1樓：馮富貴悉錦
提高自己本身的教養。嚴格要求自己一言一行，文明用語，文明休息，注意生活細節，不旋耀，低調。做一個有有內涵的人。
怎樣才能做一個有素質的人？
2樓：匿名使用者
所謂素質，就是包括思想道德、文明程度、法紀觀念、學識能力等各個方面，而在這些方面中，最重要的又是思想道德，比方誠信,善良，友愛，等等，這是人最本質的東西。那麼，學歷的高低、地域的不同、金錢的多少是不是就可以證明一個人素質真正的高低呢？學歷的高低、地域的不同、金錢的多少只不過是人的外在表徵，雖然學歷、地域和金錢能夠對人的素質起到一定的作用，但起不到決定性的作用.
一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用在華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。
所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。
1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。
2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3.品味決定氣質
4.所謂「近朱者赤、近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺地改變一些。 5..
多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活薰陶出來的，多讀書總有好處。還有一點，想成為什麼人，,就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。
10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人， 一個人的閱歷、學識，對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響。
11. 氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。
氣質從外表基本表現就在穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是絕不出格的。好難掌握吧!有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只能是後天培養，首先了解自己是哪種型別，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。
12.氣質確實有天生的和後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛！
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養？張曼玉10年前和10年後就好比兩個人！除了以上說的外，還要心裡經常提醒自己：我是最美的、最有氣質的。最主要的就是要有自信。
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女孩，即使長得醜點，人們也根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空虛。而最完美的恰恰是兩者的結合。
氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡毒的女子，很難想象她有什麼祥和與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。
那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
對別人信任和關心
熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
儀態端莊，充滿自信
一個步姿優美、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
保持幽默感
一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
有困難時，應該向朋友求助
朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。
不要斤斤計較
女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，
斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
不要自命清高
女性不要自命清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起
別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，
不卑不亢。
不要賣弄聰明
每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題
都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。
不要忽視儀表
作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉得更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。
讀最靈秀的詩；
聽最美好的**；
選最精美的雜誌；
看最優秀的著作。
文化素養和內在氣質不是一朝一夕形成的，它源於一個人的涵養、以及她對禮儀的理解，源於一個人優雅的談吐和得體的穿著，它更與一個人的學識有著密切相關.當然，除了知識的累積，還要運動，鍛鍊和科學的飲食，最重要的是一定要保持快樂的心態，不要自尋煩惱，或為某事大發雷霆.相信只要這樣，才能讓氣質和修養這朵生命裡眩目的花朵，綻開在你人生的枝頭，永開不敗
3樓：匿名使用者
素質，是一個人的教養，一種內在的修養，是指一個人的品質道德以及生活中為人處世的一種水準，是一個人經過鍛鍊和培養達到的內化水平。一個有素質的人，必定是一個有內在修養的人，不以地位金錢容貌來衡量。他（她）是一個真我的人；一個自律的人；一個寧靜的人；一個有原則有品格的人；一個知道自重也尊重他人的人；一個善於約束並規範自己言行的人；一個知進退懂自省的人；是一個具有寬容氣度、嚴謹節操、高雅端正的人。
要做到成為一個有素質的人，應該從以下幾個方法來加強修養：
一、首先，我們要提高自身修養。要想被人尊重，首先就要有足夠讓人敬佩的資本，所以我們首先需要的是充實內在的自己，提高自己的修養，多讀書，多培養自己的藝術修養。
二、言行得當。要想被人尊重，首先就要我們會尊重別人，不管別人比你強還是弱，我們都應抱著尊重、謙虛的心態。生活就像面鏡子，你對別人微笑，別人也會對你報以微笑。
傲慢的心態只會讓你覺得自己「高出不勝寒」，當然，這種「寒」是孤獨。
三、萬事學會換位思考。學會換位思考可以讓你懂得體會別人的感受，一味的自私只會讓你朋友越來越少，替人著想，會讓人覺得你關心他，你把他當朋友，最後別多聽取別人的意見。多聆聽別人的想法，這樣至少別人會覺得你還放別人在眼裡，每個人都希望被人關注，所以這是雙向的，你在關注別人的同時，別人或多或少也會關注你。
人也會把你當朋友。四、
談談應該怎樣加強自我道德修養，培養良好的品德，提高道德素質，努力成為有道德的大學生？
4樓：匿名使用者
如何成為具有良好的思想政治素質、優良的道德品質和健全的人格的德才兼備的、高素質的社會主義合格人才
對大學生進行心理健康的培養，必須以大學生全面發展為目標，深入進行素質教育，這對促進人的全面發展，提高全民族素質具有重大意義。大學生是黨和國家的十分寶貴的人才資源，是祖國的未來，民族的希望，中華民族的偉大復興和中國特色社會主義事業興旺發達，迫切需要大學生健康成長，順利成才。只有培養大學生的健康心理，使他們成為有理想、有道德、有紀律、有文化的「四有」新人，才能深入自覺地貫徹黨的基本理論、路線、方針和政策，發展生產力，建設先進文化，更好地實現和維護廣大人民群眾的根本利益，從而將「****」重要思想落到實處。
因此要成為具有良好的思想政治素質、優良的道德品質和健全的人格的德才兼備的、高素質的社會主義合格人才必須：
（一）、大學生要客觀、正確的對待「自我」。
對大學生心理健康問題的重視，除了讓大學生充分了解心理諮詢、心理健康教育、心理**的知識之外，還要使他們積極主動的**提高自身心理素質的途徑和方法，客觀、正確的對待「自我」。
我認為，一個人恰當的自我態勢，是正確對待「自我」的基礎。而恰當的自我態勢，應當是謙虛，而不是「自傲」和「自卑」。
「自傲」是以自我為中心，過高估計自己的一種自我認識，自傲者常常自我炫耀，對自己的長處無限誇大，對別人挑三揀四，吹毛求疵，盛氣凌人，以居人之上而壓倒對方。這樣，惹得他人對其反感。
「自卑」也是一種不良的心理態勢，有了自卑感，就會過分看重自身短處，對自身的優點沒有足夠的認識，甚而至於加以否定，總是表現出懷疑「自我」，不敢面對他人。形成這種心理的原因，如：貧困 、生理缺陷、學習成績差、活動能力差等等。
自卑者導致本人懦弱。
因而，大學生要做到客觀地對待「自我」，就要堅持摒棄一切不良心態，保持謙虛的態勢。因為謙虛者有較強的自信心支援。既不炫耀自己，也不懷疑自己。
所以說，謙虛是一種良好的道德品質和性格特徵。有自傲心理的人往往以位高自居，以貌美自賞，以才多自炫，出言不遜，尖酸刻薄，其結果是失去別人的尊重和信任。這種人要特別注意控制自己，要把屠格涅夫所說的「勸那些剛愎自用的人，說話前要多想，在舌頭上多繞幾圈」的話作為自己的座右銘，來有效地控制自我。
自卑的人，則應堅信事在人為，堅信自己能行，一定能成功！遇事常給自己壯膽，常給自己鼓勵，正確地對待「自我」，有效地控制「自我」。
（二）、大學生要培養良好的人格品質。
良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。
提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
（三）大學生加強自我心理調節。
自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理髮展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。
這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理髮展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。
社會情況正在發生複雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理衝突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。
讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關係樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。
4、保持良好的環境適應能力。
因此要成為具有良好的思想政治素質、優良的道德品質和健全的人格的德才兼備的、高素質的社會主義合格人才除此之外，建立和諧良好的人際關係也是十分重要的心理保健途徑。在人際交往中，既要正確認識自己，又要正確對待他人，擺正自己在交際中的位置，要虛懷若谷，寬以待人，努力培養無私奉獻的人生觀。即使受了挫折，也要沉著理智，保持一顆「平常心」。
怎麼樣才能做更有素質更有教養的人
我覺得三觀正確自然就能做到有素質有教養！怎麼才能做一個有教養 有素質 有內涵的人？1 要多欣賞不嘲諷。有教養的溝通最忌諱嘲諷 挖 怎樣才能做一個有素質的人？所謂素質，就是包括思想道德 文明程度 法紀觀念 學識能力等各個方面，而在這些方面中，最重要的又是思想道德，比方誠信,善良，友愛，等等，這是人最本...
怎樣才能做值得信賴的人,怎樣才能做一個值得信賴的人？？？
承諾的事就一定要做到,重要的事情尤其如此.要有責任心,給自己制訂計劃,短期的和長期的都要有.對自己有信心,那麼別人也會容易信任你.說話唯唯諾諾,瞻前顧後,不會得到別人信任.不要害怕犯錯,其實你害怕的不是那個錯誤.怕的是別人因錯誤嘲笑你,看不起你.不要太在意別人的看法.誰也不是完人.人人都有齷齪的一面...
怎樣才能做有誠信的人，怎樣才能做一個有誠信的人
老師，山重水複疑無路，柳暗花明又一村啊，千辛萬苦也沒把你逼死現在更不要版妥協，而且老權 師應該去看看那些更苦更累的人，我們現在固然不如意，但他們都能繼續堅持，我們有什麼理由不堅強呢？只要你肯逼自己時刻管住自己這一切就能夠改變的，並不是什麼命運，一切都在你這裡，沒有什麼是不可能的事，整個歷史都是我們締...