1樓：茉莉仙女
我也有相同的感受，我的方法有點笨，不知對你有沒有用，我就是老師說一句，我在心裡重複一句，恩........你的話嘛，看一遍題記在心中默默的讀一遍。
2樓：apple李明凱
我有次考試也這樣，只要你努克客服它，不去想它。就ok了
3樓：冰雪盈山
只要你不想著哼歌，一心想著學習就ok了。
我聽歌很容易入腦，聽到的**經常會在腦海中浮現，影響到正常的學習，很難集中注意力去做別的事。怎麼辦？
4樓：jenny怡
去做一些高難度的題。其實，聽歌入腦也不是非常差的事情，不用聽歌就能感受到那種放鬆和愉悅，不也是一種更加高階的享受嗎？我有的時候也會這樣，可能要5分鐘才能回過神，但是一回過神後我就會下意識的要求自己做難一點的題，這樣注意力就可以集中了，還挺有效的。
希望有幫助！
5樓：神一樣的藍人
別聽唄，忍住，好好學習！
考試的時候總是注意力不集中怎麼辦？就是不能全面都去想考試，有的時候會哼歌有的時候會想一些**情節， 10
6樓：我叫數小洞
不要太多想，放鬆，寫題就想有關題的，慢慢就好了，考試時別緊張，主要還是心理作用，換個思維可能好些
考試的時候總不能集中注意力，比如心裡會哼著一些歌，怎麼辦？
7樓：和義清
這種情況很正常，特別是當你平時的娛樂生活比較豐富，或者經常聽**。因為你版經常做什麼事，你權的大腦就會在這個方面開發比較多，所以在受到刺激的時候，會先往這個方向反應。在考試時大腦緊張活躍，會自動條件反射，你就會控制不住心裡唱歌。
但正常不代表好，想必你也已經意識到注意力不集中的壞處。解決方法很簡單，就是在考試前一週不要聽歌，不要玩遊戲，不要進行對大腦有強烈刺激的無關考試的活動。然後在這一週時間裡保持生活單調簡單，注意作息時間安排，可以適當的把作息時間調整成跟考試時間相似，將所有注意力都放在複習上。
那麼考試的時候，大腦會自動反應成為考試狀態，注意力自然會放在考試上。
8樓：老師好來
說明你對考試很有信心啊，都哼起歌了。
9樓：心理諮詢師周非非
不要關注這種情況，有時候哼唱你就任其自然。如果你不能接納這種狀況，就會焦慮和糾結，反而影響你的考試！
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