1樓：喵咪
無論發覆生什麼，都能理制智、冷靜的去對待，這是心智成熟的表現。在這方面，沒有速成，只能通過不斷的去接觸一些不同的人或者事物，來增長自己的閱歷，讓自己的心境變成熟起來。到時候自然而然就可以控制住自己的情緒波動的。
推薦你本書《少有人走的路》
m·斯科特·派克 著
希望會對你有所幫助
2樓：匿名使用者
你的動機 太單純，因為沒有人的情緒會不受情感所影響。
需要關注的是磨練回自己的毅力，
並且，答在精神壓力、情緒不舒服的時候，能夠及時找個地方發洩是很好的辦法。
至於 過程和方式 ，或者技巧、手段。你可以自己去尋找和發現。比如身體高強度鍛鍊、深呼吸100下、靜坐10分鐘、等等
因為很多條件放射式的情緒想要改過來是不可能的。
至少它們的形成是與你 10多年 或者幾十年的「成長過程」的點點滴滴緊密聯絡在了一起。
我們全面否定自身習性 想再重新塑造一個新的我！
這種思想 僅僅能用來解脫苦惱對自己的束縛 其實是一種幻想主義。 到最後只能流於外在的形式，你的真正內心本質還是沒有改變。
3樓：俏婆婆歡喜媳婦
人是個感情動物怎麼可能不被情感所控制呢。之所以人跟人有理智和不理智的區別主要在於唄專情感所控屬制的多少，說話直呢就要學著說某句話之前默數三個數再決定要不要說，多站在對方的立場考慮問題這樣會理性很多，容易發火證明自己的涵養性不夠，我之前上學的時候也是個脾氣特別大的人脾氣來得快也去的快，現在畢業兩年了，慢慢學的不在愛發火，沒用傷人傷己，又顯得自己沒素質涵養性低，要學著成熟起來，考慮事情周全一點，，努力讓自己變得少說話多傾聽，慢慢來吧。
4樓：小蚊子需要愛
做瑜珈，可以鍛鍊你的心境。
遇到事情的時候，等一兩秒，問自己，我這樣激動對事情有幫助嗎？有，你就繼續；沒有或不確定，那麼慢慢平靜地說
5樓：雪花駐足
我也經常會感bai到傷感，但我卻不會沉du溺於傷感zhi，因為傷感是一種心dao
靈本性，由自己的經歷造專
成的，魯迅會傷感，屬尼采也會傷感。因此首先我們要擺脫傷感不好的心理，傷感很正常，準確來說每個人都會傷感。怎樣又能不沉溺其中呢，個人認為：
善於用一顆敏感的心來發現生活中的美好，保持樂觀，開放的態度，從一件事中看到光彩的一面！在任何時候保持絕對理性也是我的追求，我是通過給自己的內心擴容，提高自身的忍耐限度，換位思考明白其他人的苦衷，不要在自己憤怒，傷心，甚至喜悅這些不是長態的情緒時作出重大決定，但是有時發自內心的呼喊也可見出真性情來，展現真實自我。注意裡不集中嗎?
最好要避開干擾源，我暗戀一個女孩時也心神不寧，最後說出來也就內心放鬆，不在那麼擾人身心了。因此釋放開也是好方法。然後就是意義激勵法，用一件事的重大意義來激勵自己集中精神！
問題就說到這，有什麼問題再聯絡嘍!很高興為你解答！
6樓：匿名使用者
巨蟹bai
座是水向星座，不要看蟹du子們揮舞著看似堅zhi硬無比的鉗dao子，就好像很有攻擊性，其實內那只是一種錯覺！容它們的內心是極其敏感而容易受的傷害的。理性只是相對而言的，任何人都有理性的一面，但也絕對會有感性的一面。
在敏感的蟹子身上只不過是感性的一面體現的更強烈一點而巳！
不要對自己要求的太高，或者是太過於追求完美。往往越是這樣越會讓自己感到急燥，從而易動怒發火。
每當我遇到這種情況時，我會做其它的事情來打斷自己對這個事情的注意力，從而緩衝自己的情緒，最好的方法是在手邊備一隻裝滿水的馬克杯（陶瓷的）。為什麼呢？第一，喝水，轉移注意力，讓自己的情緒緩衝一下，同時也給對方留下一個迴旋的餘地；第二，陶瓷杯比較重點，不至於讓你脫手而出造成更大失誤。
有一個觀念不知道你贊不贊同，但是我覺得是非常有道理的，給你參考下：
如果和你共事或者是你所認識的10個人，每一個人都認為你非常不錯，那證明你是有問題的（在做人或做事上面）；但如果有一個人對你非常不滿，那就證明你非常不錯！
7樓：一笑丨醉紅塵
主要還是自己的想法，想得開一些
8樓：匿名使用者
得之坦然 失之淡然 爭其必然 順其自然
9樓：匿名使用者
這方面我也有，主要是多溝通 ，說話之前要多考慮，要想著說話不要搶著說話，看對方的說什麼，多站在對方的來考慮問題
10樓：匿名使用者
那你就要學會剋制，經常提醒自己
11樓：簡單就是幸福
要發火時轉身離開 過2個小時後在去想想 如果還需要發脾氣 那就需要去談談了 基本那時也就冷靜了 可以理智的去談了
12樓：毛
當你全身心的想做意見是的時候，你就可以找到答案了。
13樓：匿名使用者
這需要去個專業的機構學習和訓練！
我這是否強迫症:比如,怕自己注意力集中不了怎麼辦,然後就越集中不了,但又控制不住自己怕,不想去想, 20
14樓：滄海浩波
就你舉的例子是有強迫症的症狀，你自己可以自我調節一下。
15樓：騆尣鬱
強迫症是一種一件事非的做不做你會死的那種是強迫症
16樓：李英俊
你好 ，你說的和我的情況好像 ，你現在好點了嗎？ 我是讀書時候這樣，後來成績下降就退學了 ，中間有7，8年沒出現過 可是最近又出現了，我越害怕注意力就越不集中 ，尤其怕看書 或者挺演講
白羊座和什麼星座比較配？
17樓：阿博聊星座
與白羊座比較配的星座有好幾個呢，不要急，且聽俺慢慢道來~
首先，雙魚是比較配的。因為白羊是黃道的初始星座，而雙魚在黃道中位列十二。從圓形的星盤上看，頭尾兩個星座一左一右，緊密相連，所以他們之間的感情會比較和諧。
不過請注意，既然白羊喜歡雙魚的浪漫多情，就該把小性子收一收，凡事要多為對方著想。
白羊座+雙魚座配對指數：80 %
雙魚之後介紹的是金牛。黃道中緊隨白羊之後，排名第二的是金牛，ta們與白羊之間具有較強的親近感。作為土象星座的金牛低調、務實，能夠將白羊的奇思妙想付諸實踐。
不過從性格方面來看，二者還是存在一定差異：需要認真研究一下相處之道。
白羊座+金牛座配對指數：82 %
兩隻白羊之間的愛情一般進展比較快，一旦進入熱戀階段能夠迸發出強烈的激情。需要注意的是，無論白羊男還是白羊女，ta們的個性都比較強勢，都希望成為主導者，所以在發生摩擦時其中的一方一定要學會主動讓步。
白羊座+白羊座配對指數：88 %
以水瓶為代表的風象星座與白羊是比較理想的組合，因為兩者都是外向型的性格——開放、自由。他們不需要整天膩在一起，矛盾自然也會減少。水瓶非常欣賞白羊的熱情與豁達，只要雙方付出真心，就會得到很好的結果。
白羊座+水瓶座配對指數：90 %
十二星座以白羊為起點，奇數星座為陽，偶數星座為陰。排名第三的雙子與白羊同屬陽性星座，具備很好的契合點。ta門的個性和思維方式都比較接近。
白羊直來直去的特質讓有的星座無所適從，但是到了雙子這裡就不算什麼問題了。
白羊座+雙子座配對指數：92 %
射手與白羊同屬火象星座，他們都具有積極向上、樂觀開朗的品性，彼此吸引是自然而然的事情。有傳聞說，射手與白羊一見鍾情的概率是十二星座當中最高的，同時兩者的感情也會非常地牢固與持久——「笑傲此生無厭倦，藤樹兩纏綿」，真是羨煞旁人啊。
白羊座+射手座配對指數：99 %
白羊降生於萬物復甦的時節，蘊含著無窮的生命力。雖然有人認為，白羊是幼稚、衝動的代名詞。可是，在百獸之王獅子的心目中，白羊純真的外殼下面隱藏著一股野性，這種奇特的魅力是無法抵擋的。
是的，世界是獅子的,獅子是白羊的！
白羊座+獅子座配對指數：99 %
18樓：花千尋
白羊座最配星座第一名
：獅子座
星座配對指數：100
星座配對比重：48：52
星座配對點評：星座愛情裡，獅子注重自己的外表；甚至會有點自戀。不過，他會盡情滿足你的浪漫及慾望。
你倆將會是合拍的一對。獅子座對於人生持有樂觀的看法。但是如果你太出風頭，會讓獅子座非常不滿。
雖然你們情投意合，但因你們彼此任性、個性倔強互不相讓。一旦發生爭執，就會釀成一場不可收拾的大風暴，即使相戀已久的情感，也會頓時冷卻下來。
白羊座最配星座第二名：射手座
配對指數：100
配對比重：52：48
配對點評：兩個火象星座的奇妙之旅。射手座的愛人可教授你這直性子的白羊藝術與文學。
即使是外語的學習也能助你一臂之力，你們應該是一對快樂的戀人。由於你們彼此都能體會到地方的感受與魁力，應該有充滿活力的交往。尤其是興趣與運動方面，如能相同的話，步人結婚禮堂的可能性極大。
白羊座最配星座第三名：雙子座
配對指數：90
配對比重：44：50
配對點評：彼此話題不斷、無論是工作夥伴或是郊遊物件都令你們感到愉悅，不厭倦。雙子欣賞智慧、開朗、爽直的愛人，雙子常常被你如太陽般明朗的個性所吸引。
彼此的感覺不錯，志趣相投，彼此對於流**報或新資訊的共識，更是促進你們進步發展的原動力。
白羊座最佳朋友組合：水瓶座、雙子座、白羊座白羊座最佳同事組合：**座、天蠍座、金牛座白羊座最佳敵人組合：巨蟹座、摩羯座、天秤座白羊座最佳曖昧星座組合：雙魚座
19樓：彼岸敗櫻花
射手座和獅子座。水瓶座和雙子座。
與射手座的話，兩個同屬性的星座在很多地方都是很相似的，很容易就會互相吸引。
這種共同點可以使他們越來越喜歡跟彼此在一起的時光。當然兩個人一起去玩去探索的路上，記得多進行心靈上的溝通，會使這份良緣堅不可催。
如果你們在一起了，一定要注意維持心靈上的溝通哦，這樣就會成為人人豔羨的神仙眷侶啦。
當白羊座與獅子座初遇時，經常就會產生神奇的化學反應，會被彼此所吸引，然後一步步向對方走近。
你們的感情會來的很快，同屬性的你們可以很快的在許多方面達成共識，不論是三觀還是處事的風格。
這些都會成為你們愛情的發酵劑。獅子座的坦白和霸氣很受白羊座喜愛，白羊的大度也是獅子座喜歡的型別。你們在一起會覺得彼此是完美的，不可或缺的難得一遇的。所
謂佳偶天成大概就是這種情況吧。
與水瓶座在一起也是很般配的哦。
水瓶座大大咧咧的性格和白羊座差不多。兩個人在性格上還是很合拍的。尤其是白羊喜歡新奇的事物，而水瓶座喜歡想象一些奇奇怪怪的東西。
一個腦洞開啟，一個善於探索，可以說是合作的很愉快了。兩個人生活習慣上也是有很大的契合點的，如果兩個星座在一起了，慢慢的會發現彼此之間許多相似的習慣，可以說是戀愛中的升溫劑。
但是有的時候，水瓶座抽風一樣的腦洞即使是白羊座也是接受不了的，而白羊座有時候比較暴躁的脾氣也會被水瓶座介意。因此兩個人在一起後要互相遷就一下，這樣你們就會很幸福的。
與雙子座在一起也是很不錯的。
雙子座的理性可以幫助白羊座處理很多煩心的事情。可以幫助白羊組織一些意氣用事的行為。
同時雙子座精分的特點也是很吸引白羊座的，一旦精分起來可能比白羊還要瘋，然後兩個人開啟了天不怕地不怕的冒險之旅。
可以說是很刺激了。但是還是要注意一個度的問題，不能玩的太瘋，注意情感心靈上的交匯是很有必要的。
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