1樓：劉曉東
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做“腰肌勞損”，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。
這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。
相關連結 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
**醫學小知識 通過“走路”也能看毛病
步態是人通過雙**替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及**狀態。**科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊“走路”邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及****效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科**醫學四大新理念
*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行**，而且要從臨床早期就開始進行****，要強化臨床**意識。
*不僅要掌握****專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行**。
*不僅要與**醫學科內各個**部門的**師聯合組成“科內團隊”進行****，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯絡，組成“跨科團隊”為患者提供最佳的****。
*不僅充分發揮非手術****在功能**中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能**的價值和作用，及時介紹應做**性手術的患者到骨科進行手術**，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊型別為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。
大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在**腰疼上的費用是十分驚人的。
2樓：匿名使用者
我有時候也有這樣的症狀
說是睡姿不對````
覺總是睡不夠是怎麼回事？
3樓：手機使用者
我們每個
人所需要的睡copy眠時間因人而異bai，並且與每du個人的遺傳因素有關。極少zhi數人每晚只需睡五小時，就能達到dao白天精力充沛的狀態，保證身體健康良好。而有些人可能要睡上11 個小時，才能保持精力夠用，身體感覺舒適。
大多數人每晚睡眠在6—10 小時之間。
感覺睡不夠與你的睡眠質量有關，睡眠質量太低的話無論你睡多久也覺得不夠，甚至越睡越累。
影響睡眠質量有心理和生理兩方面的因素，心理有可能是工作或生活壓力太大或者多夢等等影響；生理可能是神經系統或病理性的。如果情況嚴重就要去醫院好好檢查了！
多做運動，多吃水果，臨睡前作放鬆運動，聽**；喝牛奶、小米粥都可以幫助提高睡眠質量！
4樓：匿名使用者
生活bai不規律，睡眠時間短、睡眠du質量差，或有zhi睡眠呼吸暫停，即dao打呼嚕，這些都會
回造成身體不由自主答的補覺。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時間長了可造成體質下降、神經衰弱等。
對策：1、調整生活節拍，起居規律，晚上就減少活動以保證睡眠質量。
2、每晚睡前喝一袋眠夢香，可以入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
5樓：湯達伯楠楠
你要是每天毫無壓力，且不要對自己心理暗示幾點你要起床，晚上不要玩得太晚睡，基本你的睡眠質量會慢慢改善好的，平時壓力太大的話，可以聽聽歌，跑跑步，緩壓的，心情一好，做什麼事都會好的
6樓：佛壯侯銳意
最佳睡眠時間！晚上12點到凌晨一點！所以這幾個小時要睡好！平時要多定一些目標，充實生活！多吃含維c的水果！多做鍛鍊！就會覺得人越來越精神
晚上睡覺腰疼是怎麼回事？
7樓：有孚翁
你好，腰疼是一種十分常見的病症，主要表現為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。
**：任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它們包括：
突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當，長期居處潮溼及腰部受涼，腎積水及結石等。出現腰疼症狀的常見疾病有：腰椎間盤病變、退行性脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經期、外傷等。
希望我的回答能夠幫助到你，謝謝
8樓：js波子
引起女人腰疼的可能原因如下：
1.外邪侵襲
多由居處潮溼
，或勞作汗出當風，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護，風寒溼熱之邪乘虛侵入，阻滯經脈，氣血執行不暢而發生腰痛。溼性粘滯，所以感受外邪多離不開溼邪為患。
2. 體虛年衰
先天稟賦不足，加之勞役負重，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節，以致腎精虧損，腰府失養而發生腰痛。
3. 跌僕閃挫
舉重抬物或暴力扭轉，墜墮跌打，或體位不正，用力不當，屏氣閃挫，導致腰部經絡氣血執行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發生疼痛。必要的話及時去醫院就診
9樓：尹欣暢速旺
睡眠時不要用過軟的床，用過軟的枕頭，枕頭高低適當，大約自己的一拳立起來高，或者10cm左右。這樣可以避免睡眠時腰疼，但是，也有可能你平時的學習、工作、生活不正確的姿勢，使你已經換上了腰肌勞損的病症。
10樓：匿名使用者
做個腰椎的ct看一眼；如果沒有什麼發現，做個泌尿系的彩超和尿常規看一眼；如果還沒有什麼異常，那你平時是否拉肚子；如果你是女性，做個**檢查。
11樓：宣仁丁未
中藥**腰肌勞損怎麼樣？腰肌勞損較為理想的**方法就是選擇中藥，中藥滲透力強，同時也不會對人體造成任何傷害，**腰肌勞損推薦【老劉家藥酒】，誰都想擺脫腰肌勞損這個病，關鍵是看你藥選對了沒
12樓：匿名使用者
這種情況建議需要當地醫院外科就診檢查是否腰椎疾病引起，進一步**，成都顯微手足外科醫院明確的好，醫生經驗多，有個同事那裡看好的。
13樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，腰痛原因：腰部軟組織病變引起的，椎間盤病變引起的，腰部關節炎症，腰椎骨本身引起的，以及內臟器官病變引起的等等,如果持續性腰疼建議到醫院檢查。建議注意休息，避免勞累，明確**後再行**如牽引按摩等。
14樓：姚梅沉
這樣的情況多是因為睡覺的時候長時間一個姿勢導致出現的腰部肌肉痙攣疲勞。你可以平時避免睡軟床，避免熬夜和勞累，平時多一些體育鍛煉，增強腰部肌肉力量。平時不要長時間坐位，不要長時間玩手機電腦，養成良好的生活習慣，有助於改善，多時可以外用膏藥做一下熱敷和按摩，頭痛明顯還可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
15樓：匿名使用者
你好，根據你描述的情況一般考慮可能是身體虛弱或腎虛導致的，西醫則認為是血迴圈不良導致的，所以需要積極中西醫結合**，平常養成良好的飲食生活習慣。
意見建議：建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血迴圈，吃補中益氣丸，腎氣丸增強體質，建議加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆製品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸菸飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。
16樓：匿名使用者
你好，根據你的描述，可能有腰椎間盤突出疾病，需要到醫院拍片以確診疾病，一般是腰4.5及骶椎。
晚上睡覺時,躺下的瞬間腰會痛的厲害,請問是怎麼回事啊?
17樓：獸之獠牙
當然要看醫生！！
腰痛大概是因為白天長時間坐著（頸椎和腰肌同時受損！——本人經驗）導致的。我曾帶過一段時間護腰（就是類似於腰帶的東東，在運動品商店能買到），那東西挺管用的。
為什麼我晚上睡覺的時候老是腰疼
18樓：95郭逗比
腰痠背痛是一種常見的症狀，其原因也有很多，但有些原因往往容易被忽視。
原因一 床墊太硬 大多數患慢性腰痛的人都知道床墊不能太軟，甚至索性每天睡硬板床，其實，床墊太硬也不合適。因為，正常腰椎有一個向前的生理性彎曲，如果長時間仰臥於硬板床上，便會使這一生理性彎曲漸漸消失，反而破壞了腰椎正常的力學平衡環境，使腰部後面的肌肉始終處於一種比較緊的狀態，肌肉裡面的肌纖維就像橡皮筋，其彈性是有限的，經常拉得緊繃繃，時間一長彈性就下降，一些本身比較薄弱的肌纖維還會被拉斷，攣縮在一起形成一個個硬結，按上去便會感到疼痛，腰椎活動時牽拉到也會引起疼痛。 另一方面，腰椎的正常活動和穩定性依賴於其周圍“筋”的彈性。
正像中醫經典著作《內經》所說：“筋者，主束骨而利關節”。這裡的“筋”就是指肌肉、韌帶等組織。
筋傷以後可以進一步加劇腰部疼痛、活動不便等症狀。 因此，床墊既不能太軟，也不可過硬，以軟硬適中、有一定彈性、可以根據睡姿自然塑形為宜。
原因二 床墊潮溼 所以，不管是睡硬板床還是席夢思，最好再墊一床鬆軟而有彈性的棉絮墊被，經常曝晒。
原因三 慢性疲勞綜合徵 慢性疲勞綜合徵是現代社會出現的一種常見病，除了感到腰痠背痛以外，往往還會伴有記憶力和反應能力下降、睡眠障礙、焦慮、心慌、胸悶等情況。但是，經過全面的體格檢查卻沒有器質性病變。這種情況很可能是患上了慢性疲勞綜合徵。
慢性疲勞綜合徵的診斷和**比較複雜，需要向專業醫生諮詢，制定一個合理的**方案；同時，心理狀態和日常生活、工作行為的調整也是很重要的。
原因四 骨質疏鬆 中老年人經常感到腰痠背痛，特別是女性絕經以後出現不易自行緩解的腰痠背痛，應該到醫院去檢測骨密度，看看是不是發生了骨質疏鬆，必要時可能還要抽點血，檢查一下骨頭的新陳代謝情況是否正常。以前由於重視不夠，認為骨質疏鬆症狀不明顯，主要靠骨密度檢查來診斷，其實，相當一部分中老年人出現的腰痠背痛就是骨質疏鬆的外在表現，應該引起重視。 **骨質疏鬆的目的不僅為緩解腰痠背痛等症狀，更重要的是預防骨質疏鬆性骨折。
從這個角度講，除了補鈣、配合必要的藥物**以外，還需要注意飲食調理、負重鍛鍊。
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