1樓：不落的太陽
增肥 太簡單了 天天吃了就睡覺 睡覺以後再吃 不要運動 我就是那樣的 現在得**了
2樓：匿名使用者
■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果
■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此
本人17歲，男，很瘦，身高173cm，體重卻只有50kg，，請問這長的胖嗎?我吃飯吃的也算少，只是 10
3樓：江陰隆光
不胖，偏瘦！女的一般不太喜歡太瘦的，沒有安全感。建議：多運動練肌肉。望採納
我身高170cm,但體重卻只有50kg,平時吃的也不少，各位專家有啥好方法能夠快速增肥嗎？
4樓：魅音di老公
哥們 比我好啊 我 也1.70 才48kg 怎麼 吃 也 不 胖 老 鬱悶 了
5樓：匿名使用者
去健身房啊~~長點小肌肉
6樓：匿名使用者
我也和你一樣啊，不過現在好了點，反正拼命的吃，拼命的鍛鍊
身高166cm的女性，正常的體重範圍是什麼？
標準體重公斤，理想範圍 公斤，正常範圍 公斤。女性，身高 108，也就是166 108 58公斤，10 之內都是正常的。這是從健康的角度，如果是年青女性的話，58公斤應該是上限了，因為以後隨著年齡的增長和生育的發胖，體重肯定還是要往 不少的。標準體重 女 身高cm 100 正常體重 標準體重 多少 ...
本人17歲男身高185cm體重83kg跑步慢是否和
如果以前不經常運動當然跑步又慢又累了，測一下你的心跳，控制在125 150之間，如果超出了就要把速度降下來。先進行有氧鍛鍊，以慢跑為主，將脂肪厚度降下來後身體輕了，肌肉也有力了，速度就可以上去了。關鍵要堅持，控制飲食。每次最好在1小時左右，每星期不要低於4次，一個月下來就會有效果的。鍛鍊跑步速度，要...
女生身高166cm標準體重應該是多少
這個也和一定的年齡有關係，如果年齡在20 29之間那麼體重應該在52 53.3公斤，如果是男的話體重就稍微偏高些。健康才是硬道理！希望可以幫到你。世衛計算方法 男性 身高cm 80 70 標準體重女性 身高cm 70 60 標準體重標準體重正負10 為正常體重 標準體重正負10 20 為體重過重或過...