1樓：無情畫
建議您注意關節保護，不要負重，以免引起關節損傷炎症加重的，另外可持續的進行關節功能鍛鍊，以使關節靈活，減輕關節異響就行。
2樓：多面說天下
你下蹲的時候膝蓋會嘎嘣響嗎？
蹲下時，膝蓋咔咔的響是怎麼回事？
3樓：旭陽看電影
有很多人在生活中又會有這樣的一個困擾，每次在蹲下的時候，膝蓋都會咔咔響。有的人可能對此現象不以為意，其實，如果膝蓋總是咔咔響的話，這是身體有問題的警告。引起這一現象的原因有很多，就比如：
缺鈣，骨質疏鬆，還有可能是因為經常不運動膝蓋縫隙過大等等原因。如果身體出現這一現象的話，一定要開始注意了，平時可以加強鍛鍊，還要注意補鈣。現代人由於生活壓力和工作壓力過大，身體常常會出現一些問題，以下，我總結了一些關於調節身體的方法和建議，僅供參考：
一、要養成良好的休息習慣一個成年人每天至少要保證八小時的睡眠，不能睡的太少，睡得太少不僅僅對人的精力有很大的損傷，還導致身體的各種迴圈變慢。有很多人喜歡熬夜去做一些工作，這樣其實對自己的身體十分的不好，還會影響自己第二天的精力；尤其是對一些學生黨來說，熬夜學習其實並不可取，不僅僅是會影響自己的生長髮育，如果經常休息不好的話，還會導致記憶力減退等等問題。
二、要注意自己的飲食習慣在平時的時候，一定要注意自己的飲食，不要吃的太過於油膩辛辣。吃的太油不僅僅會讓自己的身體發福，還會導致自己的腸胃負擔加重。平時一定要吃的清淡一些，不要吃的太過於油膩，平時的時候多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充大量的維生素c，這樣對自己的身體也比較好。
三、平時要多運動
4樓：骨科王健醫生
膝蓋蹲下響，主要是由於髕骨關節出了問題。髕骨是人體膝關節前方一塊子骨，上方連線著股四頭肌，下方連線著髕腱，起著支點的作用。
5樓：讓甫薄又菡
這叫關節彈響。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，互相磨擦，會發出聲音。這種由關節生理活動所引起的彈響即為生理性彈響。
在大部分人身上，這種聲音不明顯，聽不到，而在有些人身上則比較明顯，聽起來比較清楚。這是個體差別的緣故。僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響。
如果只是有聲響但是沒有疼痛，一般不需要**。
蹲下的時候膝蓋會發出清脆的響聲（但不疼）是怎麼回事
6樓：姒文玉繆女
很正常。不用擔心，關節活動是會摩擦出聲音的。實再不放心可一去諮詢下醫生。
7樓：喬永芬區琬
關節磨擦引起，正在發育，如一樓補鈣。
膝蓋疼，蹲下站起來的時候膝蓋嘎巴嘎巴響
8樓：明道逍遙
骨關節進行性老化的表現，在提醒你應該注意保養膝關節了。
9樓：
關節發生響聲一類是生理性的,另一類是病理性的.一般來說,僅有彈響,不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響.病理性的關節彈響一般都伴有關節周圍的疼痛和活動受限,年輕人一般和外傷有關。
年紀大的要考慮區域性的韌帶勞損,關節囊鬆弛,骨刺,骨質疏鬆等原因。
10樓：廓勳苡詶
你好，考慮是骨質增生和缺鈣引起的，這種情況建議去專科門診內科就診，拍個腿部光片兒檢檢視看，這種情況可以補充葡萄糖鈣口服液和鈣爾奇**看看。
平時要多注意休息，不要使自己身心疲憊，不過度勞累熬夜，保證充足睡眠。做到茶飯有規律，生活起居有常
我蹲下站起來膝蓋就咔咔的響
11樓：集曦威琅
你好,一般可有半月板韌帶損傷或缺鈣、關節炎的情況
一般拍片檢查和做血鈣檢查。另外有些長時間不活動也是可以造成的。
生活調理:不要勞累。
蹲下站起來的時候膝蓋會嘎巴響 也不疼 我今年16歲 請問是怎麼回事 是
12樓：
1、缺鈣引起膝蓋響，這時可以適量的選擇吃一些鈣片補鈣，通過飲食來改善這種情況是最好的方法，生活中可以多吃芝麻醬、牛奶、蝦皮和芥菜等鈣質含量豐富的食物。
2、久坐引起膝蓋響，長期久坐關節得不到活動，就會減少關節處潤滑液的產生，關節摩擦時受到的損耗就會更大，因此建議大家要勤鍛鍊，多運動。
3、膝關節處半月板或是軟骨受損引起膝蓋響，如果是單純的響聲身體沒有疼痛感，這時不必過分擔心，好好保養避免長時間站立和行走，平時多多按摩膝關節處。而如果是膝蓋響並伴隨疼痛感，建議最好取醫院諮詢醫生，及時就診。
蹲下後站起來膝蓋疼，每次蹲下然後站起來的過程，膝蓋會特別痛，雖然只有一瞬間，但是想問問我這是患了什麼病嗎？
是不是上 樓或是膝關節運動較大時疼，而平時走路不疼？這種病叫 臏骨軟化症 沒有什麼太好的辦法，只能是忍嘍，平時注意保暖會好一些的。下面是我從網上摘的一段關於 臏骨軟化症 的文字 臏骨軟化症患者，應儘量減少步行上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛鍊動作。平時應避免對髕骨面的過度擠壓 摩擦，這是預防臏骨軟化症...
躺下或蹲下站起來時會頭暈，是怎麼了
貧血者宜多抄吃含鐵豐富的食bai物，要注意飲食的合理du配合，如餐後適當吃些水果，水zhi果中含有豐富的維生素daoc和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。此外還要記得飲用 雪盈茶 進行調理，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理...
站起來頭暈是怎麼回事，蹲下去站起來頭暈眼黑是怎麼回事
這是生來理性低血壓，是暫時的，一 源過性的，屬於正常現象。因為突然站起大腦血液的供給跟不上體位的劇烈變化導致短暫的大腦缺血。但是如果這種現象頻發，是和個人的營養狀況不佳和生活不規律有關係的。建議多運動 改善營養。你好，這個有可能是得了耳石症 美尼爾方面的疾病，建議可以先到正規的耳鼻喉科醫院去看看，進...