1樓：天璐偉業
補充腎氣的食物還是不少的，只不過食補畢竟見效慢，如果已經出現了一些症狀的話，我建議你可以選擇一些中成藥來用，效果更快一些，而且中成藥的***也比較小。你可以試試以嶺八子補腎，它甄選了8種植物子類藥補腎益精，兩種動物類藥鹿茸和海馬補腎填精，以及陰陽滋補類藥物和人蔘，對腎精、腎陽、腎陰、腎氣補腎四要素都照顧到了，在多年的臨床用藥和實踐中療效全面，從根本上補腎，長期服用，具有非常好的補腎精的效果。
補充腎氣的食物：
1、泥鰍：泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
3、鴿肉：鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。
具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使**勃起更加有力。
4、鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
5、羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。
2樓：中山侯丶樓
補腎的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山藥、芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3樓：匿名使用者
補腎的食物有核桃，黑米，桑椹，枸杞，芡實等等。
哪些食物可以補腎
吃十麼食物補腎，哪些食物吃了補腎
常用的補腎食物，肉類有鹿肉 狗肉 羊肉 驢肉 鵪鶉 白鴨肉 烏雞肉等。內臟類有羊腎 豬腎 豬腦 牛骨髓等，水產類有鯧魚 黃鱔 蝦 海參等。其他的有黑豆 栗子 山藥 黑棗 榴蓮 黑芝麻等食材和水果。有條件的話可以通過補腎食物和中藥做成藥膳，如蘑菇鹿腎 姜附燒狗肉 附子牛肉汁 附片蒸羊肉等。想要補腎的話...
補腎的食物有哪些，哪些食物補腎好？
補腎的食物有以下幾種 1 芝麻。芝麻有補肝腎 潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2 粟米。粟米又稱穀子 稞子。能補益腎氣。除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。3 淡菜。有補肝腎 益精血的功效。所以，凡腎虛羸瘦 勞熱骨蒸...
哪些食物不能搭配吃，哪些食物不能搭配吃呢？
什麼食物不能多吃？哪些食物不能搭配吃呢？胡蘿蔔是不能與橘子在一起吃的，胡蘿蔔也不能與西紅柿辣椒在一起吃，紅薯不能和柿子在一起，吃黃瓜不能和西紅柿在一起烹調，茄子不宜與黑豆一起吃，韭菜不能和菠菜在一起吃，小白菜不能與黑豆花生毛豆在一起吃，菠菜也不能和豆腐在一起吃等等一些。柿子和螃蟹這兩種食物是不可以吃...