1樓：蝕空
我之前用過修、正的沒什麼特別效果，雖然沒有什麼不適，已經沒用很久了，我現在領悟到**是一個長期的工程,不說天長日久,至少也要明白——貴在堅持,而且沒有什麼快速的3天、一週一個月的速成方法.注意好吃什麼、注意好飲食方面的選擇,這對我自己**是很有幫助的, 有的人可能選擇運動**，不過運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食更好，
飲食還是要佔據**方法裡面的七分因素的，三分留給運動。我現在一月瘦了有7斤，算是正常速度吧，我看的周心蕾的那個日記裡的飲食方法，我現在的早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個；中餐比如今天：
米飯1碗，蒸魚蔬菜豆類；下午可以吃一個獼猴桃；晚上不吃飯，吃一個粗糧小米粥，然後黃瓜，生菜就好。加油，耐心和恆心總會得到報酬的。
2樓：邱醫幫你瘦
左旋肉鹼是否能**，關鍵在於這一點！做到了他就是「**神器」
3樓：小虎子
我吃一個月瘦了10斤，同樣運動量不吃肉鹼也就2.3斤，但一點不運動幹吃，毫無作用，這個是保健品，相對那些暴力的**藥還是很不錯的，我吃湯c倍j，相對貴一些，但安全
4樓：匿名使用者
聽用過的人說，一個月可以減十斤以上啊
5樓：
瘦幾斤不好說因人而異，有的人吃著效果好，有的人效果不好。
6樓：閒擲葡萄
一、左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉鹼的主要**，對人體無毒***。不同型別的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉鹼的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2023年被國際肥胖健康組織認定為最安全無***的**營養補充品；
二、左旋內鹼具有一定的**作用，吃一個月大概能瘦下一點，但是不會太明顯，因為畢竟時間太短；
三、經過科學家研究得出的結論是：左旋肉鹼的**作用最大化的發揮，關鍵是必須要與運動相配合，才能取得良好的**效果，才能把左旋肉鹼的作用最大化發揮出來，這是因為左旋肉鹼只能起到「搬運」脂肪酸的作用，如果不配合運動，攝入再多也無濟於事。
四、成功**，平時還要注意科學節食、合理膳食、適當運動。
7樓：匿名使用者
**人群如果能堅持食用左旋肉鹼並配合適量的有氧運動和健康的飲食習慣，一般在一至兩週就可看到**效果。
因為每個人的體質不同，對左旋肉鹼的敏感度和適應度不盡相同，再加上運動、飲食的配合也不盡相同，所以**重量也因人而異。比如kang 位元的左旋，每個人對吸收不同，每個月一個月體重下降也會不同！
8樓：去去去遠
我覺得受多少時看自己的運動的結果的，左旋是配合著運動才有強烈的**效果的，你要光吃的話不會減的，還可能產生了抗體，以後再吃就沒用了，我吃的是康位元的左旋，建議合理運動合理**，不要一上來就想**成功，這幾乎是不可能的，一個月大概也有10多斤
9樓：匿名使用者
吃了左旋肉鹼不堅持做運動還想瘦，做夢吧！一邊吃左旋肉鹼一邊胡吃海喝的，想瘦？做白日夢！瞭解清楚了再吃吧！不是你想的吃一個月能瘦幾斤那麼簡單。
月瘦幾斤才降不影響身體，一個月瘦幾斤才健康，不影響身體。
科學 對身體無害，這樣 有點虎啊！一個月最多瘦16斤才算健康，不影響身體。健康 的公式是 營養均衡 低熱量 不降低人體的新陳代謝 一週體重下降不超過4斤。每週1公斤，一個月應該是4公斤以內 這麼說，我 基數比較大。剛開始 早上一杯蜂蜜水，或者一杯雀巢罐裝190ml咖啡，中午正常吃，學校食堂的一盤蓋澆...
堅持每天喝鐵觀音一個月能瘦幾斤？
每天堅持喝鐵觀音，如果飲食正常的話，一個月也瘦不了多少，因為鐵觀音並不是 茶，正常喝了，能夠有效的促進消化系統執行，但並不能夠真正的 堅持每天喝鐵觀音，一個月能瘦幾斤。喝茶沒有 的功效，鐵觀音他也沒有 的功效，你堅持天天喝，一個月，他也不見接受。鐵觀音只是一種茶葉，是用來養生的，而不是用來 的，你堅...
連續月只吃蘋果會瘦麼,連續一個月只吃蘋果會瘦麼
就算你那麼想變瘦,也不用這樣虐待自己吧?我會很心疼的喔,你就是我的肉喔,笨豬 只要多吃蔬菜水果,少吃點肉就ok啦,酸奶每天一罐就好,美樂多挺不錯的哈,這樣應該瘦的下來 蘋果是低卡高營養水果，許多人用來作為 餐。蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消，...