有關老年人的組織有哪些，適合中老年人的活動有哪些？

1樓：teamo大頭

散步，聽戲、跳廣場舞、練太極、釣魚等。

散步散步對骨質疏鬆症、頸腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化、中風後遺症、神經衰弱、抑鬱症、便祕、免疫力低下等疾病，有著輔助**的作用。

散步使全身各系統功能更為協調，散步更適合中老年人。散步能增強體質，平衡心態，防治疾病;適合老年人的n種散步法;散步配合醫療體操、內功、足浴等輔助法，效果更為理想。

釣魚適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種鍛鍊；其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠然自得，心曠神怡，有利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜、降壓、減輕疲勞的作用。垂釣可達到內無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養生境界。

廣場舞廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。廣場舞是利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者內在情感得以宣洩，產生精神振奮的愉悅感。

最適合老年人的活動有哪些？

2樓：康小寧

八段錦bai。形成與12世紀，是一du種非常優秀的

zhi中國傳統保健dao**。動作十分簡單，易操

回作答性強，實踐性也強。而且整套動作十分柔美流暢，動靜結合，鬆弛有度。老年人練習八段錦，可以養氣壯力、柔筋健骨、調節五臟六腑。

現代醫學表明，八段錦在改善血液迴圈、調節神經體液機能，應對消化系統、神經系統、呼吸系統、心血管系統等方面效果顯著，在應對神經衰弱、肩周炎、腰腿痛等老年病方面有較好的功效。

3樓：獨身女王

公園慢步，在公園裡面慢步對於老年人可以說是一件非常舒心事，在晚飯後帶上家人在公園中散步，和老年人聊聊天，嘮嘮嗑。讓他們開心開心。

4樓：手機使用者

太極其實是一項老少皆宜的運動，打太極可以幫助老年人提高心肺功能，因為在專打太極拳的時候要

屬保持呼吸自然沉實，並且再練習過程中還可以透過深、長、細、緩、勻的複式呼吸方法來有效的增強胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，從而提高心肺能力。

5樓：小知83683訪鈉

打牌或者打麻將可以鍛鍊腦袋的靈活性，不容易產生老年痴呆。還可以鍛鍊手部力量，可以幫助老年人活動筋骨，並且叫上三五好友一起打牌，有助於緩解心中寂寞，有利於老年人的心理精神健康。

6樓：弓谷蘭

快步走。或者健身走，慢跑的速度和強度都要比走路高，因此對於一些年齡較大或者是骨關節方面有輕微問題的老年人來說，先進行適度的快步走已經可以起到鍛鍊作用了。

7樓：手機使用者

五禽戲。五禽戲屬於健身氣功的一種，是漢民族流傳最廣的健身方法之一，模仿虎、熊、鹿、鳥、猿五種動物的動作。講究動靜結合、剛柔並濟，與太極拳、柔道相似，具有強身健體、延年益壽的功效。

8樓：鄭曼陽

太極copy拳。太極拳有很多派系，也有很多招式，如簡易二十四，這是最好學也比較簡單，但各派的打法也不完全一樣，不過都大同小異，在新華書店可以買到教練碟，每次五六分鐘時間，在客廳、涼臺上都可以打，我認為很適宜初學者。當然還有四十四式，八十八式等等。

9樓：王倩

醫療保健操。這套操也很適合，而且是全身運動，也可以在客廳、涼臺上做，內新華書店同樣有

容教練碟和表演碟賣，學起來也不難，但時間長，大約要五、六十分鐘，而且

五、六十個動作不容易記，只有放起碟開起**做。這套操對身體確實有好處，做起來也比較自由，很隨意，就是時間太長不易堅持。

10樓：消化

太極球。就是繩子一端套一個球甩打穴位，動作很優美，有的動作像跳舞，一般是女的玩得多，全國比賽時也是女的多。這種球在體育用品商店可以買得到，大約十塊錢左右。