1樓：
不行 營養太單一，長久會營養不良的。
根據中國居民膳
食指南中提到的平衡膳食
版寶塔：
穀類食物位權居底層，每人每天應攝入250g~400g；
蔬菜和水果居第二層，每天應攝入300g~500g和200g~400g；
魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層，每天應攝入125g~225g（魚蝦類50g~100g，
畜、禽肉50g~75g，蛋類25g~50g）；
奶類和豆類食物合居第四層，每天應吃相當於鮮奶300g的奶類及奶製品和相當於幹豆30g~50g的大豆及製品。
第五層塔頂是烹調油和食鹽，每天烹調油不超過25g或30g，食鹽不超過6g。
2樓：呂鵬威
因為大白菜營養成抄分比較單一，襲而人在生活的過程bai中，維持機du體正常運轉需要大量的其他類zhi營養物質，而如果dao天天吃大白菜的話，時間久了就會導致營養不良，甚至會導致一系列的病發症。建議飲食方面，不要過於單一，注意補充各類營養物質，保證生活質量，畢竟身體是革命的本錢。
3樓：匿名使用者
你所說的bai是指蔬菜類？呵呵，如果是的du話當然是不zhi行的，蔬菜所dao含能量較少，不能提專供人體足夠屬的能量，所以需要肉類或蛋類等含動物蛋白較豐富的食品來補充。
「天天只吃大白菜」的話對身體是不好的。。。希望對你有幫助。也希望你身體健康，生活愉快！
4樓：匿名使用者
因為那樣會瘦的跟白菜葉一樣
5樓：匿名使用者
蔬菜雖然新鮮，但是不能總吃蔬菜吧，總要葷素搭配才有營養嘛...
6樓：garra掃盲
人體合成蛋白質所需要的某些氨基酸，蔬菜是不含有的，只有肉類和蛋類中才含有。。也就是說，只吃蔬菜的話，體內的一些蛋白質會流失而無法補充，長此以往，會出現營養不良。。。
7樓：
營養太單一了，不利於成長
天天吃白菜有壞處嗎
8樓：san靈魂
你好白菜是百菜之王，白菜營養分析：1. 白 菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、 促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大 便排洩，幫助消化的功能。
對預防腸癌有 良好作用。2. 秋冬季節空氣特別乾燥， 寒風對人的**傷害極大。
白菜中含有豐 富的維生素c、維生素e，多吃白菜，可 以起到很好的護膚和養顏效果。白菜一 般人均可食用。1.
特別適合肺熱咳嗽、 便祕、腎病患者多食，同時女性也應該多 吃；2. 大白菜性偏寒涼，胃寒腹痛、大 便溏瀉及寒痢者不可多食。白菜食療作 用：
白菜微寒、味甘、性平，歸腸、胃 經。有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津 、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒；可 用於肺熱咳嗽、便祕、丹毒、漆瘡。 採納哦
9樓：母彗卓雰
百菜不如白菜」。大白菜味甘性微寒，清熱潤肺，解渴利尿且通暢腸胃。現代分析認為，白菜中所含的鈣和維生素c比梨和蘋果高，核黃素的含量也很高，其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅，就連肉、蛋也比不過它。
且其脂肪、碳水化合物含量較低，經常食用能提高人體新陳代謝，增強機體免疫力和抵抗力。
白菜的營養指數（每100克）：
熱量：15千卡
蛋白質：1.5克
脂肪：0.3克
碳水化合物：1.6克
鈣：90毫克
鐵：1.9毫克
磷：36毫克
鉀：178毫克
鈉：73.5毫克
銅：0.08毫克
鎂：18毫克
鋅：0.51毫克
硒：1.17微克
維生素a：280微克
維生素c：28毫克
胡蘿蔔素：1.68毫克
葉酸：110微克
膳食纖維：1.1克
大白菜質地脆嫩，生食冷拌、炒煮燜燴、燒湯作餡均可。可不換換花樣，也有吃膩的時候，所以白菜要變著花樣吃，下面就推薦幾款味道不錯的較為別緻的白菜家常菜。
10樓：獒木
沒有，但天天吃白菜總會缺乏其他的營養物質，建議還是不要整天只吃一種菜
11樓：匿名使用者
天天吃白菜，本來沒壞處。但是要考慮農藥殘留，還是多種蔬菜換著吃吧，以免某種蔬菜使用的農藥攝入過多
12樓：wbb大彪
沒壞處、挺好的,一般白菜屬於綠色食品！
13樓：段蒹葭
沒有，只是你天天吃不難受嗎
天天吃大白菜是好還是壞啊？？求解！！
14樓：手機使用者
營養均衡的膳食才是最好的，無論你處於什麼目的每天吃大白菜是非常不可取的！
15樓：神
大白菜的營養】 大白菜的營養價值很高，含蛋白質、脂肪、膳食纖維、水分、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒、胡蘿蔔素、尼克酸、維生素b1、維生素b2、維生素 c還有微量元素鉬。由大白菜營養豐富，味道清鮮適口，做法多種，又耐貯藏，所以是我國人們常年食用的蔬菜。 大白菜還有一定的藥用功效，《本草綱目拾遺》中說大白菜「甘渴無毒，利腸胃。
」祖國醫學認為，大白菜味甘，性平，有養胃利水、解熱除煩之功效，可用於治感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便祕、小便不利、凍瘡、漬瘍出血、酒毒、熱瘡。由於其含熱量低，還是肥胖病及糖尿病患者很好的輔助食品；含有的微量元素鉬，能阻斷亞硝胺等致癌物質在人體內的生成，是很好的防癌佳品。 冬天天氣乾燥，大白菜含水量極高，又含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。
大白菜中的纖維素有潤腸排毒作用，還可促進人體對動物蛋白質的吸收，對於便祕的人尤為適宜。對於容易上火的人，多吃大白菜還有清火作用，因而，大白菜應該是冬季人們餐桌上的主打菜。 但大白菜偏寒，脾胃虛寒的人應少吃。
綜上所述，大白菜雖好，但是不能整天的吃，營養不均衡的， 希望能對你有所幫助，祝你天天快樂！
16樓：斷橋弊前
不好…大白菜老人家都知道，溼氣重，一個星期吃四五次沒問題…多吃對身體不好的…
17樓：小薛
你願意吃就吃吧，不過現在聽說大白菜在裝到汽車上之前，車主都會要求種大白菜的農民往大白菜上噴甲醛，為了防止大白菜經長途運輸而導致葉子腐爛，變色。可是甲醛的危害很多，說的嚴重點會導致癌症。如果是運輸距離不遠，估計還好點。
18樓：td哥哥
天天吃不好 適當的吃才好 蔬菜要多樣化 營養才能全面嗎
天天吃大白菜好不好 ？
19樓：匿名使用者
白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。菜吃的過多，膳食纖維過多也容易影響身體對其它礦物質的吸收。呵呵凡事都要有個度的，合理膳食，飲食多樣化，才能保證各營養素攝入的均衡。
20樓：匿名使用者
不好，這叫偏食。雜食者，美食也。
21樓：毆賣噶
呵呵，你想變兔子啊
其實也沒什麼不好，畢竟是蔬菜嘛
可是大白菜的營養不高
天天吃也起不了大作用
人體需要的營養是不同的
而不是一種好的營養就一直狂吃，加上大白菜也不見得有什麼好的營養吃點其它的蔬菜啊，分開來吃，今天吃這個明天就那個，這樣營養才均勻啊
22樓：超酷悍匪
沒關係！白菜百菜！白菜是非常有營養的！
白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質以及大量粗纖維，用於燉、炒、熘、拌以及做餡、配菜都可以。特別是白菜含較多維生素，與肉類同食，既可增添肉的鮮美味，又可減少肉中的亞硝酸鹽和亞硝酸鹽類物質，減少致癌物質亞硝酸胺的產生。正如俗語說的：
「肉中就數豬肉美，菜裡唯有白菜鮮。現在不鬱悶了吧？！
23樓：匿名使用者
只要還有其他的菜就行 營養均衡嘛
而且白菜還是很有營養的
24樓：匿名使用者
大白菜營養豐富，每500克含蛋白質4．8克，脂肪0.3克，碳水化合物10克，硫胺素0.07毫克，鈣112毫克，鐵1.
4毫克，胡蘿蔔素0.37毫克，核黃素0.14毫克，尼克酸1毫克，抗壞血酸82毫克。
常吃不好麼?但是也要注意營養搭配均衡，不能單一，任何一種東西都不可能那麼全面的包含所有人體所需的東西。
25樓：仙妮亞瑞兒
好,但只吃大白菜就不行了.
26樓：匿名使用者
大白菜應該沒什麼的,不過白菜葉可以做美容,而且去痘痘,每天做可美白,毛孔變細
27樓：襲捷駒翠荷
害處肯定是沒有的。不過為了吸收的營養全面，建議你其它蔬菜也是要吃的，那樣營養才會均衡，才會更健康！
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