1樓：於寶苑碧蓉
脾，開竅於脣，在志為思，工作狂容易導致消化不良現代人工作壓力很大，時常會想著工作的事，這種思慮過度的狀態很容易引發消化問題。因為脾在志為思，壓力大，愛想事就會傷脾。西醫也認為，大腦皮層過於緊張就會導致植物神經紊亂，引發消化功能障礙。
如果是工作壓力大的人要學會放鬆，特別是吃飯時不要思考問題，更不能生氣，專心吃飯才有利於消化吸收。
平時要多注意飲食，要合理膳食，不要暴飲暴食，多鍛鍊身體，增加抵抗力，飲食上不宜多吃酸味，寒涼食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、柿子、香蕉、西瓜、鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等。
除此之外，平時注意飲食儘可能清淡，少吃生冷的、不易消化的食物，脾虛還是要內調我推薦你可以嘗試和隨草記埤泰茶◇，在健脾的同時兼顧調理脾胃及相關臟腑，以求治根之目的。
2樓：閃平東方憶文
中藥**：陳皮20g；蒺藜15g；防風
15g；柴胡10g；甘草5g；黃芪10g；白朮15g；黨蔘15g；薄荷10g；薏仁15g；茯苓15g；益母草15g；豬苓10g
不過熬中藥是類很棘手的活兒
如果您是在上班或者上學的話就很麻煩了。
可以適當的吃一點健脾的藥物調理建議的話平時可以適當的吃點健脾丸或者是香砂六君子丸，也可以找老中醫進行辨證論治對症下藥。長期脾虛可以通過服用中成藥或通過食療進行長期的**。中成藥：
四君子丸、香砂六君子丸、補中益氣湯。
我個人還是比較喜歡喝隨草記啤泰茶，因為這個茶口感好，意在補氣升提，復脾胃升清降濁之能，健養脾胃.
3樓：xcgryt心電圖
1把50克的粳米，加入250毫升的狗肉湯放入鍋裡面用文火燉一個小時之後，變成糊一樣之後趁熱吃掉，可以讓你的食慾大增，幫助改善你的脾腎，對脾還起到了保護的作用。
2吃完橘子後的皮不要扔掉，把橘子皮切成碎小的細末狀用糖泡著，在跟麵粉放一起做成糕點，開胃，減少腹瀉，提高自己的免疫能力，防止感冒的發生。
3粳米加入適量的水放入鍋裡面煮到快熟的時候再把葡萄乾加進去一起煮成粥，這種粥可以補脾緩解，還可以潤肺止咳，去除溼氣，促進消化提高吸收，還能強身健體，百利而無一害。
4茶飲養脾，喝隨草記☆埤泰茶♡，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
4樓：到個分號
飲食不規律、睡眠不足、常吃冷飲、運量太少。
脾虛飲食造我應該知道脾虛應該吃苦瓜、黃瓜、冬瓜、空菜、芹菜、莧菜、茄、柿等寒涼食物應該少吃山楂、蘿蔔、香菜等傷脾氣食物儘量吃同難消化膩食物甲魚肉、牡蠣肉、鴨肉等應少吃。
多吃健脾益氣的食物，如白朮、雲苓、茨實、土茯苓、幹淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲草花、核桃、白果等。可以配合 隨草記△埤泰茶，進行調養溫養脾胃健脾益氣。
5樓：營養師美真
肝鬱脾虛，失眠煩躁，3味藥材煮水喝，滋陰養血，輕鬆入睡！
脾虛吃什麼食物好，脾虛吃什麼食物比較好
對於脾胃陰虛，應該多吃一些具有養陰生津的食物，如小米 麥粉及各種雜糧和豆類及豆製品 吃牛奶 雞蛋 瘦肉 魚肉等含蛋白質高 各種微量元素多 脂肪含量少 營養豐富而不生內熱的食物 水果 蔬菜應多吃，特別是蘋果 甘蔗 山楂 烏梅等含維生素種類多的果類。對於脾胃氣虛，應吃一些能夠健脾益氣的食品，如粳米 薏米...
肝鬱脾虛會長黃褐斑嗎
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑...
養肝護肝吃什麼食物好
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 養肝護肝的食物 1 草莓 對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼 偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素 c 的含量豐富，有助於人體吸...