1樓：木兮寫作分享
經常吃香蕉確實有利於排便，因為香蕉的果實當中還有很多比較滑膩的物質，這種物質可以增加我們大腸的粘性，讓排便更加輕鬆一些，所以說經常吃香蕉是可以幫助排便的，另外吃香蕉的好處也是比較多的，香蕉當中含有大量的多巴胺，這種因素是促使我們快樂的主要源泉，所以經常吃香蕉的人還會導致我們越來越快樂，即使是一些患有痔瘡的人群，在**過程當中，醫生也會提醒他，讓他平時儘量多吃香蕉，這樣有利於潤滑腸道。因此我們在便祕的時候，也可以採用多吃香蕉來幫助我們緩解便祕的狀態。除此之外在生活當中，如果我們想要最大限度的預防便祕的話，也可以注意以下幾點：
1、多喝水
水是人類生命之源，多喝水可以幫助我們深度的清潔身體，加速排出身體內的多餘雜質和毒素，降低便祕的發病機率，緩解便祕的狀態，正常情況下，成年人應該保持每天8杯水的習慣，這8杯水大概是2000毫升左右，我們可以在一天的不同時段來飲用這8杯水。
2、多運動
俗話說生命在於運動，我非常認同這句話，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，增加新陳代謝的頻率，提高人體的免疫能力和抵抗能力，有效的延緩我們的衰老，而且還可以幫助我們預防很多常見性的疾病，最重要的是它還可以增加胃腸的蠕動，預防便祕的產生。
3、注意飲食
日常生活當中，如果我們的飲食狀態不是良好的話，那麼也有可能導致便祕，所以我們還應該注意飲食，每天儘量要保持合理的飲食習慣，少吃辛辣油膩等刺激性的食物，平時應該以清淡為主，這樣的情況下就可以很好的預防便祕了。
2樓：精神大夥
有利於排便，香蕉的作用是可以潤腸的，這樣就可以促進腸胃的消化。
3樓：慕容螺
我個人感覺多吃香蕉有利於排便，當我便祕的時候，我會多吃香蕉的，這樣排便很輕鬆
4樓：懂金融的萬老師
如果是成熟的香蕉，確實是有利於排便的，就是那種外面已經有黑點的，如果不是可能會導致便祕
5樓：谷裡嘻哈
有利於排便，香蕉含有非常豐富的膳食纖維。
為什麼有些人吃香蕉能通便，有些人不能呢？
6樓：匿名使用者
因為你買的香蕉雖然有些看起來是熟的，但是它並沒有熟，不熟的香蕉你吃再多也沒有用，還會加重便祕，所以有些人吃了不能通便，下面我來教給大家一些識別什麼是真正熟透的香蕉還是打了催熟劑的香蕉，希望對你們有所幫助。
事實上，吃香蕉可以促進排便和便祕，這是由香蕉成熟引起的。如果你吃成熟的香蕉，你可以促進排便。然而，如果你吃生香蕉，它會加重便祕。
香蕉成熟前，裡面會有酸性物質。這種物質在進食後很難溶解，會抑制腸蠕動，所以排便很困難。如果你吃了很多生香蕉，你的大便會變得非常乾燥，很難排便，甚至會導致或加重便祕。
有些人會說誰會買生香蕉，它們不好吃。事實上，你買的看似成熟的黃色香蕉可能不是真正成熟的香蕉，而是成熟的香蕉。像生香蕉一樣，看起來成熟的香蕉容易便祕。
我們知道香蕉的保質期很短。為了便於維護和運輸，大多數香蕉在成熟前採摘，然後送到成熟的地方。成熟的香蕉只會變色，吃起來仍然很澀，而且它們也是生香蕉中的酸性物質，所以吃起來不方便。
當你買香蕉時，你可以聞到它們。如果香蕉聞起來是生的，即使它們看起來很好而且成熟，但大多數還沒有成熟。如果香蕉聞起來不粗糙，有香蕉特有的甜味，那麼大多數香蕉都成熟了，味道也不錯。
如果你買了生香蕉，沒關係。把它留在家裡兩天。等到熟了再吃。
味道鮮美，令人放鬆。
7樓：小炸爆米花呀
香蕉是我們生活中最常見的水果之一，營養價值非常的豐富，被稱之為快樂水果。提到香蕉，不得不提到它最知名的作用—通便。生活中，如果有些人便祕了，周圍的人就會告訴他說吃點香蕉。
香蕉在我們大家的心中一直都是通便的代表。很多便祕的人會經常的吃香蕉來促進排便。但是也很多便祕的人發現，自己吃香蕉並沒有通便的作用，認為香蕉並不通便。
那麼到底吃香蕉通不通便呢？
吃香蕉能夠促進排便嗎？
香蕉中富含豐富的維生素等營養物質，吃了對身體會有很多的好處。香蕉中的膳食纖維含量較為豐富，膳食纖維能夠促進消化和腸道的蠕動，所以吃香蕉是有促進排便的作用，讓排便變得更加的通暢。經常吃香蕉有助於助緩解和改善便祕的情況。
既然吃香蕉能夠促進排便，那為何有些人吃了香蕉反而便祕的情況加重了呢?
其實吃香蕉能夠促進人排便，也能夠讓人便祕，造成這種不同的原因是：所吃香蕉的成熟度。如果吃的是成熟的香蕉，能夠促進人排便。但如果吃得是生香蕉，反而會導致便祕的情況加重。
為什麼吃生香蕉，會加重便祕？
香蕉在還沒有熟透之前，裡面會有種酸性物質，這種物質吃下去很難溶解，會抑制腸道的蠕動，從而導致人排便變得困難。如果吃了大量的生香蕉，大便會變得非常的乾燥，使人排便困難，甚至會引起或者加重便祕。如果便祕的人為了通便吃了生香蕉，可以說是火上澆油，便祕會變得更嚴重。
可能很多人會想，誰會主動的去買生香蕉的，表面這麼綠，吃的特別發澀，肯定沒人會買著吃啊。我們買香蕉都是買成熟的黃色的香蕉，明明是熟的，也不通便啊。
其實你買的這個看似成熟的黃色香蕉，可能並不是真的成熟的香蕉，而是被催熟的香蕉。被催熟的香蕉和生香蕉一樣，吃著也容易便祕。我們知道，香蕉的儲存期很短。
為了方便保持和運輸，大多數香蕉在沒有成熟之前就會被摘下來，然後送到了地方之後再進行催熟。被催熟的香蕉只是顏色有所變化，吃起來還是很生澀，並且還是有生香蕉中的酸性物質，因此吃起來才不通便。
在這裡教給大家一個挑選香蕉的小竅門，就是買香蕉的時候可以聞聞。如果香蕉聞起來有很生的味道，即使長相很好，看起來熟了，多半吃起來還是不熟。如果香蕉聞起來沒有生澀的味道，有股香蕉特有的香甜的味道，那麼這個香蕉多半是熟了，吃起來很好吃。
如果買到了生香蕉也沒事，在家放兩天，等到熟了之後再吃就可以了，好吃還通便。
如果排便很困難，出現了便祕，除了吃香蕉，像是蘋果、火龍果、紅薯、玉米、燕麥等富含膳食纖維的食物要可以多吃點，平常飲食中要多吃水果和蔬菜，少吃油膩的食物。平常的時候還應該多喝水，以免大便缺乏變得乾燥，加重排便困難。還應該多運動，能夠加快腸道的蠕動來促進排便。
並且平常還應該養成按時排便的習慣。養成良好的生活和飲食方式，才能夠真正地趕走便祕。
8樓：
香蕉不一定能通便，但這些功效是真的，預防心血管疾病、防治低血鉀症、防痴呆。
9樓：匿名使用者
你好，香蕉含有大量果膠，食用後會導致便祕。不是像民間人士說的那樣，香蕉可以通便，大概是因為香蕉外形像大便，以形補形的思想。
10樓：愛胡思亂想的小叮噹
因為這根香蕉的成熟度有關係。香蕉能夠促進排便,這個大家都知道,而且幾乎每個人都曾經實踐過。
11樓：王者小祁君
可能有些人吃的香蕉是沒有成熟的香蕉那樣會增加排便的難度，只有成熟的香蕉才能增加，排便的容易度。
12樓：羅銀平天蠍
香蕉中富含豐富的維生素等營養物質，吃了對身體會有很多的好處。香蕉中的膳食纖維含量較為豐富，膳食纖維能夠促進消化和腸道的蠕動，所以吃香蕉是有促進排便的作用，讓排便變得更加的通暢。經常吃香蕉有助於助緩解和改善便祕的情況。
如果吃的是成熟的香蕉，能夠促進人排便。但如果吃的是生香蕉，反而會導致便祕的情況加重。香蕉在還沒有熟透之前，裡面會有種酸性物質，這種物質吃下去很難溶解，會抑制腸道的蠕動，從而導致人排便變得困難。
13樓：今日智慧生活說
說著香蕉通便，可怎麼有些人越吃便祕越嚴重？肯定忽視了這幾點
裸睡有利於身體降嗎，裸睡有利於身體健康嗎？
我覺得，裸睡確實是對我們的身體健康有一些好處的，這並不是空穴來風，也不是欺騙的話。以前也看過一些帖子，說裸睡的第一個好處，就是能夠 讓身體的血液迴圈更加順暢。因為我們穿著衣服的時候，會對我們身體 表面的毛細血管造成微弱的壓迫，讓血液不能夠流暢的到達身體每一個部位。而且成天到晚都把自己包的嚴嚴實實的，...
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