1樓：手機使用者
你好，這位朋友 你的問題我來給你回答 據你的描述，問題比較清楚，你說的這種專情況，建議首選補充
屬褪黑素來調理，這個是人體正常分泌的睡眠激素，人體隨著年齡增長或者身體原因導致的分泌量不足，因此無法正常休息的話，可以通過人工褪黑素來補充達到睡眠效果，而且沒有什麼明顯***，每天臨睡前服用一粒即可。堅持服用，效果明顯。 好了基本上就是這些了 如果還有疑問呢 請繼續諮詢。謝謝
夏天老是想睡覺，特別容易困？
為什麼我晚上一個人時候都會感覺身邊有人,尤其是晚上睡覺的時候，老是覺得有人在碰東西，從小到大都感到有
2樓：邱湘哥哥
這是一種幻覺 一天不想你全身不舒服 你已習慣了幻想 如果要剋制 只有聽** 必須戴耳機 慢慢入睡 也不要摘掉耳機
3樓：匿名使用者
你放點**聽聽，把注意力轉移開。別去特意感受周圍有沒有什麼異樣，你就安心聽歌睡覺就好了。
4樓：崔斯特三爺
看看心理醫生，或者你去請人驅散下，換個心理安慰。有時候也有用呢。不過最好去看醫生。
5樓：匿名使用者
額,去看心理醫生吧..
6樓：caprice未知
我也有，心理感覺吧，開燈會不會好一點。
7樓：尋覓
不用怕，有我呢！這個世界你我都是同樣的普通人，過著普通的生活，根本沒啥的。還有，晚上睡覺開一晚上燈能浪費幾毛錢的電啊？
捱罵？幾毛錢買個安全感，太值了！不行你每天給你媽兩塊錢開燈費！
沒有就先記上賬，等有了連本帶息還她幾千塊錢！多大個事。
為什麼睡覺的時候覺得有人壓著我``````
8樓：楓舞の戀
1）關於「鬼壓身」的科學解釋
9樓：匿名使用者
其實只是身體過度疲勞或睡姿的關係所引起的即所謂的「夢魘」。
所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。
此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
10樓：匿名使用者
夢魘是怎麼回事呢？有的人在睡著的時候，覺得突然來了什麼怪物，趴在自己身上，壓得喘不過氣，轉不過身，想用手推又動不了，想大聲喊叫，又叫不出聲，等到叫出聲來就是一聲怪叫。必須是自己突然驚醒，或是被人叫醒，夢才會中斷，這種現象就叫夢魘。
迷信的人說這是「鬼壓身」，還有一種叫做「壓虎子」的怪物，專門在人睡覺的時候，壓在人的身上。這些說法都是錯誤的，夢魘只是一種生理現象。
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有一個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
為防止發生夢魘，必須注意睡覺姿勢，不要把被子蒙著頭睡覺，並應及早**慢性呼吸道疾病。
11樓：五蘊六塵
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
12樓：匿名使用者
所謂的「鬼上身」，是一種正常的睡眠現象，沒事
13樓：申根國
很多人有過這種感覺，還有的人說看見了外星人。
這是一種大腦在休息的感覺，當人的大腦在休息時，在你醒來時沒有迅速的恢復對你身體的控制能力，感覺身體好象被固定住了一樣。
沒事的放心！
14樓：匿名使用者
是不是太累了的緣故，或是壓力大
15樓：健康護理網
你睡姿不正確吧．．．
16樓：匿名使用者
我在部隊的時候經常這樣 但是 我有個祕訣能搞定它 舌頭能動 哈哈 動10秒 就能起來
晚上睡覺總是被"黴"到.這是怎麼回事?要怎麼才能解決?
17樓：南往
說夢話也稱夢囈,多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
上面有人說讓自己累了就不會說夢話，這個是錯誤的想法，人越累越容易說夢話。 要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。所以睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想，不然····嘿嘿，等你把你和某某女人的事說給你身邊的老婆聽的時候，你就慘了 大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。
人在睡覺時，大腦休 息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，所人就會做夢，負責言 語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。 睡前喝杯牛奶．．能幫助睡覺．熟睡的話應該可以得到改善的！
18樓：ゼ圭ゼ圭
莪經常被鬼壓床啊..
那叫一個難受..
就是自己有知覺..卻怎麼也醒不撩..怎麼也動不撩..
那種時候真的怕死..
19樓：最愛英琦
我也會的喂，有時候就是睡覺睡睡意識上好象是有點清醒的，但是眼睛是閉著的，然後會把夢裡的對話講出來，自己是認為講出來了，可是別人聽的人卻一點都聽不清楚，而且很吃力
20樓：匿名使用者
我以前也這樣的，是跟你睡覺前所想的事情有段關係的，心情就會繼續持續在你的睡眠裡的 ，最好是在睡覺前喝點熱牛奶，泡泡腳呀。然後聽點喜歡的輕**，甜美的進入睡眠 效果很不錯的
21樓：當幸福來臨時
有個男朋友（優秀）在身邊，問題就解決了！
22樓：水風影
看了半天想了半天還是不知道是什麼意思...
23樓：匿名使用者
哦,我們這裡(山東)叫招壓唬子,我以前也是這樣,是由於身體虛弱,還有就是睡覺時把手放在了心臟上,還有就是說有什麼東西在做怪了,你可以在枕頭下放把刀,還是調養好身體最好.呵呵
24樓：泡泡
沒那麼嚴重了，我們有時候俗稱叫鬼壓床，聽著聽恐怖的，就是感覺自己非常的清醒，而且有時候覺得身邊有人，但就是自己動不了，明明知道已經醒了。其實就是經絡沒有舒活開，你睡覺前注意姿勢，不要壓倒，不行的話睡覺前提前小運動下。另外保持好心情也比較重要吧。
祝你身體健康哦！
25樓：匿名使用者
說夢話的吧
睡前喝點牛奶 容易安神 平時不要太勞累了
我老是做一些稀奇古怪的夢,跟玄幻一樣一晚上能做好幾個而且感覺
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