1樓：匿名使用者
專家建議飯後兩小時喝酸奶最佳,那時人體的胃液濃度剛好消化完食物,達到最佳的平衡狀態,如果過早的進食酸奶,會影響菌種的作用,起不到太明顯的效果
2樓：春鑠宮榆
晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
晚上睡覺前喝酸奶好嗎？
3樓：v型孤獨
不建議臨睡前吃蘋果喝酸奶。這樣不利於健康。
一般情況下，建議在臨
內睡前3個小時內不要容吃東西，讓消化系統休息，減輕其負擔，這樣是最利於養生的。蘋果等水果含有果糖、果膠，會促進胃腸蠕動，不利於休息。在晚上喝酸奶的話就很可能形成不好的效果。
酸奶和純牛奶不一樣，它其中含有酸性成分，而牙齒在晚上休息時如果受到這樣的刺激很有可能會對牙齒形成腐蝕性作用，雖然這樣作用是很微小的，但是如果長期不注意的話，日復一日將會造成嚴重的後果。而且對腸道和胃都不好的，睡覺喝酸奶不容易消化和吸收。
4樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
5樓：言昶畢燕樺
晚上喝酸奶非常好。既有營養，又助消化。酸奶又富含鈣。
6樓：璩衛束運駿
喝純的最好，酸的會胃酸。睡著了胃酸容易胃不舒服
7樓：白馬寺葡萄種植
不是很好，我建意你必喝牛奶
睡前可以和喝酸奶嗎？
8樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
9樓：匿名使用者
我最近有營養學的課。
首先，他算奶製品。在一定程度上。算補鈣，但最好搭配澱粉食物，否則容易胃不舒服。當然，如果你比較能吃酸的就無所謂。另外服用的時間沒有差別。
其次，幫助腸胃蠕動，但這功能上來說，多吃蔬菜水果，也就是膳食纖維更有效。這也是為什麼有人覺得酸奶能幫助**。建議低脂原味，比較健康
基本上是這兩點，如果你對食物的科學使用感興趣，建議看看外國的一個節目《truth of food》
10樓：匿名使用者
最好不要，睡前喝杯水最好
晚上睡多久合適？晚上睡多長時間合適？
您好！晚上一般睡7 8小時合適。正常成年人每天睡覺需要保證在7 8小時，這樣才能使大腦和身體得到足夠的休息，緩解一天工作生活帶來的身體疲勞和精神緊張，必要時可以午休半小時左右。其實人的睡眠從嬰幼兒時期開始到老年，每天睡眠時長是不一樣的，呈逐漸減少的趨勢，嬰幼兒每天需要睡16小時以上，成年人7 8小時...
晚上睡前喝什麼比較好，睡前喝什麼最好
晚上睡覺前喝點純牛奶最好是低脂的.如果有條件還可以喝葡萄酒.葡萄酒除了可以幫助睡眠還有養顏美容的功效 睡前喝什麼最好 女生晚上睡覺前喝紅酒喝多少比較好？女性每天的最佳紅酒飲用量為150 250ml 建議 至少在睡前的1小時之前喝完。世界衛生組織國際協作研究指出，正常情況下，一般男性每天酒精攝入量應當...
午睡的時間最好是多長，午睡需要多長時間最好？
忙碌的工作 緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力 消除疲勞 提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。一 是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食...