1樓：無奈從前
起的早不是什麼毛病 誰的是不是也也很早呢 起來的那麼早怎麼不出跑步呢 如果你出去會看到小區跑步的人已經很多了 現在的時間5點起床 不是特別早了
2樓：匿名使用者
根據我的經驗，晚上睡覺晚一點，一般就不會醒的太早。最好看會書，看到很困。不要喝太多水。
3樓：匿名使用者
在睡拉好窗簾！不知道外面亮沒亮！把**放的離你遠點！
4樓：匿名使用者
其實也是有很多人這樣
半夜三四點睡，早上六七點醒了就睡不著了，白天還精神好是什麼原因
5樓：尚衫夏凇
你千萬別來認為這是好事，親。這自是你bai
精力殆盡的標誌du前提。我讀高zhi
三的時候，學習dao到2點，早上56點就起床了。上午精神很好。但幾天後，你的生物就會徹底亂了，5點起床變成奢侈，白天越睡就會越想睡。隨意要儘快調整生物鐘哦。
6樓：吳聞聞
對半夜三四點復睡，早制上六七點醒了就睡不著了bai，白天還du精神好是什麼原因提問zhi的回答：這dao個問題的回答很簡單，第
一、年紀輕；第
二、體質好；第三狀態時間短。但是如果說這種狀態在短期內產生，是問題不大的，如果持續下去，可能會給自己的各方面都帶來的不良後果的。因此，按時休息和按時工作、學習，養成良好的生活習慣是非常重要的。
7樓：我喜歡財富
可能是因為你很開心或者很興奮，所以精力充沛，但是這種情況一般熬不過一個星期的
8樓：匿名使用者
我最近經常一到下[i]半夜三四點就醒了[/i],然後[i]就[/i]一直[i]睡不著[/i],[i]白天[/i]又沒[i]精神[/i],請教心情專[i]好[/i]了，才不會屬失眠的。失眠者的[i]精神[/i]調養也[i]是[/i]十分重要的，平日應注意保持
9樓：紳士·中國
失眼，請注意，長期這樣對身體不利。
10樓：好人多助
精力旺盛，是否有啥爽事吧。
最近事情很多，但是每天不管多晚睡哪怕凌晨一兩點睡都是早上六七點就醒了，醒來很累翻來覆去但是又睡不著
11樓：愛玉寧
應該是壓力太大了，適當的放鬆一下，週末可以去度假什麼的改善一下
12樓：匿名使用者
睡前一杯牛奶助睡眠，多出去走動活動，轉移注意，答題不易，望採納
13樓：匿名使用者
應該不是神經衰弱：一個是你的生物鐘亂了，需要調整；二是壓力比較大，要放鬆
14樓：匿名使用者
虛火上衝。滋陰去火就可以了。推薦歸脾丸
15樓：夢想成真
生物鐘亂了，需要調理過來。
16樓：匿名使用者
這是 你的生物鐘亂了。
需要你自己調整一下的。
17樓：笑看世界
壓力太大了，晚上散散步，喝一杯牛奶，會好很多
18樓：蝶烮
你上火了，該喝涼茶了
每天晚上不管幾點睡，早上5,6點就醒了，然後就再也睡不著了！怎麼破
你這種情況是屬於習慣性的睡眠了，到了那個時間就會醒，我以前也是這樣的，這個也不是一天兩天能調整過來，需要一段時間慢慢調理。同時也要多鍛鍊身體，生活要有規律，人要睡好了才有精神，才健康快樂，希望對你有幫助。我也是每天早醒，之前從來不覺得睡覺是個技術活，晚上稍微玩會就起不了床。直到有一陣子找工作一連幾天...
睡眠不好，有一點動靜就醒，然後就睡不著
你這是深睡抄眠不太好，人類的襲正常睡眠，一般是由淺睡眠期 到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反覆幾個週期構成，深度睡眠是睡眠的一個部分，是人體睡得最熟 最香的階段，此時聽不到外面的任何吵鬧，也很難被別人喚醒，進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣 1 堅持有規律的作息時間。2 睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前...
為什麼我到了早上有一點聲音就醒了，然後就睡不著了我該怎麼辦
你的情況和我一樣，不光是早晨已有動靜就醒來，任何休息時間只要有動靜就會醒來。很大程度上，這和人的體質有關。如果想調節，就要多運動，合理安排作息時間。慢慢就會好的。你和我一樣,我去看中醫，醫生說我腎陰虛 長大了啊。現在有心事了！小孩子的時候不會的煩惱，所以睡的超級想.早上4點多就醒了之後就睡不著是怎麼...