信心。」而「評價憂慮」是造成怯場心理的最主要因素。
現代心理學認為，在任何存在評價的場合中，人們一般很難發揮自己原有的水平。大多數人都對自己在初次約會中的表現不十分滿意。在演講中，由於評價是單向的，也就是說聽眾在「裁判」演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負擔更重。
很多人在演講時，不是想著我要把什麼問題講清楚，而是想著會給聽眾留下什麼樣的印象，聽眾會如何評價自己之類的問題。
針對「評價憂慮」這種現象，美國演講學家查爾斯•r•格魯內爾提出了「自我形象受威脅」論。「自我形象受威脅」論認為，每個人都具有理性的、社會的、性別的、職業的自我形象。當人們進行演講時，就把自我形象暴露於公眾面前。
由於心裡擔心自我形象會因為演講而受損，就產生了窘迫不安的怯場心理。例如，2023年，兩位從事演講學研究的教授在紐約開會，當他們向大會報告**時，因為怯場而當場暈倒。「自我形象受威脅」論解釋這種現象的產生是因為兩位教授的職業自我形象在諸多同行面前受到了嚴重的威脅。
* 對聽眾的熟悉程度
大多數人在「熟人」面前講話比較自然，而面對陌生的聽眾則會比較緊張，這是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鍾內便會對我們做出評價。
數人之間的交流有直接的資訊反饋，在臺上一樣需要得到聽眾的反饋資訊，除了一問一答部分外，演講在大部分情況下都是單向的。你無法像平時交談一樣從對方處獲得反饋。你甚至不能確定人們是不是確實聽到了發言並且瞭解你的思想。
你能看到臺下聽眾的眼睛，但是你不知道他們到底在想些什麼。你無法從聽眾處迅速獲得反饋，同時也不瞭解自身所處的位置，這些都令你產生緊張情緒。
事實上並非僅僅只有上課者如此，每個人都希望別人能有所反應。為了證實這一點，有人曾經在一家酒吧裡和人打賭，他敢於向英國飛鏢冠軍挑戰，不用超過四輪比賽，他就有把握讓這位行家裡手認輸。冠軍擲出飛鏢後，挑戰者迅速在他面前舉起了一張白紙，這樣一來，冠軍就無法看見自己出鏢的結果如何，而等到下一輪時，上一支飛鏢已被及時清除。
果然不出挑戰者所料，第三輪時冠軍的遊戲已經進行不下去了，由於無法目睹每次擲出飛鏢的結果，他輸掉了這一局。
所以儘快地和聽眾取得溝通得到資訊反饋十分重要，這就要求在上課有一個很好的介紹，然後演講者儘快在聽眾心裡建立起良好的第一印象，並且在上課的時候通過語言、眼神等的交流，把善意的友好的資訊傳達給聽眾。投之以桃，報之以李，聽眾不會辜負你的熱情之語，拒絕你的友好表示的。
* 聽眾人數
聽眾的多少會直接影響上課者的心理。一般人都願意在「小範圍」內講話。如果聽眾人數很多，上課者便會倍加謹慎。
因為他們覺得一旦出錯或表現不佳，「那麼多人」一下子就全知道了。過分的小心謹慎往往加大了怯場的可能性和程度。
在開始表達之前，所有的人都會遇到一個問題。很多年以前，美國做了一項調查，詢問了許多美國人，你一生中最怕的事情是什麼？什麼事情讓你最恐懼？
讓每個人寫出10件，最終得出了一個結論：排名第二的，最怕的事情是死。什麼排名第一呢？
就是在眾人面前表達自己的觀點，或者在眾人面前演講。所以對於任何人，開始之前，首先遇到的問題就是非常地緊張，非常地害怕。調查顯示，很多人說我寧可死也不當眾演講，所以說如何克服緊張情緒是一個專業銷售人員在表達之前所要解決的問題。
如何克服緊張的情緒？任何一個人都會遇到這樣的問題。當你被要求當眾上課或表達時就會不由自主地感到緊張，緊張情緒是任何一個人在上課之前都會出現的問題，並不可怕，因為每個人都有，我們要做的是要了解如何使我們的緊張情緒最大限度地變得更少，如何能有效地控制我們的緊張情緒。
現在我們一起來分析為什麼在開始之前會感到緊張？什麼原因促使你感到非常緊張？
1．讓你感到緊張的原因
很多原因都會讓你感到非常緊張，例如：上課之前沒有充分地準備，沒有太多的經驗等等。但是一定要注意，這是每個人都要面對的，一定要想出辦法來最大限度地減少這種緊張，這是上課表達的前提條件，因為只有不緊張了才有可能去完成一個很好的上課表達。
2．減少上課之前的緊張情緒的幾種有效方法
如何減少在表達之前的緊張情緒呢？如果對場地不熟悉，我們就會緊張；如果在一個特別熟悉的場合裡去上課，就不緊張。那麼在什麼地方最不緊張？
在自己家裡最不緊張。為什麼呢？每個人都最瞭解自己的家。
所以要克服上課表達之前的緊張，可以嘗試以下幾種方法：
◆熟悉上課場地，對上課場地越熟悉，緊張的氣氛就會相應地也越小。
◆提前到場，這是非常重要的。你和學員，如果你提前到了，那麼意味著你是這個場地的主人，學員就是客人；如果是學員先到，你後到，那麼作為客人的你肯定會相應地非常緊張。
◆在上課開始之前，和學員做一個簡單的交流和溝通，這樣也可以減少你緊張的情緒。
◆熟悉所有的裝置，逐一地進行操作。由於在上課的過程中會用到很多的裝置，如電腦投影儀或者白板或是周圍的人。如果在這些操作上很陌生，或者存在著一些障礙，那麼這也會使你非常地緊張。
◆進行自我激勵：給自己打氣，在腦海中樹立起這樣的信念，我行，我一定能夠成功。
◆在上課上臺之前做深呼吸。這非常重要，深呼吸可以有效地調節心態，使你緊張的情緒有所緩解。
所謂的克服緊張情緒、熟悉場地、充分準備和提前到場等這些因素中最重要的一個就是：你必須比你的聽眾提前來到你上課的場地，這是一個非常重要的先決條件。上課表達是否成功與在此之前對這個場地是否瞭解和熟悉有關，所以說上課之前，克服緊張情緒最有效的一個方法就是提前到場。
另外這裡需要補充說明的是，提前到場的目的是熟悉環境和裝置，而不是再看一下你的教材，這一點要特別注意。
好運!~~~~~~~~~你!我!
怎樣上好一節體育課作文，如何上好一節體育課？
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怎樣上好每一節課，如何上好第一節課？
1 課前準備 備好課。2 認真鑽研教材，對教材的基本思想 基本概念都備清楚，瞭解教材的結構，重點與難點，掌握知識的邏輯，能運用自如，知道應怎樣才能教好。3 考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學生，包括如何組織教材 如何安排每節課的活動。4 課堂上的情況。組織好課堂教學，關注全體學生，注意資訊反饋...
如何上好一節小學體育課培訓反思，《如何上好體育課》教學反思
1.課前準備活動，可以是小遊戲的形式 2.本堂課的知識點 分幾個方面跟學生明確，如目標 動作要領 分解動作，設計問題讓學生參與進來，示範動作也分老師示範和學生示範。3.學生自由練習，或者集體練習 4.展示表演 5.小結 除了老師小結還可以讓學生談感受。確定好課的目的任務，是上好一節體育課的前提。怎樣...