1樓：匿名使用者
你的情況和我一樣，不光是早晨已有動靜就醒來，任何休息時間只要有動靜就會醒來。很大程度上，這和人的體質有關。如果想調節，就要多運動，合理安排作息時間。慢慢就會好的。
2樓：匿名使用者
你和我一樣,我去看中醫，醫生說我腎陰虛
3樓：匿名使用者
長大了啊。。。現在有心事了！小孩子的時候不會的煩惱，所以睡的超級想...
早上4點多就醒了之後就睡不著是怎麼回事？
4樓：唸經打坐
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
《中國**失眠診斷與**指南》制定了中國成年人失眠的診斷標準：①失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鐘；②睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；③總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。
在上述症狀基礎上同時伴有日間功能障礙。睡眠相關的日間功能損害包括：①疲勞或全身不適；②注意力、注意維持能力或記憶力減退；③學習、工作和（或）社交能力下降；④情緒波動或易激惹；⑤日間思睡；⑥興趣、精力減退；⑦工作或駕駛過程中錯誤傾向增加；⑧緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體症狀；⑨對睡眠過度關注。
失眠根據病程分為：①急性失眠，病程≥1個月；②亞急性失眠，病程≥1個月，<6個月；③慢性失眠，病程≥6個月。
5樓：匿名使用者
我58歲，每天睡4個小時就睡不著了，什麼原因？
6樓：匿名使用者
如果長期的三點至四點就醒了，建議你馬上去醫院檢查肝。
7樓：熠諾千金
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3）失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
33，**症狀
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。
中醫稱「失眠」為「不寐」，認為其成因很多，有「胃不和則臥不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
有一點點聲音就睡不著怎麼辦啊？
8樓：九博健康網
很簡單，去買耳塞，把耳朵堵起來。
9樓：逝水無痕
你好；讀書！tpsp
10樓：love郭圓圓
真的 我也是這樣啊
bai 我真的要瘋了！du室友zhi一直打**一直dao不關燈我就一直睡不著，內然後講容話的話我就一直會一直聽她講完我才睡得著，有亮光也是。在家很安靜沒燈光五分鐘就睡著了！
真的要瘋了????
11樓：一見如故稅法答
若是長期性bai的睡眠障礙，du則十分棘手，不但zhi要尋求影響睡眠的dao原因，找到處理的專方琺。還要放鬆心情、屬調整作息，培養良好的睡眠習慣。一般晴況下，服藥並不是最佳途徑，相關的經驗可以參考 《傅獨波的2920個個難眠夜》，這是一位人生坎坷的朋友所寫的日記，他的經力對很多失眠的朋友都有邦助。
向你推見一個我家鄉的白蘿蔔燉蜂蜜的食方：
材料白蘿蔔一個，枸杞幾粒，蜂蜜適量
做法1.白蘿蔔去頭尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至變軟
2.先在每段白蘿蔔上，切0.5釐米的厚片作蓋子，再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞，做成蘿蔔盅（我用的蘿蔔有點粗了，細點的更好看些哦）
3.將蘿蔔盅擺放至盤中，往蘿蔔洞裡注入蜂蜜，倒至八分滿。放入枸杞。（裝蘿蔔盅的盤子要深一點，因為清蒸過程中，白蘿蔔會大量出水，變成清香甜美的湯汁）
4.給白蘿蔔盅分別蓋上蓋子，放入鍋內加蓋大火上汽後轉中火隔水清蒸一小時
為什麼耳麥插上去後麥克風一點聲音都沒有艾
可能是麥克風故障，也有可能是音量控制中 麥克風音量 設定了 靜音 在傳送語音的旁邊有一個小三角 點一下 有語音設定。換一下不同的麥克 為什麼麥克風插上後還是說話沒有聲音啊 為什麼qq語音話筒沒有聲音，怎麼設定？不會我幫你遠端設定吧 為什麼一進行qq語音通話麥克風就沒聲音了？2.基本設定裡面,選擇如下...
我的cf為什麼一點倉庫就卡死，CF為什麼一進入個人倉庫就卡死
1 可能程式不相容，先排查系統與遊戲衝突 不相容，重新做個較成熟的系統，排除系統原因後排查遊戲檔案是否齊全 是否需要更新。2 檢查防火牆設定，包括系統的防火牆，看是不是設定對qq遊戲遮蔽，如果是，點取消，允許qq遊戲執行。3 檢視系統版本是否達到應用要求，在安裝應用前要檢視好應用對系統版本的要求，如...
為什麼我一吃東西就肚子漲，為什麼吃一點東西肚子就脹得鼓鼓的？
每個人的消化功能都不一樣的，可以選擇一些比較酸性的食物來吃！我也有過和你差不多的症狀，我建議你用番瀉葉沖水和，漲肚就會排洩出去，不過不能喝的太頻繁，會有依賴性的，如果不行的話還是去醫院看看吧，最好是看中醫，我覺得比西醫好，我就吃過中藥，是丸藥，現在就好很多，只是偶爾還會有哪麼一兩次。可以選用 消脹片...