1樓：夢裡心落
材料：紅薯150克、紫薯150克、堅果仁20克、酸奶適量、草莓2個。
操作步驟：
1、紅薯、紫薯洗淨蒸熟，去掉外皮。
2、將去皮的食材裝入保鮮袋中。
3、用擀麵杖擀成泥。
4、取圓形的模具一個，先平整的鋪上一層紅薯泥，然後撒上堅果碎。
5、再把紫薯泥鋪在上面，抹平整。
6、將雙泥從模具中倒出，放在盤中，澆上一層酸奶。
7、上面撒些堅果碎和幾片水果即可食用。
2樓：勿忘心安
紫薯不可以一起吃紅薯。
紫薯不和過甜食物同吃（紅薯是過甜食物）
紫薯不宜和太甜的食物一起吃。這是因為紫薯中糖分含量較高，如果和太甜的食物一起吃的話，會增加反流的可能性。所以紫薯最好是不要和太甜的食物一起吃。
其他不能和紫薯同食的食物：
1、紫薯不和柿子同吃
紫薯不宜和柿子一起吃。紫薯會導致胃酸分泌增多，而柿子中含有較多的鞣酸等物質會與胃酸反應產生沉澱物，輕者可能會覺得腸胃不適，嚴重的可能引起腸胃出血、胃潰瘍等。
2、紫薯不和西紅柿同吃
紫薯不宜和西紅柿一起吃。這還是因為西紅柿中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質很容易使紫薯在胃中形成不容易被消化吸收的物質，這樣很容易使人出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適。
3樓：拾萬里之外
紫薯和紅薯能一起吃，互不相剋。
紅薯不宜與以下食物同吃：
1紅薯+雞肉：同食會腹痛
2紅薯+西紅柿：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉3紅薯+柿子：腹脹
4紅薯+香蕉：一起吃會引起身體不適
5紅薯+雞蛋：一起吃會腹痛
6紅薯+雞翅：同食會腹痛
7紅薯+海蟹：結石
8紅薯+柴雞：同食會腹痛
9紅薯+雞胸脯肉：同食會腹痛
10紅薯+螃蟹：容易在體內凝成柿石
11紅薯+河蟹：結石
4樓：創作家
可以的，可以做成紅薯紫薯乾果盤。具體步驟：
主料：紅薯3根、紫薯4個 輔料：水適量
1、紅薯紫薯洗淨放入蒸鍋蒸熟，個頭特別大的從中間切開。
2、蒸熟後的紅薯紫薯們是這個樣子的。
3、紅薯紫薯都去皮，去掉頭尾纖維較多的部分。其餘部分切成1釐米粗細均勻的條，放到通風處風乾至少24小時。注意風乾過程中一面風乾後（顏色會變成橘黃色）要翻個面風乾另一面。
直到整個紅薯條都變成像世面上賣的那種橘黃色。
4、將風乾好的半乾薯條放入鋪好錫紙的烤盤內，上下火180度烘烤10分鐘。烤完10分鐘後如果覺得不夠幹，再兩分鐘兩分鐘的繼續烘烤。
5、烘烤好的紅薯紫薯幹可以裝在漂亮的盤子裡，看著電影當零食，配著茶葉當茶點都可以。
5樓：翰林學庫
紫薯含有抗癌的硒元素,還有抗衰老的花清素,纖維也很多,對腸道很好,比起紅薯是要好一些,但是,具體的好處抗癌抗衰老肯定是要長期食用,才行,但是紫薯的口感比不上紅薯來的好紫番薯和紅番薯可以一起煮來吃的，煮湯水或者清蒸都可以。紅薯的營養很豐富，含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c和鈣、磷、鐵等。由於紅薯含胡蘿蔔素較豐富，臨床上還可用以**夜盲症，鮮嫩的紅薯葉炒豬肝，就是一個很好的**食品。
紅薯又因含食物纖維較多，所以有通便、降低血脂的作用。
冬天了，紅薯成了應季的食品。滿大街熱乎乎的烤紅薯該是北京冬季最惹人的小吃了。可在外邊吃，頂著風的，一大塊吃下去也許會胃不舒服。
在家吃的紅薯其實做法也很多，紅薯粥，紅薯糖，烤紅薯，煎紅薯的。上次的紫薯還有一塊，做個小點心。
1.蒸好的紅薯和紫薯分別用黃油，麵粉和糖和勻。
2.為了增加口感又把果醬拿出來了，加點餡的更好吃吧。
3.按油酥的包法包好，切成小段，按平以後包成小團。
4.進烤箱烤20分鐘，出來的小點心還不錯。
紫薯和紅薯能一起吃嗎
6樓：創作家
可以的，可以做成紅薯紫薯乾果盤。具體步驟：
主料：紅薯3根、紫薯4個 輔料：水適量
1、紅薯紫薯洗淨放入蒸鍋蒸熟，個頭特別大的從中間切開。
2、蒸熟後的紅薯紫薯們是這個樣子的。
3、紅薯紫薯都去皮，去掉頭尾纖維較多的部分。其餘部分切成1釐米粗細均勻的條，放到通風處風乾至少24小時。注意風乾過程中一面風乾後（顏色會變成橘黃色）要翻個面風乾另一面。
直到整個紅薯條都變成像世面上賣的那種橘黃色。
4、將風乾好的半乾薯條放入鋪好錫紙的烤盤內，上下火180度烘烤10分鐘。烤完10分鐘後如果覺得不夠幹，再兩分鐘兩分鐘的繼續烘烤。
5、烘烤好的紅薯紫薯幹可以裝在漂亮的盤子裡，看著電影當零食，配著茶葉當茶點都可以。
7樓：翰林學庫
紫薯含有抗癌的硒元素,還有抗衰老的花清素,纖維也很多,對腸道很好,比起紅薯是要好一些,但是,具體的好處抗癌抗衰老肯定是要長期食用,才行,但是紫薯的口感比不上紅薯來的好紫番薯和紅番薯可以一起煮來吃的，煮湯水或者清蒸都可以。紅薯的營養很豐富，含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c和鈣、磷、鐵等。由於紅薯含胡蘿蔔素較豐富，臨床上還可用以**夜盲症，鮮嫩的紅薯葉炒豬肝，就是一個很好的**食品。
紅薯又因含食物纖維較多，所以有通便、降低血脂的作用。
冬天了，紅薯成了應季的食品。滿大街熱乎乎的烤紅薯該是北京冬季最惹人的小吃了。可在外邊吃，頂著風的，一大塊吃下去也許會胃不舒服。
在家吃的紅薯其實做法也很多，紅薯粥，紅薯糖，烤紅薯，煎紅薯的。上次的紫薯還有一塊，做個小點心。
1.蒸好的紅薯和紫薯分別用黃油，麵粉和糖和勻。
2.為了增加口感又把果醬拿出來了，加點餡的更好吃吧。
3.按油酥的包法包好，切成小段，按平以後包成小團。
4.進烤箱烤20分鐘，出來的小點心還不錯。
8樓：北京博飛港澳臺聯考
一般都沒有不能與紫番薯同吃的東西！
1．蘿蔔(萊菔、蘆菔) 嚴禁與橘子同食，否則易患甲狀腺腫；忌與胡蘿蔔、何首烏、地黃同食；服人蔘時也應忌食。
2．甘薯(紅薯、白薯、地瓜、山芋) 不能與柿子同食，兩者相聚後會形成胃柿石，引起胃脹、腹痛、嘔吐、嚴重時可導致胃出血等，危及生命；也不宜與香蕉同食。
3．韭菜(起陽草、懶人菜) 不可與菠菜同食
4．茄子(落蘇、崑崙紫瓜) 忌與黑魚、蟹同食
5．菠菜(菠稜萊、赤根菜) [菠菜忌與豆腐同吃] 不宜與豆腐同食
6．南瓜(番瓜、倭瓜、飯瓜) 不可與富含維生素c的蔬菜、水果同食；不可與羊肉同食，否則易發生黃疸和腳氣病。
7．竹筍(筍) 不宜與豆腐同食，同食易生結石；不可與鷓鴣肉同食，同食令人腹脹；不可與糖同食；不宜與羊肝同食。
8．茭白(茭瓜、茭筍) 不宜與豆腐同食，否則易形成結石。
9．芹菜(芹、旱芹、藥芹、香芹) 忌同醋食，否則易損傷牙齒；不宜與黃瓜同食。
10．芥菜(護生草、菱角萊) 忌與鯽魚同食，否則易引發水腫。
11、豬肉+菱角，會引起肚子痛；
12、白酒+柿子，會引起中毒；
13、牛肉+粟子，會引起嘔吐；
9樓：撒合英蘭昭
沒事的，和普通紅薯一樣，能跟雞蛋一起吃。
一個是纖維和澱粉，一個是蛋白質和礦物質、脂類。很合理的搭配。
如果變色了，是因為紫薯色素多，和黃色混合變色了。紫色加黃色是灰綠色哦。看著不好，其實沒事。
要是想好看，不要加水，要幹一點的紫薯和雞蛋一起做。
真沒事，麵食經常借色。好吃好看有營養。
10樓：拾萬里之外
紫薯和紅薯能一起吃，互不相剋。
紅薯不宜與以下食物同吃：
1紅薯+雞肉：同食會腹痛
2紅薯+西紅柿：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉3紅薯+柿子：腹脹
4紅薯+香蕉：一起吃會引起身體不適
5紅薯+雞蛋：一起吃會腹痛
6紅薯+雞翅：同食會腹痛
7紅薯+海蟹：結石
8紅薯+柴雞：同食會腹痛
9紅薯+雞胸脯肉：同食會腹痛
10紅薯+螃蟹：容易在體內凝成柿石
11紅薯+河蟹：結石
11樓：
都是薯類，有什麼不可以
紅薯和紫薯可以一起吃嗎
12樓：匿名使用者
紫薯和紅薯都是比較常見的薯類。從營養功效來看紫薯要略勝一籌，他們是可以在一起吃的。平時生活當中適當的吃一些紫薯或者紅薯，有很好的保健的作用，尤其是還有一定的抗氧化作用，在防癌抗癌，預防腸道腫瘤方面能夠發揮很好的效果，當然在吃紫薯或者紅薯的時候要了解一些飲食禁忌。
紫薯不能和什麼一起吃
1、紫薯不和柿子同吃
紫薯不宜和柿子一起吃。紫薯會導致胃酸分泌增多，而柿子中含有較多的鞣酸等物質會與胃酸反應產生沉澱物，輕者可能會覺得腸胃不適，嚴重的可能引起腸胃出血、胃潰瘍等。
2、紫薯不和西紅柿同吃
紫薯不宜和西紅柿一起吃。這還是因為西紅柿中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質很容易使紫薯在胃中形成不容易被消化吸收的物質，這樣很容易使人出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適。
3、紫薯不和螃蟹同吃
紫薯不宜和螃蟹一起吃。紫薯性偏寒，而螃蟹是寒涼食物，脾胃虛寒的人最好不要將紫薯和螃蟹一起吃，否則很容易引起腹瀉。另外螃蟹比較容易引起過敏，過敏體質的人也要注意。
4、紫薯不和白酒同吃
紫薯不宜和白酒一起吃。紫薯屬於澱粉類物資，而白酒中含有的酒精很容易與其發生化學發應而產生有毒物質。除了白酒之外，任何酒精飲品都最好是不要和紫薯一起吃。
5、紫薯不和過甜食物同吃
紫薯不宜和太甜的食物一起吃。這是因為紫薯中糖分含量較高，如果和太甜的食物一起吃的話，會增加反流的可能性。所以紫薯最好是不要和太甜的食物一起吃。
紫薯能**嗎
紫薯是一種理想的**食品，它所含的熱量非常低，比一般米飯低得多，所以食用後不僅不用擔心會發胖，反而起到**作用。紫薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護**、延緩朽邁有一定的作用，國外很多女性把紫薯當作駐顏美容食品。
13樓：少女美食記
自從知道紅薯和紫薯可以這樣吃，我家孩子天天吵著要吃，比吃肉香
14樓：一葉小船
紫薯和紅薯能一起吃。
紫薯又叫黑薯，含豐富的維生素、膳食纖維、礦物質、果膠、澱粉等，紅薯和紫薯的營養成分基本一致，但是紅薯中的胡蘿蔔素含量更高，而紫薯含有大量的花青素、硒元素。
兩者食物性質相近，所含成分不衝突，可以一起食用。
紫薯不能和什麼一起吃
柿子柿子中含有較多的澱粉、鞣酸，而紫薯含豐富的果膠、膳食纖維，兩者一起食用在胃裡面遇到胃酸等，會形成不易消化的物質，可能造成腸胃不適。
番茄番茄含多種維生素，還含有蘋果酸、檸檬酸等酸性物質，而紫薯含大量的澱粉，兩者一起吃，所含成分會發生反應，可能會生成不易消化的沉澱，易造成消化不良和腸胃不適。
紅薯一次吃多少合適
半個到一個即可。
紅薯中含較多的澱粉、膳食纖維、礦物質等，雖含有多種營養成分，有較高的食用價值，但是紅薯不易消化，因此不宜過量食用，吃多了容易導致產氣、消化不良，還可能出現腸胃不適等，一般來說，紅薯一次吃半個到一個即可。
紫薯能和牛奶一起嗎
紫薯能和牛奶一起。
牛奶含豐富的營養，在生活中很常見，是大家熟知的補鈣食物，而紫薯含豐富的花青素，是天然的營養粗糧，兩者性質不相剋，成分也不衝突，因此可以一起吃。紫薯和牛奶一起吃，可以補充多種營養，而且口感較好，可以當做早餐食用，但要注意用量
紅薯和紫薯都是高纖維嗎，紫薯和紅薯有什麼區別，哪個的營養價值更高
紅薯和紫薯都是高纖維食物，紅薯等薯類的纖維素含量大約為2 3g。高纖維食物是指富含膳食纖維的食物，經常食用對人體健康有益。膳食纖維 dietary fiber，df 是植物的一部分並不被人體消化的一大類糖類物質，對人體有著顯著的健康益處。富含膳食纖維的食品雖然有很多好處，但也不可偏食。正確的飲食原則...
哪個更營養，紫薯和紅薯哪個好，紅薯和紫薯哪個營養
當然是紫薯 增潤紫薯 上有紫薯和紅薯哪個好，紅薯和紫薯哪個營養 紫薯和紅薯有什麼區別，哪個的營養價值更高 紅薯和紫薯單從顏色上可以區分它們。從營養價值的角度來看，紫薯的營養價值要比紅薯高很多。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化物，能夠抗癌，防老化。花青素為人體帶來多種益處...
紫薯能和香蕉一起吃麼，紫薯和香蕉可一起吃嗎
可以一起吃 雖然同時食用也無妨 但是我不建議多吃哦。紫薯性甘平無毒,香蕉性甘寒專無毒.紫薯含屬澱粉維a,香蕉含澱粉蛋白質維bec等 紫薯中所含的花青素具有抗氧化的作用，可以提高人體的免疫力，而且有抗癌的作用，也許這點大家已經熟知了。紫薯是非常健康的食物，它的保健功效在我們食物的根莖類食物中也是屈指可...