1樓：匿名使用者
建議少看點武打片，好好讀書，平時注意鍛鍊。
2樓：匿名使用者
你的功夫底子估計不深。先鞏固ok？你能堅持嗎？
3樓：匿名使用者
1樓 我覺得練功肢勢不是最重要的,可以根據自己情況而逐步而變,重要是樓主有沒有感覺到氣的沉澱,氣功都在一呼,一吸中,特別呼很重要,要懂得意念,開始學先把全部的注意力集中在呼吸中,從呼吸中感覺到力的存在,這是第一步,不要以為練出胃步溫熱就入門了,只是這樣經常會時有時無,第2步當感覺出呼吸中力的存在,嘗試把向下用力,一步一步到丹田算是入門了,氣向下的時候,會產生穩熱感,要注意,這時候慢和力道很重要,氣運丹田的時候,1精神要集中,2因為呼吸的本身就會往上和往下,所以呼的時候,要慢,但是不能減少,呼吸的力道[不是指呼吸而是,呼吸中氣感的力道],3 當你精神高度專著與氣的時候,會產生氣與意念的聯絡,從此就算入門了,可以配合呼吸以意念引導氣
氣就說了,很多人對於意很糊塗,打個比方說,當你想一個問題,回答一個問題的時候,意就產生了,所不同的是利用這個意想問題,還是用意感受氣,當二者之間產生聯絡,就能用意念進行引導,就是氣的前行方向,始終保持對氣的聯絡,但是意從本質上不能增加對氣量和引導速度的增加,這兩者的增加,就需要對精神的高度精神,和呼吸對於氣的力道的控制,但是無論對於精神的集中還是氣對於力道的控制,卻又受意的支配,氣又能產生只意能說,這幾個都是互相關聯的,
4樓：匿名使用者
熊氏易筋經不錯。試著練練，不易出偏差。
5樓：匿名使用者
看看特警的訓練**吧
聽說有硬氣功的存在，我就想學誰知道要怎麼練啊！有沒願教我的師傅啊！
6樓：日月無缺
少林硬氣功 八大金剛護體功
八大金剛護體功屬於少林硬氣功。跟少林金鐘罩、鐵布衫有異曲同工之妙。其特點是：全身配合呼吸成勁，及易上功夫，屬陽剛之勁 。
一般滿一百日之後即可感到全身氣血充盈，能意領氣走；功夫深者可以將鋼筋鐵棍在頭上擊彎而頭部不損，能將石板置腹，用錘擊碎，而人卻安然無恙，誠非虛言。 （警記：如要進行硬功試驗，請在名師指導下進行，損傷自負，切記！
）練功方法 ：
1、枯樹盤根
直立，兩足前後分開，前足尖向前，後足尖與前足尖垂直，前足跟與後足弓相距約10釐米，呈丁步站立，兩臂下垂，兩掌指尖相對，掌心向下。徐徐彎腰，掌心觸地，同時以鼻呼氣。至兩掌觸地時，氣剛呼盡。
兩掌翻腕，掌心向上，指尖相對，徐徐直腰(手臂不動)；同時勻、深、長地吸氣(吸氣以牙縫吸氣)，當腰完全伸直時，兩掌隨即上撈(如撈物狀，爪心向上)，至兩肋旁時，氣吸滿。口腔喉頭配合，象吞嚥食物—樣把氣吞入小腹(丹田)。兩手放下，呼氣。
以上動作連做3次，兩足交換位置，再同樣做3次。
2、海底撈月
直立，兩腿略分開成八字形兩臂下垂，指尖相對，掌心向下。
其餘動作與「枯樹盤很」同，做3次。
3、氣貫丹田
直立，兩腿略分開成外八字步，兩臂左右平伸，掌心向下，以鼻將氣呼盡。掌指叉開變爪形，直臂劃弧向下抓落，同時勻、深、長地吸氣。兩爪落至兩腿外側時，屈肘上撈，兩爪至兩肘旁時氣吸滿。
憋氣，隨即以右拳在左胸上猛擊3下(不可用力太大，以不感疼痛為度)；然後換左拳在右胸上猛擊3下，以氣貫入丹田。兩手放下，呼氣。
4．羅漢託天
直立，兩腿略分開呈外八字步，兩臂左右平伸，掌心向下，以鼻將氣呼盡。掌指叉開變爪形，直臂劃弧向外抓落。同時勻、深、長地吸氣，胸部自然挺起；兩爪落至兩腿外側時，屈肘上撈，至胸部時，外旋成仰掌(拇指分開，其餘四指併攏，掌心向上)；繼續兩手向上託舉過頭頂，此時氣吸滿。
口腔喉頭配合，象吞嚥食物一樣地把氣吞下。兩手放下，呼氣。
5。金剛怒目
動作基本與「羅漢託天」同，但兩掌上撈至胸部時，臂外旋兩掌心相對，掌指向上，繼續上舉至兩耳旁為止，此時氣吸滿，憋氣，兩眼珠上轉(眼白露出越多越好)；將氣吞下，隨即兩眼閉合；兩手放下，呼氣。
6．懷中抱月
直立，兩腿略分開呈外八字步，兩臂左右伸出，略低於肩，掌心向前，以鼻將氣撥出。掌指叉開變爪形，直臂向內前方劃弧，同時勻、深、長地吸氣；至兩臂平行，掌心相對時，屈腕使爪心向後，然後屈肘向懷中摟抱，待兩爪摟至肘旁時止，此時氣吸滿。將氣吞入小腹。
兩爪心向後，上臂帶動小臂向後猛力伸直擊出，同時「嗨」地發出聲。兩手放下，呼氣。
7、霸王開弓
直立，兩足前後分開成丁步，右臂向右平伸，掌心向上，右掌心向上，屈肘置於左肋下，徐徐將氣撥出。右臂以肩關節為軸，向左下劃弧至左掌左上方；同時勻、深、長地吸氣。將氣吞下。
右小臂內旋，使掌心向下，迅速用右掌向左下方向在左掌上按擊一下後，即臂外旋變仰掌，以右拇指和食指之外緣向右橫砍，同時「嗨」地發出一聲。兩手放下，呼氣。
8．大聖登陸
直立，兩腿分開呈外八字步，兩臂左右平伸，掌心向下，徐徐將氣撥出，掌指叉開變爪形，直臂劃弧向下抓落，同時勻、深、長地將氣吸進，兩爪落至兩腿外側時，兩手變掌，指尖向下，掌心向後，此時氣吸滿。向左轉腰，同時提右腳於左膝內側(左腳支撐)，右手向左手靠攏置於左大腿外側，兩掌心向右，將氣吞下。右腳以外緣為著力點，同時「嗨」地發出聲。
注意事項
1．以上8個動作中，「枯樹盤很」、「霸王開弓」、「大聖登陸」分別做6次，其餘動作分別做3次。
2，吸氣時，全身成勁(即肌肉緊張用力)，呼氣時全身放鬆。
3，手掌的翻掌變化 應在手掌行進過程中完成不可停下。整個動作都要連貫協調。
4．宜早晚練習，不可中斷，滿百日後即感氣血充盈，能意領氣走；功深者可將鋼筋鐵棍在頭上擊彎；能將石板置腹，用錘擊碎，而人卻安然無恙。此外，常練此功，能固齒明目，增強體質。
7樓：黑動力
所謂硬氣功是很多種功夫的籠統稱呼，諸如金鐘罩、鐵布衫、鐵頭功、鐵砂掌、大力金剛掌、大力鷹爪功、金槍鴛鴦指等等等等都屬於硬氣功的範圍
8樓：匿名使用者
是真的存在， 我就練 過幾套。它包含靜功和動功兩個部分，都要求有一個安靜的環境。最快的見效時間也得 三個月
9樓：來自登月湖可愛 的孫悟空
功夫需要專業的教練當面指點，我建議你去登封塔溝武校參加短訓班。
10樓：匿名使用者
本人男生今年17歲才160cm會不會不長了要這樣才
會長，男生到二十二都還長來 十七歲相對男生來說還是可以長高的，要看體格，建議多運動，比如打籃球等有拉伸大腿作用的運動，要有充分的營養吸收，多補鈣！多運動，多吃菜少吃肉 還會高啦。沒事的時候多多打籃球，做些運動之類的。多吃蔬菜，補鈣。才17，一定還有機會 睡眠充足 多進行跳躍鍛鍊 喝牛奶，你一定會長！...
我17歲30歲心理年齡,今年17歲心理年齡3540歲理性的年齡這是什麼情況請解釋一下
本人20歲，心理年齡42歲。開朗些，我看得很開。看看你現在發bai的幾段話，我可du以告訴你，你zhi不管是實際dao還是心理年齡都是17歲。不內要不切合實際的胡 容思亂想，動不動就感覺自己很偉大，想象著纏繞自己的都是所謂的偉人的煩惱。這些實在都很幼稚。還有，自己有點主見，不要去相信什麼心理年齡測試...
父親172 5 母親153，今年17歲，身高170cm，大概
身高雖然有遺傳因素在裡面，但隨著現在生活水平的提高，在加強營養殖的情況下，身體發育也是有變化的，所以你只要堅持鍛鍊身體，注意飲食上的營養搭配，應該還可以長高的。做多可以再長5釐米 多運動 5cm以內吧。多鍛鍊 堅持鍛鍊身體和補充好必需的營養就會增高哦 我父親身高164，母親身高153，我現在170，...