1樓：席讓潘午
保護眼睛十大秘訣。
1.反光要避免：
書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
看書距離適中：
書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的。
高度與孩子體格相配合。
睡眠不可少：
睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假。
性近視坐姿要端正。
坐姿要端正：
專家認為：脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼。
球會處在充血狀態，眼壓會增高，眼球隆起容易造。成近視。
光線要充足舒適：
書桌上的檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為。宜。
電視距離勿太長：
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分。
鍾，就要休息片刻。
常望遠山眺綠野：
常往公園或空曠場所活動，使眼睛有看遠的機會。
無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不。
可太長，以每半小時休息片刻為宜。
定期視力檢查：
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽米，麥片，酵母….)防腐食品吃不得！
2樓：來星火仵鶴
現在開始不要看電腦哦。
或者儘量少看。
近視不但影響美觀。
而且找工作。
結婚都會有少少的阻礙呢。
只要你天天做3次眼保健操(早上起來一次。
中午吃完飯一次。
晚上睡覺前一次)
少看電視儘量不看電腦。
我敢保證。視力不但不會增加。
還會明顯好轉呢。
希望你的眼睛能越來越明亮哦~!
3樓：大語卯喜
。由投票者1年前選出。
1.注意用眼衛生。
2.堅持做眼保健操。
3.勞逸結合，睡眠充足。
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質。
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
6.維生素要多補充。
4樓：閔思娜千季
多休息，注意用眼衛生，多看看遠處綠色的東西，還可以以吃些野菊花，枸杞。
怎樣儘量保護眼睛 讓近視度數不再增加？
5樓：澈透澈微
一般來說是個人習慣問題，我的眼鏡從小學4年級開始戴起，現在高三了，最開始是100度左右，9年裡也才平均300度，現在左眼275右眼300。
也就是看電視玩電腦什麼的注意休息，堅持每天做眼保健操2次，不要眯眼看東西，看完電視電腦要記得洗臉，眼睛癢就點眼藥水，比揉好多了，揉容易得病毒性角膜炎，我就得過。
比如每天摘眼鏡看看遠的地方，觀察一片小樹葉，然後暗示自己上面其實有很多葉脈，努力看清。可以搓紅手掌後敷在眼睛上等等，最重要是不要熬夜。你可以在網上找一些鍛鍊眼睛的方法，適當做一些，還是注意個人衛生習慣和用眼習慣，不要太疲勞。
眼睛乾澀的時候一定要休息，點眼藥水緩解一下。
如果是遺傳的話，那就要更加註意，及時就醫了。
怎麼可以很好得保護眼睛，我是近視眼，不想再讓度數加大
6樓：咲咲馨兒
我自己有以下幾種方法：
1.用熱毛巾敷一下，加快血液迴圈。如果眼睛浮腫就要冷敷。
2.洗乾淨手做做眼保健操，就是咱們上小學中學課間做的那種3.使用潤舒滴眼液，感到疲勞就滴一滴。
4.晚上洗臉以後塗一點清涼緩解疲勞的眼霜。
5.用眼部按摩儀。我以前上學的時候老媽給買過一個**近視的按摩儀，就是通電以後振動、脈衝按摩的那種，治近視的效果不是很明顯，但是可以很快緩解眼疲勞。
6.工作的時候抽時間四處眺望一下，別老盯著電腦。
7.電腦螢幕距離稍微遠一點，讓自己儘量坐得舒服。螢幕的顏色可以調節成淡綠色等柔和、看起來舒服的顏色。
8.好好休息。
7樓：澗淥冰泮香
**近視前提必須，屈光度600度以下，眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康。
符合條件者年齡越小越好。
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺。
我的事例，希望對您有幫助。
永遠記住 假性近視的恢復之路門是大開著的。
只要你敢於去闖。
就算是真性近視 門也是虛掩的。
只要你不被。
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」
這句話嚇倒。
敢於去推開它。
我的事例：我的近視小學時已屬於真性近視。初二時已升至250度，那時我坐第二排最中間。
位置也戴眼鏡。
初二時開始每天轉眼睛100-150轉，到去年初三恢復到了估計100度，所以上課坐第四排最靠邊位置。
都不戴眼鏡看得見，我長得很快。
現在坐最後一排了。
可我不戴眼鏡仍看得很清晰。
注意：抱歉地告訴您，散光的主要原因是角膜表面的彎曲度不一致，即相互等垂直的兩條子午線上的屈折力不一致，因此是轉眼法無法改變角膜的曲率半徑的，即無法減少散光的！
轉眼睛一定要用力。
另外，用圓圈轉，三角形轉，8字形轉之間互相轉換，並不斷正轉和逆轉。
恢復速度將大大提升。
當然記憶之前或回憶某事時也可以轉眼因為轉眼睛也能提升記憶。
如果先轉眼睛後戴老花鏡或漸進多焦點眼鏡(千萬別戴好視立眼鏡，因為騙人)寫作業看書。
恢復效果就更好了。
剛恢復的視力將不易**。
參考：轉眼法。
選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
真性近視也能恢復嗎？
答：能恢復，看近視性質，指數近視及曲率性近視不能恢復，非可塑性軸性近視不能**，真性近視眼是視軸變長了，有些能縮短，有些不能變短，也有些真性近視不是視軸延長，而是眼視功能出了問題。因此要看真性近視眼的性質，每個近視者都不能放棄**近視的機會，特別是未成年的孩子，年齡越小，眼球的可朔性越大，恢復原正常視力的希望也越大。
實踐證明未成年的孩子，90%以上的近視都能通過近視恢復眼鏡1+1服務恢復原正常視力。
8樓：331愛爾眼科
你好，首先請合理用眼，不疲勞用眼。可以到醫院驗光配鏡來控制和減緩度數的加深。但**要做近視鐳射手術**。
9樓：網友
平時眼睛不舒服的時候可以拿熱毛巾敷一下，眼睛累的時候做眼睛保健操，平時不要工作太久，要合理休息。另外可以適當用一些眼藥水保護眼睛，比如緩解視疲勞的，保持眼睛溼潤的。
怎麼防止眼睛度數的增加？
10樓：北京兒童醫院高
你好，近視是不可逆的但可以預防它的發展，下面向你介紹幾種方法：
1，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘，通過物理的作用改變角膜表面的形態，從而控制近視發展！白天就會保持的正常視力。
可以有效控制近視的發展！我們醫院經過臨床驗證，效果非常好。
2，配戴硬性角膜接觸鏡，白天戴晚上摘，適用於高度數高散光的人，也可以很有效的控制近視發展。
3，每天晚上滴用美多麗眼藥水，一天一次，放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發展。
4，使用虛焦眼鏡，看書寫字或看電腦等看近處的時候使用，每天戴用數次，用於減少看近時的調節，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕鬆，避免長時間近距離用眼加重近視發展。
5，平時定期使用舒目鏡，增加眼肌的血液**，同時放鬆睫狀肌的過強的調節功能，緩解視疲勞。
6，口服樂盯，每天一次每次1-2片，用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發展。
11樓：鄭州博愛眼耳鼻喉醫院
出了合理科學的用眼外，可以佩戴角膜塑形鏡，角膜塑形鏡可以有效的控制近視的發展程度。您可以去鄭州博愛眼耳鼻喉醫院有專業的驗光配鏡師，根據您的自身情況配置最適合您角膜塑形鏡。
12樓：夏洛的人生
看看這個吧 o(∩_o~ 眼睛好了要給我分哦。
怎樣才能保護眼睛，讓近視眼睛降低度數？
13樓：保定愛爾眼科
屈光不正就只能進行光學矯正，如配戴框架鏡或角膜接觸鏡，可以控制度數的增長，而不能降低度數。尤其是近視眼的患者，會覺得年老時近視度數比年輕時下降了，是因為隨年齡增長，晶狀體混濁、變硬、變凸，發生了白內障早期的屈光狀態改變。還有一個情況是兒童在發育過程當中，會有輕度的遠視，發生正視化後生理遠視度數降低；或者可能伴有弱視的兒童，通過弱視**後，遠視度數也會逐漸下降。
但是對於大多數近視眼的患者，沒有什麼好方法可以讓近視度數降低，但是可以選擇做準分子、飛秒鐳射，或是有晶狀體眼的人工晶體植入術，矯正屈光不正。
14樓：山東視防
青少年一般處於小學、初中高中時期，學習任務相對重一些，平時學習寫作業時應注意坐姿端正，寫作業40分鐘左右向遠處眺望一會，手機電腦等電子產品儘量少接觸，平時有機會多參加戶外活動。若已經佩戴眼鏡，應定期三個月複查，及時監測視力情況。近視分為真性近視和假性近視，若為真性近視，度數是不可能降低的，若為假性近視，則通過做訓練等方式恢復視力。
15樓：山東視防
你好，一旦真性近視度數是沒辦法降低的，只能通過日常的減少近距離用眼，減少電子產品的使用，讓度數儘可能的增加慢一些或者保持不變。
請問怎麼才能使近視眼的度數不增加?
16樓：採8哥
如果眼睛近視的度數降低了100多度，就說明眼睛並不是真的近視，應該屬於假性近視的表現。假性近視多見於兒童或者青少年，是指眼睛確實出現視力下降，而且經過直接的電腦驗光檢查也存在近視度數，但是，如果進行散瞳驗光檢查，會發現眼睛並沒有那麼高的度數或者沒有近視的表現，這種情況就稱為假性近視，主要是由於不合理的用眼習慣引起眼部的疲勞，就會表現出上述的症狀。假性近視是可以恢復正常的，所以，經過合理的休息或者正確的用眼習慣以後，假性近視可以逐步恢復正常。
所以，眼睛出現上述情況以後，一定要到正規醫院進行散瞳驗光檢查，明確近視具體的度數。
怎麼保護眼睛，保護眼睛應該怎麼做？
保護眼睛建議首先不要長時間看著電腦或者看書，適當休息，並且可以補充葉黃素，可以預防或改善視力下降，改善眼疲勞的有效方法。及時補充葉黃素可以消除。第一，儘量增加戶外活動時間，可以預防近視發生發現 第二，看書 電視 電腦或手機，用眼時間30分鐘要休息十分鐘左右 第三，要保持良好的閱讀距離 第四，讀書寫字...
如何保護視力預防近視，要怎麼保護眼睛預防近視呢
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怎樣保護眼睛，保護眼睛應該怎麼做？
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！保護視力，教你一招護眼米字操 保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰...