1樓：匿名使用者
去公園 和同齡人進行些適當的鍛鍊· 比如 太極 等等 要看老人的喜好了
適合中老年人的活動有哪些？
2樓：teamo大頭
散步，聽戲、跳廣場舞、練太極、釣魚等。
散步散步對骨質疏鬆症、頸腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化、中風後遺症、神經衰弱、抑鬱症、便祕、免疫力低下等疾病，有著輔助**的作用。
散步使全身各系統功能更為協調，散步更適合中老年人。散步能增強體質，平衡心態，防治疾病;適合老年人的n種散步法;散步配合醫療體操、內功、足浴等輔助法，效果更為理想。
釣魚適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種鍛鍊；其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠然自得，心曠神怡，有利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜、降壓、減輕疲勞的作用。垂釣可達到內無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養生境界。
廣場舞廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。廣場舞是利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者內在情感得以宣洩，產生精神振奮的愉悅感。
想舉行一些適合中老年人的活動
3樓：匿名使用者
老年人離退休後，如果生活有保障就不能老呆在家裡，首先要把心態調整好，一種新的生活模式從此開始。
人一生從童年到老年總有一些美妙的夢想，但由於很多原因無法實現，離退休後，有養老金，生活***，如果你身體健康，剩下的就是一個字....「玩」。創造條件去實現你的夢想吧！
1、旅遊－過去沒時間，現在有的是，約幾個老夥伴自助遊很有意思的。
2、攝影（照像）－－結合旅遊和休閒活動，記錄大自然的無窮魅力，創 造多彩的瞬間作品（老年茶社有很多高手）。
3、休閒垂釣－－釣魚是一項很有益的活動，能培養性格，增強體質，還能**一些慢性疾病。
4、自駕車活動－－有條件買輛車（70歲以前還能考駕照），體驗自己開車旅遊、垂釣的無窮樂趣。
5、棋牌活動－－－如果天氣不好，約上幾個朋友打牌、玩撲克、下象棋等等，調節一下生活，但不要有癮和進行賭博。
6、體育鍛煉不能少，堅持經常性的戶外活動；晨練、老年人運動會、各種拳*專案等等。
7、如果太寂寞也可以飼養寵物和花草；如小貓、小狗、花鳥魚蟲，照顧這些，是要有耐心的。
4樓：匿名使用者
看到樓上那哥們說的很全面了，但我就像補充一點，老人其實最需要就是我們做兒女的經常陪會他們，不要等失去才知道珍惜。
5樓：teamo大頭
散步，聽戲、跳廣場舞、練太極、釣魚等。
散步散步對骨質疏鬆症、頸腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化、中風後遺症、神經衰弱、抑鬱症、便祕、免疫力低下等疾病，有著輔助**的作用。
散步使全身各系統功能更為協調，散步更適合中老年人。散步能增強體質，平衡心態，防治疾病;適合老年人的n種散步法;散步配合醫療體操、內功、足浴等輔助法，效果更為理想。
釣魚適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種鍛鍊；其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠然自得，心曠神怡，有利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜、降壓、減輕疲勞的作用。垂釣可達到內無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養生境界。
廣場舞廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。廣場舞是利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者內在情感得以宣洩，產生精神振奮的愉悅感。
6樓：匿名使用者
老年騎遊隊，自行車，可以去近郊遊玩。。
7樓：匿名使用者
跳舞 唱歌 郊遊 登山
適合老年人的娛樂活動有哪些 詳細
8樓：青島的於姑娘
日常活動的主要內容：
乒乓球、羽毛球、檯球、舞蹈、打太極等
1、乒乓球
乒乓球起源於英國，"乒乓球"一名起源自2023年，因其打擊時發出「ping pong」的聲音而得名，在中國大陸以「乒乓球」作為它的官方名稱，香港及澳門等地區亦同。2023年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。後被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽，同時成立了國際乒乓球聯合會。
2、羽毛球
羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由：
拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米，拍框長度為28釐米，寬為23釐米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍杆彈性更好的方向發展。
3、檯球
檯球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動，是一種用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育專案。檯球也叫桌球（粵港澳的叫法）、撞球（臺灣的叫法）。最初檯球是用木料製成的，之後出現了象牙製造的。
4、舞蹈
舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助**，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。
在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。
5、打太極
所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。 易經繫辭：「是故易有太極，是生兩儀」。 兩儀即為太極的陰、陽二儀。
9樓：去你妹的
老年人娛樂活動一 ——**：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使
你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行
的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力
量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的**，達到消乏、怡情、
養性的目的。
老年人娛樂活動二——書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛鍊」。首先，書
法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛鍊和意守有異
曲同工之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕，
將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。
老年人娛樂活動三——釣魚：適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種
鍛鍊；其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠然自得，心曠神怡，有
利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜、降壓、減輕疲勞的作用。垂釣可達到內無思慮之患，外
無體疲之憂的最佳養生境界。
老年人娛樂活動四——養花：養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目，而且花的
香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。同時，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經傳入大腦
後，令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得，產生快樂感覺。
老年人娛樂活動五——跳舞：實驗研究表明，即使交誼舞中的慢步舞，其能量消耗也為人處
於安靜狀態下的3-4 倍；其次，跳舞時，舞蹈者要與**協調，必須全神貫注，集中於**、
舞步中，加之輕鬆愉快的**伴奏和迷人燈光的襯托，既是一種美的享受，更能讓人陶醉其中。
老年人娛樂活動六——旅遊：老人可以利用閒暇時間出去旅遊，多活動活動筋骨，對身體健
康有一定的好處，但是一定要注意防晒，體質差的老年朋友最好選擇傍晚太陽落山的時候出
去走走，呼吸一下新鮮空氣。旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人
文景觀，讓人獲得精神上的享受；同時，置身在自然風景中，呼吸一下清新的空氣，讓身心
一次短暫的流浪，更能讓人獲得放鬆。
最適合老年人的活動有哪些？
10樓：康小寧
八段錦bai。形成與12世紀，是一du種非常優秀的
zhi中國傳統保健dao**。動作十分簡單，易操
回作答性強，實踐性也強。而且整套動作十分柔美流暢，動靜結合，鬆弛有度。老年人練習八段錦，可以養氣壯力、柔筋健骨、調節五臟六腑。
現代醫學表明，八段錦在改善血液迴圈、調節神經體液機能，應對消化系統、神經系統、呼吸系統、心血管系統等方面效果顯著，在應對神經衰弱、肩周炎、腰腿痛等老年病方面有較好的功效。
11樓：獨身女王
公園慢步，在公園裡面慢步對於老年人可以說是一件非常舒心事，在晚飯後帶上家人在公園中散步，和老年人聊聊天，嘮嘮嗑。讓他們開心開心。
12樓：手機使用者
太極其實是一項老少皆宜的運動，打太極可以幫助老年人提高心肺功能，因為在專打太極拳的時候要
屬保持呼吸自然沉實，並且再練習過程中還可以透過深、長、細、緩、勻的複式呼吸方法來有效的增強胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，從而提高心肺能力。
13樓：小知83683訪鈉
打牌或者打麻將可以鍛鍊腦袋的靈活性，不容易產生老年痴呆。還可以鍛鍊手部力量，可以幫助老年人活動筋骨，並且叫上三五好友一起打牌，有助於緩解心中寂寞，有利於老年人的心理精神健康。
14樓：弓谷蘭
快步走。或者健身走，慢跑的速度和強度都要比走路高，因此對於一些年齡較大或者是骨關節方面有輕微問題的老年人來說，先進行適度的快步走已經可以起到鍛鍊作用了。
15樓：手機使用者
五禽戲。五禽戲屬於健身氣功的一種，是漢民族流傳最廣的健身方法之一，模仿虎、熊、鹿、鳥、猿五種動物的動作。講究動靜結合、剛柔並濟，與太極拳、柔道相似，具有強身健體、延年益壽的功效。
16樓：鄭曼陽
太極copy拳。太極拳有很多派系，也有很多招式，如簡易二十四，這是最好學也比較簡單，但各派的打法也不完全一樣，不過都大同小異，在新華書店可以買到教練碟，每次五六分鐘時間，在客廳、涼臺上都可以打，我認為很適宜初學者。當然還有四十四式，八十八式等等。
17樓：王倩
醫療保健操。這套操也很適合，而且是全身運動，也可以在客廳、涼臺上做，內新華書店同樣有
容教練碟和表演碟賣，學起來也不難，但時間長，大約要五、六十分鐘，而且
五、六十個動作不容易記，只有放起碟開起**做。這套操對身體確實有好處，做起來也比較自由，很隨意，就是時間太長不易堅持。
18樓：消化
太極球。就是繩子一端套一個球甩打穴位，動作很優美，有的動作像跳舞，一般是女的玩得多，全國比賽時也是女的多。這種球在體育用品商店可以買得到，大約十塊錢左右。
有什麼適合中老年人在家裡乾的活動？ 50
19樓：菲飛
器械訓練
如各種健身器材，老年人適合在有人陪護的情況下活動四肢關節和脊柱，也可以適度的鍛鍊一下肌肉力量(通過加以阻力來實現)
集體文體活動同樣重要
集體大合唱、打麻將、看電影、聽健康講座等同樣很有好處。老年人行走緩慢，視力和聽力都變差，可參與的活動很少，如果不能參與集體活動或者欠交流，很多都會變得抑鬱寡歡和昏昏欲睡。根據我的工作經驗，一群老人在一起做集體遊戲，或者一起大合唱，打麻將，看電影等等，他們就會很開心很投入。
願意參加集體活動的老人明顯頭腦更靈光、精力更好一些，生活質量也相對較高。
老年人的鍛鍊方法是多樣的，可以根據老人各自的身體情況，選擇適合他的鍛鍊方法。老年人鍛鍊，不建議過急地加大活動量，應該漸進式地增加和調整**方案。
適合中老年人補品有哪些，中老年人應該吃哪些保健品
老年人並不是適用於所有的補品，想要提高老年人身體機能，建議首先了解老年人的體質後再行選擇補品更為合適。對於平和體質的老年人來說，其實並不需另行補氣養血，這些營養物質都是可以在日常食物中獲取到的，只需補充流失的鈣和促進鈣吸收的維生素d即可。對於食量少或者是食量可以但是消化吸收較差的，可選擇健脾類補品或...
有關老年人的組織有哪些，適合中老年人的活動有哪些？
散步，聽戲 跳廣場舞 練太極 釣魚等。散步散步對骨質疏鬆症 頸腰椎病 肥胖症 高血糖 高血脂 高血壓 冠心病 動脈硬化 中風後遺症 神經衰弱 抑鬱症 便祕 免疫力低下等疾病，有著輔助 的作用。散步使全身各系統功能更為協調，散步更適合中老年人。散步能增強體質，平衡心態，防治疾病 適合老年人的n種散步法...
請適合中老年人駕駛的小車，請推薦適合中老年人駕駛的小車
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