1樓：飛龍在天
上體育課，激烈的運動會使腿部疲勞缺氧，所以會感覺痠痛或疼痛。可以用以下方法來消除腿部疼痛：
1、按摩消除疲勞法，用雙手按摩腿部疼痛地方，然後用雙手輕拍；
2、用熱毛巾熱敷腿部疼痛部位3分鐘；
3、用按摩器按摩，調到最小檔，時間一般以5分鐘為好。
2樓：養順
最快的就是用雲南白藥噴霧劑，但是也需要1，2天啊。。。
3樓：麥瑞骨科專家
可以適當進行按摩，放鬆肌肉，同時可配合熱敷。並且要注意適當休息。
4樓：鄭州友好牙科
傷溼止疼膏貼在小腿肚上，幫助緩解，按摩痠疼部位
5樓：就哪一
這事 我們都有過。。最好的辦法是直接向你們老師反映！！話說的委婉些。、
腳痠的問題。。上完體育課很累時 不要坐下多走走。晚上回家睡覺時 揉它半個小時！！
6樓：藍色世界
按摩,咱校體育生就是這樣的,
上過體育課的你學到了什麼？
所有動作都需要全力以赴，如果衝刺時力量不夠，就容易被對方超越 如果技術動作軟綿無力，就無法威脅到對方。在生活中也是一樣，做任何事情，只要自己的能力可以達到，就要全力以赴的去對待，這樣才可能得到收穫。心理上的準備 調整好自己的心態 區別小學生涯，調整好心態心理 身體要的準備 調整好自己的身體 以充足的...
怎樣上好一節體育課作文，如何上好一節體育課？
我從一年級到四年級上過許多體育課都很有趣，但是隻有一節最難忘。三年級有一次我們去上體育課，體育老師叫我們玩 老鷹抓小雞 我們都說這個遊戲很 幼稚 體育老師說 不是幼稚，你體驗一下小時候玩的遊戲，現在也會覺得有趣的。我們只好按體育老師說的去做。開始遊戲了，第一個是我做 老鷹 我左竄右竄，都沒有找到機會...
求大學體育課感想，以上求大學體育課感想，1000字以上。
體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的 有意識 有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。1 體育...