1樓：武漢佰視佳眼科
對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30釐米；檯燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。
每天睡眠時間不少於8小時。
1.看遠看近法：瞭望遠處3分鐘，然後再看自己的手掌心2分鐘，然後再看遠處，這樣遠近交換幾次，可以有效的消除眼睛疲勞。
2.熱冷敷交替法：用一條毛巾和一盆熱水，再用一條毛巾加上冰塊和一盆冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然後再用冷毛巾敷5分鐘。
3.眨眼法：把頭部向後仰不停的眨眼，使血液暢通，眼睛有輕微疲勞的時候，只要做2-3次眨眼運動就可以了，這些方法都是有助於恢復近視眼的。
2樓：匿名使用者
1 除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？
答：對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30釐米；檯燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。
已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少於8小時。
2 做眼保健操能預防近視，如果已經近視了，視力還能恢復嗎？
答：近視引起的視力下降不能恢復。眼睛保健操只能恢復部分眼疲勞引起的視力下降。
3 戴什麼眼鏡可以保護眼睛？
答：戴與環境相適應的眼鏡可以保護眼睛。例如：強光下戴墨鏡；遠用眼為主時戴遠用眼鏡；近用眼為主時戴近用眼鏡；看電腦為主時戴電腦眼鏡；電、氣焊時戴電氣焊專用眼鏡；……。
4 用什麼機器能治近視？
答：任何機器都不能有效防、治近視眼。治近視的最好辦法是戴眼鏡。
5 真性近視還能恢復嗎？
答：不能恢復。真性近視眼是眼軸變長了，不能變短，因此真性近視眼不可能恢復。
6 戴眼鏡對眼睛有傷害嗎？
答：只要用法得當，對眼睛有益無害。但目前大多數人用法不當，致使近視眼鏡越戴越深，越戴眼越壞。
7 眼鏡是應該常戴不摘嗎？
答：眼鏡合適應該常戴。但不同人的屈光情況不同，用眼情況不同，應戴什麼眼鏡，何時摘戴因人而異。
矯正遠視、**弱視的眼鏡應該常戴不摘。其它情況比較複雜，何時摘戴因人而異，不能一概而論，一定要聽視光學專家的建議（不要聽外行專家的建議）。
8 戴別人的眼鏡會不會對自己的眼睛有害？
答：多數情況下可能有害，因此，最好不要戴別人的眼鏡。
9 在**可以配到保護眼睛的眼鏡？
答：展覽館路12號，為君明近視眼防治中心。可以配各種保護眼睛和預防近視的眼鏡。
10 ok眼鏡對眼睛有好處嗎？
答：好處不多，壞處不少。
11 雙眼視差大怎麼配眼鏡？
答：雙眼視差大，確實配鏡難。既要提高視力又要預防斜視、單眼視力、預防交替視力和屈光參差的擴大。
不同人的情況不同，配鏡方法也要因人而異。不僅配鏡方法不同，用鏡方法也會不同，不能一概而論。經專家驗光後才能確定配鏡方法。
12 防輻射眼鏡片有什麼好處？
答：防電磁輻射的眼鏡片，在長時間看電腦時，可以減少眼疲勞及其症狀。
13 戴眼鏡的同學如果好好保護眼睛，視力還會恢復嗎？
答：由於近視、散光引起的視力下降不可能恢復了。合併視疲勞引起的視力下降可以恢復。如果戴上眼鏡以後矯正視力逐步提高，只能說明視疲勞在逐步減少。
14 聽說電腦有輻射，對眼有害，為什麼還上電腦課，眼睛怎麼保護？
答：電腦輻射強度不大，眼與螢幕保持60釐米對眼無害。與螢幕距離小於60 釐米有害，會造成嚴重的視疲勞。因此長時間看電腦時，眼與電腦螢幕的距離不要太近。
15 為什麼戴度數深的眼鏡眼『花』？
答：只有眼鏡度數等於眼的屈光不正度數時眼不『花』。
16 視力下降了，怎樣才能恢復？
答：視疲勞引起的視力下降，經過適當休息即可恢復。如果是近視引起的視力下降，不可能恢復。因此一定要積極主動提前預防近視的發生和發展，避免近視引起的視力下降。
17 哪種保護眼睛的方法最好，最有效？
答：在正確的距離用眼；在正確的時間，正確配眼鏡和正確使用眼鏡的方法保護眼睛最好，最有效。可惜多數人不知道這幾個『正確』。
而不同人的『正確』又不完全一樣，最好請專家驗光後，聽聽專家的意見。
18 弱視是怎麼形成的，怎麼治？
答：弱視的原因有多種，最常見的弱視是屈光缺陷和視疲勞引起的。如果是高度遠視和散光引起的弱視，只要在3-4歲時配戴合適的眼鏡，堅持戴到12歲就可以治好。
如果是近距離長時間看電腦引起的弱視，只要離電腦螢幕遠一些，吃一些維生素a，保證必要的睡眠時間，過一段時間可以恢復正常。
19 近視多少度才算近視眼？
答：大於0.25度的近視才能算近視眼。
20 眼睛的狀況跟遺傳有關嗎？
答：眼睛的狀況與遺傳有關。但沒有絕對的和必然的關係。
遺傳因素只是眼睛狀況的原因之一。雞蛋可以變雞，只是一種可能性。如果溫度不合適，就不能變成雞。
雞蛋放進冰箱凍起來，它永遠是個蛋；放進鍋裡，就成了美餐。眼睛也有類似的情況，在近視可以發生的條件下，遠視眼也可以變成近視眼。在正常情況下遠視眼就可以變成正視眼。
21 寫完作業眼已疲勞，還可以看課外書嗎？
答：寫完作業要立刻認真做一遍眼保健操，閉目休息5分鐘後，戴上預防近視眼鏡可以看課外書。
22 近視多少度戴眼鏡比較好，輕微近視也要戴眼鏡嗎？
答：近視0.50度以上戴眼鏡比較好。看遠為主時戴遠用眼鏡，看近為主時戴近用眼鏡，這樣可以保護眼睛，預防近視和近視併發症的發生和發展。
23 近視、散光、弱視怎麼治？
答：最好是戴眼鏡。
24 近視眼不戴眼鏡有害嗎？
答：近視眼不戴眼鏡，不能提高視力，也不能保護視力。害多利少。
25 輕度近視眼，平時戴眼鏡好還是不戴好？
答：近視3.00度以下是輕度近視眼，0.
50度以下不必戴遠用眼鏡，但應該戴近用眼鏡；0.50度以上2.00以下的近視眼，應該在看遠為主時，戴遠用眼鏡，看近為主時戴近用眼鏡；2.
00以上3.00以下的近視眼，應該戴遠用眼鏡，不必戴近用眼鏡。
26 弱視怎麼預防，已經弱視怎麼治？
答：從4歲開始，戴合適的眼鏡可以防治弱視。
27 散光有什麼症狀，是怎麼形成的？
答：散光也是一種屈光缺陷。視覺症狀是視物模糊、複視，時有頭暈頭痛的感覺，視力不穩定。
散光的原因很多，主要是遺傳和3歲前的生理髮育，眼球長的快，眼瞼長的慢，使角膜生長髮育不均勻所致。
28 戴上眼鏡後，為什麼眼睛會變形？
答：原因有二 ：一 、近視，尤其是中高度近視以後，眼軸變長了，眼球變大了。
不論是否戴眼鏡，眼球已經比不近視的時候凸出了。近視3.00度，眼球凸出一毫米。
二、眼鏡有美容作用。近視3.00度是在兩年多的時間逐步形成的，眼軸變長一毫米，眼球凸出一毫米也是分3.
00次逐步完成的。如果不戴眼鏡，誰也感覺不到這個微小的變化。戴上近視眼鏡後，凹透鏡片縮小了眼球影像，看上去眼球小一些，看慣了，形成視覺標準。
摘下眼鏡，看到真實的眼球,變化明顯,必然會感覺大一些。眼鏡度數越大，感覺越明顯。
29 散瞳驗光對眼睛有害嗎？
答：在醫生的安排下使用散瞳藥，對眼睛無害。
30 oo眼保儀真的管用嗎？
答：oo眼保儀的作用，是讓眼睛在人靜坐時也能象走路時的狀態一樣。如果用它**近視，只有安慰性的作用。
因為不能做到學防同步（學的時候需要防而不能防，防的時候不能學，不學的時候不需要防），預防近視的作用不大。
31 看電視的時候需要戴眼鏡嗎？
答：近視眼看電視應該在3米距離。應該戴度數準確的遠用眼鏡看電視。不僅可以看的很清楚，而且可以保護視力，避免近視的併發症。近視眼不戴眼鏡看電視對眼睛有害。
32 跑步的時候戴眼鏡好嗎，對眼有害嗎？
答：跑步戴眼鏡對眼無害。
33 現在怎麼做可以在老年時不戴花鏡？
答：現在2.00 - 3.00度的近視眼，保持到老年時不用戴花鏡。
34 寫完作業看看遠處的物體好，還是看天空好？
答:看遠處物體比看天空好。
35 已經低度近視眼，近來視力略好一些了，能完全恢復嗎？
答：低度近視引起的視力下降，不可能恢復。視力好一些說明視疲勞少了一些。
3樓：芳草街的么妹子
一、手掌按摩法
閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘;每日三到五次。
二、尺子游戲
近視從15釐米的短尺開始，豎放;逐步加長最後達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。
捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。
往復看，每次三到五分鐘。
三、眨眼
經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
四、呼吸
經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。
五、眼睛移位運動
目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
六、視覺訓練
使用超視立視覺訓練鏡進行視覺訓練，只需眼跟著發出的三色營養光訓練使眼的睫狀肌恢復彈性。
視力訓練有時間就可以做，對視力的恢復是有很大的幫助的。
18歲以下，處於視力發育期，眼睛的調節性強，堅持訓練加上藥物治i療，視力是可以逐步提升的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，視力就會逐漸提升了。
4樓：留下來偷偷樂
你好，你目前近視的度數來看一下這種情況，建議還是要繼續佩戴眼鏡矯正**，平時這種情況不要長時間的玩手機看電腦，平時學習時也不要把頭放得太低，要遠一點，平時多向遠處觀望。
5樓：匿名使用者
如果你一定要坐在電腦前的話
可以在電腦前擺些綠色植物，這樣不僅可以製造氧，還可以在你無意中看到它時舒緩你的眼睛。。。。
再者，你可以外出時不帶眼鏡，一兩次之後，你就會發現視力好了很多。。(這可是我的親身經歷哦）
怎麼保護眼睛近視的度數不再增加
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