1樓：忘了憂桑的文青
我覺得，裸睡確實是對我們的身體健康有一些好處的，這並不是空穴來風，也不是欺騙的話。
以前也看過一些帖子，說裸睡的第一個好處，就是能夠 讓身體的血液迴圈更加順暢。因為我們穿著衣服的時候，會對我們身體**表面的毛細血管造成微弱的壓迫，讓血液不能夠流暢的到達身體每一個部位。而且成天到晚都把自己包的嚴嚴實實的，會使自己的身體細胞得不到呼吸跟放鬆，久而久之，肯定是對身體健康沒有什麼好處的。
因此，我們需要適當的放鬆，裸睡有助於我們輕鬆自己的身體
另外的，裸睡能對我們的睡眠狀態起到積極正面的輔助作用，一般裸睡的人睡眠質量都會更好一些。裸睡時候的我們因為身體上沒有太多的負擔，全身上下一絲不掛，心中自然也就無憂無慮，然後我們睡覺的時候會感覺到特別的舒服。睡覺睡得好了，第二天起來的時候就是一片精神、神清氣爽，做什麼事情都動力十足！
最後呢，裸睡還能夠幫助我們提升自己的性生活的水平，讓我們的性生活更加的愉悅。因為裸睡的時候，身體的**總是會不自覺得被床單被褥摩擦到，然後引發起自己身體上的原始慾望。讓你對性生活更加的和諧與敏感，尤其是對那些有性冷淡傾向的人來說。
有試過裸睡的人就知道，早上起來的時候總是會感覺到性慾有些強，其實這正是你「發揮」的最佳時刻呢！
而且啊，裸睡也能夠讓我們的***官更加潔淨一些。因為我們的***官一般都是嚴嚴實實地包裹起來的，這樣一來時間久了，一個是對***官的發育有些不良的影響，而另一個則是***官容易滋生細菌，感染我們的***。所以有些時候，適當地把自己的***「晾乾」一下，其實是對***有好處的。
當然了，不同的人有不同的需求，裸睡也是有的人喜歡，有的就不喜歡。有人會覺得裸睡讓自己不自在，感覺怪怪的；也有人擔心自己會不小心「夢遺」，把床單什麼的弄髒了；也有人擔心裸睡沒有安全感，怕遭遇到侵犯。我只能說，裸睡也要看人群、看地方的。
自己一個人的時候門窗鎖緊，自然就比較有安全感一些了；擔心自己的體液弄髒了床單被褥，穿一條**睡覺不就是了；覺得自己會不自在，怪怪的，多睡幾次不就習慣了。
每個人都有自己的生活習慣和看法吧。我也只是說說自己的見解，但是你想不想裸睡，還是要看你這自己吧！
2樓：醜景天
有的人有**睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身**睡覺造成的。
裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，
有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身**睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的**有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響**進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：
脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如**炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
二是**睡覺前應清洗外陰和**，並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
3樓：瀧喬樂正飛翮
現代人生活很繁忙，神經緊張、
精神壓力
也很大，裸睡可以讓你
全身緊繃的神經完全放鬆，達到真正休息的自在境界。他認為，有些很
保守的人
不敢看自己的
器官，如果
學會坦然面對自己的
**，才能達到真正自在的地步。
不穿內衣褲
睡覺有以下五點好處：
一、血液迴圈
達到完全放鬆，使
肢體更舒適。
二、保證
**的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為
黴菌孳生的溫床。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，
放鬆肌肉
的緊繃。
西安市第四醫院泌尿生殖
感染專科王秦生
副主任醫師
認為，裸睡對一些
男性不育症
患者是有利的。他說，
不育患者有些是
精子活動度差導致的，而精子的活力與
**的溫度有關，一般人**的溫度應比人體低2至3度。但如果患者穿
**較緊，**緊貼人體，**內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。所以，未婚、未育的
男性，除了夜間應徹底放鬆對**的束縛，就是在白天，也應穿寬鬆的**，避免加重對**內
精子活力
的影響。我國古時和現在農村大部分地區，穿大襠褲的
習慣，實際是對人體生育
機能的一種保護。
一些美容刊物也持相同的觀點：裸睡是健康、自在、衛生而且**的，可以讓人有無拘束的自由快感。不單可以產生全身放鬆的感覺，更利於血液迴圈、增強皮腺和
汗腺的分泌，促進**的排洩和再生。還可以
促進神經
的調節、增強適應免疫和消除疲勞，並可增加夫妻間
**的次數。另外，裸睡的通透作用，對一此
**病和
**疾病
有促進痊癒的功效。
西安交大第二醫院婦產科吳靜主任對記者說：
「我們在臨床工作的醫生，對裸睡沒有做過特別的**。
我個人認為，裸睡對
**病的
益處可能有一些，但微乎其微。因為睡覺的時間畢竟只有8小時左右，大部分時間人的
肌膚並不能赤裸著。在**病中，由於
環境潮溼、不透氣而造成的疾病，最常見的是
黴菌性**炎
。黴菌在乾燥、通風的環境中很難生存，
女性如果為了預防黴菌性**炎，僅靠裸睡是不能解決所有問題的，必須在平時就避免穿不透氣的
緊身衣，貼身內衣要穿棉製品，要寬鬆不要緊繃。而且內衣要常洗、常換、常晾晒，這樣才能避免黴菌性**炎的發生。」
裸睡壞處：1.
道德問題，不影響他人就不存在道德問題，
有的人一提起裸、性，就往歪裡想，反而令人覺得不可思議；
2.衣服並不比
被褥乾淨多少，注意一下衛生就是了。
3.許多朋友提的遇緊急情況能快速起身的問題，的確應注意，我的經驗一要注意門窗，二要備好易
上身的內衣、睡袍。
4樓：季遠剛冬
裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身**睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的**有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響**進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：
脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如**炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
5樓：匿名使用者
裸睡是一種簡單的保健方法。沒有任何費用，人人可以掌握。 裸睡優勢：
1裸睡能祛痛 裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。 2裸睡能美容 沒有了衣服的隔絕，裸露的**能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，**有一種通透的感覺。
3裸睡護** 女性**常年溼潤，如果能充分的通風透氣就能減少患上**病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。 4裸睡享安寧 沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡需注意： 1被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就糟透了。
2裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒。 專家觀點：
國內外的養生家和生理學家經過研究發現，**睡覺不僅能使用使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。 專家們認為，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液迴圈，增強皮腺和汗腺的分泌。有利於**的排洩和再生，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放鬆肢體。
裸睡不但使輕鬆、舒適，就連**病，如常風的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對冶療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液迴圈變得十分順暢。時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
6樓：
著衣而眠，是種習慣；**而睡，卻是種享受。
美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲男性都說裸睡讓自己更放鬆。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。
不過，大多數中國人卻認為，裸睡如同「開門見山」，把兩性間的那點神祕和新鮮都變成了一覽無餘的寡淡。那麼，裸睡到底有什麼好處，愛好它的人是如何享用它的呢？
裸睡讓男人更自信
經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並很快入睡。臺灣台北國泰醫院婦癌中心鄭丞傑醫生指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物後，**血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。最新研究顯示，這種「無拘無束」還利於改善慢性便祕、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。
裸睡在日本很受推崇。潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被**一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。
日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。
針對目前全球都在蔓延的無性夫妻問題，日本大學社會福利科原木教授指出，裸睡還能提高性慾，幫助無性夫婦重新開始正常的性生活。他說：「視覺上看得到，觸覺上摸得著，就很容易產生性興奮。
另外，男性裸睡還可以讓**溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強了。」
日本泌尿科醫生清水在研究男性性冷淡問題過程中發現，建立裸睡習慣後，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關係都有很好的幫助。
裸睡也要有前戲
很多人對裸睡促進**表示懷疑，認為這種「開門見山」，會讓夫妻間缺乏新鮮感及神祕感，長期下去容易招致「**鈍化」；還有些剛開始嘗試裸睡的夫妻，發現他們在初期性生活頻繁，後來則減少，所以普遍認為裸睡並不能真地提高性生活頻率。
對此，北京****泌尿外科副主任醫師李巨集軍指出，裸睡是**、自在的，與性生活並不矛盾。赤裸相對激發的是兩性熱情，而性生活中「前戲——高潮——後戲」的環節才是維持性生活的根本。如果這些環節讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感。
嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，能夠自在地面對自己的身體。如果夫妻中有一人思想負擔重，則不如先不試，或者先試試分被裸睡，讓保守的一方嚐到甜頭後，放鬆身心、促進**的效果才能顯出來。
初試裸睡，一定要選對床單、被罩的材質。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過一水或睡過一段時間後，保健效果才最好；而絲綢冰涼柔滑，並且分量很輕，可以讓人完全放鬆，春夏季非常適合，但冬天就稍嫌冷了點。
裸睡絕不能**就睡，一定注意保暖。床單、被罩最好每週都換，千萬不要把它們當成「免洗睡衣」。
有些人無需全裸
裸睡不一定要全裸。冬天的時候著一件上衣保暖，偶爾穿一件**做個視覺調劑，都是有益於兩性健康的。
還有些人，如青春期男性就不適合全裸而睡，因為這種年紀的人正血氣方剛，而裸睡使**缺少一層屏障，經常與被子摩擦，**易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。
女生的月經期也不適合裸睡，不僅有衛生上的考慮，還因為她們需要格外注意保暖。
腸胃不好的人，裸睡時最好注意保護腹部，以防著涼。
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