1樓：匿名使用者
在運動會中，400米比賽是展現人的速度和極限的結合。所以你在跑400米時試著把速度放慢，
內控制好體容
力極限點，也許會對你有所幫助。步伐、呼吸那是專業運動員考慮的。400米講究勻速跑，最後80米留衝刺體力，反超對手。
2樓：天真的暢想
這跟游泳的速度與抄跑步的速度有關。襲游泳遊得很bai慢很悠閒du，所以就算距離比zhi較遠，也一樣對dao肺活量要求不高；跑步距離雖然短，但若以最快速度衝刺，也會感覺身體不適。
如果兩者都是正常速度，說明游泳800米是偏耐力的過程，而跑步400米是偏爆發力的過程，兩者對身體要求不一樣，所以對一個身體狀況健康的人來說，是這個人的體質屬於耐力型，不屬於爆發力型。
3樓：kobe老兵不死
應該是速度來問題吧！源800游泳慢慢遊肯定比快跑400來的輕鬆。
不是說跑步比游泳消耗大呀。還是看用多大力氣。兩者都可以選擇衝刺或是慢速。
要塑形還是建議健身房練器械。如果非要在這兩者之間選擇，我覺得游泳好一些，全身運動更全面。當然建議多種泳姿混用。
蛙泳主要是大腿力量，自由泳仰泳練手臂多一些（兩者所使用肌肉也有不同），短跑練大腿，長跑練小腿。跑步游泳都能鍛鍊心肺功能。
4樓：東坡莊太白
奇人啊,我和你正好相反！
估計你跑步是到了所謂的極點,再咬牙堅持20秒就好了!
5樓：匿名使用者
- - 大兄弟 我是游泳遊了400就開始手痠了
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