1樓：313傾國傾城
1、按揉臉部。 首先要把除大拇指之外的4個手指輕放在下巴的**位置，從下巴開始往耳部下方的方向，然後再從嘴角開始往耳部**的方向，再從鼻翼開始往太陽穴的方向，以上下鋸齒狀的移動按摩法來給臉部肌膚做按摩。在按摩的時候雙手的動作要儘量緩慢來達到緊緻臉部肌膚的效果。
2、按揉額頭。 接下來用雙手從太陽穴開始往額頭的**方向，以上下鋸齒的移動按摩法給額頭位置的肌膚輕輕做按摩。在這時候動作要儘量緩慢。堅持一個星期後，額頭**的緊緻效果顯著。
3、逆向按揉。下面要做的就是從太陽穴往下巴方向沿著髮際線再進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作以達到緊緻效果。按摩的時候不可以熱愛過用力哦。
4、臉部。用食指、中指及無名指的指腹從鼻翼位置開始往旁邊輕推至太陽穴，這個動作重複三次，然後再用雙手包住臉部10-15秒鐘，這樣可以讓肌膚鎮靜放鬆下來
5、下巴提拉。以整個掌心及指腹按上圖方式包裹住臉，先以右手從左耳下開始進行包覆，沿著下巴，從下巴的左側開始滑至下巴右側，然後再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴從下巴的右側開始慢慢滑至下巴左側，這個動作要重複3-5個輪迴。
2樓：冰雪戈薇
每晚在11點前入睡，並按摩臉上相關穴位，平時多做扣齒運動，或在家裡看電視時做下列動作：收下巴，睜大眼，吐氣，舌頭盡是伸出，，吸氣時還原。每晚如用按摩霜做臉部按摩功效也不錯，按摩時手法要向上向外提升臉部肌肉。
我臉上肉多怎麼辦，臉上的肉很多怎麼辦
1 像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘 然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。2 慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘 然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。3 嘴略微張開，下頜左右移動...
我想胖一點怎麼辦，我想變胖一點該怎麼辦？
要想胖應當做到科學增胖，除了平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。我們睡眠若比較充足，胃口就比較好 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯 體魄健美。人體的肌肉是 用進廢退 如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦...
臉部怎麼才能長肉，怎麼樣才能讓臉上長一點肉，快速長肉胖臉怎麼做
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部 臀部堆積，而臉部脂肪 肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法 1 叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。2 ...