1樓：生活達人妙招小妹
吃筍的好處有：健康**、補充大量維生素，吃竹筍的壞處有：患有泌尿系統和結石患者多吃竹筍加重病情。
少年兒童也不宜多吃，因正處成長發育期未成年人骨骼成長需要大量鈣質，而草酸鹽會影響機體對鈣質吸收。
2樓：翰林學庫
雨後春bai筍大家都
聽說du過吧。相信很多zhi人都沒有聽說過竹dao筍可以吃吧，其實竹內筍是可以吃的容，並且是很有營養價值的，現在讓我來告訴大家吃竹筍的好處吧！
1 首先，竹筍是高纖維的食物，吃竹筍可以幫助我們的腸胃的活動能力增強，胃腸的活動能力增強了，對食物的消化能力就增強了，有通暢利便的好處。
2 其次，竹筍是低脂肪低澱粉的食物。吃竹筍不會像吃其他那樣的高蛋白的食物一樣會長胖，吃竹筍是不會出現這種現象的，同時，吃竹筍還可以降低人體對脂肪的吸收，相反的是還有**的作用，
3 最後，吃竹筍對這些人群也是很有好處的，比如說是高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的人，因為竹筍是低脂肪，低糖，多纖維的食物，同時還含有很多種的維生素。
竹筍的食用價值很多，所以我們在日常生活中一定要挑選比較新鮮的竹筍，否則挑到不好的，不僅味道不好，還不回有那麼好的營養。
3樓：忻溫僑雁
筍類bai含有豐富的植物蛋白
du和膳食纖維、胡蘿zhi
卜素、維生素b、維dao生素c、維生素e及鈣、磷、鐵專等人體必需的營養成屬分。冬筍又有「素食第一品」之說，不僅是蔬菜，還是良藥。中醫記載，冬筍味甘性寒，具有「利七竅，通血脈，化痰涎，消食脹」等功能。
現代醫學認為，竹筍具有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排洩等作用，所以吃竹筍具有**作用。《隨息居飲食譜》：「舒鬱、降濁升清、開膈消痰。」
4樓：鳳祺隨銳精
有好處~粗纖維
的你可以燒雞啊
很好吃的
竹筍對人體有什麼好處和壞處
5樓：生活達人妙招小妹
吃筍的好處有：健康**、補充大量維生素，吃竹筍的壞處有：患有泌尿系統和結石患者多吃竹筍加重病情。
少年兒童也不宜多吃，因正處成長發育期未成年人骨骼成長需要大量鈣質，而草酸鹽會影響機體對鈣質吸收。
6樓：匿名使用者
好處是：純天然綠色產品，無公害，無汙染，綠色環保，適當吃身心健康，過度吃我不知道！你去問熊貓壞處：吃多了，就成國寶了，出名了...
7樓：匿名使用者
能讓你吃飽，就這好處
8樓：善琪留雨
竹筍有很多氨基酸，只有好處沒有壞處
吃竹筍的好處與壞處？
9樓：生活達人妙招小妹
吃筍的好處有：健康**、補充大量維生素，吃竹筍的壞處有：患有泌尿系統和結石患者多吃竹筍加重病情。
少年兒童也不宜多吃，因正處成長發育期未成年人骨骼成長需要大量鈣質，而草酸鹽會影響機體對鈣質吸收。
10樓：匿名使用者
吃筍的好處：
1、健康**：因為它是一種低脂肪低糖低熱量的食物，所以它所含的粗纖維可以促進身體腸道的蠕動，幫助食物的消化，可以幫助身體健康地**。
2、開胃健脾：竹筍之所以有開胃健脾的功效，是因為它含有一種白色的含氮物質，這種含氮物質使竹筍有了一種淡淡的清香，能讓我們的胃處於一種放鬆狀態，從而增強我們的食慾。
3、補充大量維生素：竹筍中含有大量的維生素，例如蛋白質、氨基酸、維生素b1、b2等，這些元素能夠提高身體的免疫力，增強身體抵抗疾病的能力。
吃竹筍的壞處：
1、患有泌尿系統和結石患者多吃竹筍，草酸鹽易與其食物鈣質結合成難溶解草酸鈣加重病情。
2、 少年兒童也不宜多吃，因正處成長發育期未成年人骨骼成長需要大量鈣質，而草酸鹽會影響機體對鈣質吸收。
3、竹筍寒性食品，有澀味，含較多粗纖維，容易使胃腸震動加快還對胃瘍、十二指腸潰瘍、胃出血患者極利對於慢性胃腸炎病也易**。
11樓：阿三木的咖啡
沒什麼壞處
竹筍，在我國自古被當作「菜中珍品」，在營養上，過去有不少人認為，竹筍味道雖然鮮美，但是沒有什麼營養，有的甚至認為「吃一餐筍要刮三天油」。這種認識是不準確的。其實，竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c。
每100g鮮竹筍含幹物質9. 79g、蛋白質3. 28g、碳水化合物4.
47g、纖維素0. 9g、脂肪0. 13g、鈣22mg、磷56mg、鐵0.
1mg，多種維生素和胡蘿蔔素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質代謝過程中佔有重要地位的穀氨酸和有維持蛋白質構型作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優良的保健蔬菜。
中醫認為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍製作竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有預防大腸癌的功效。
竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者**的佳品。養生學家認為，竹林叢生之地的人們多長壽，且極少患高血壓，這與經常吃竹筍有一定關係。
竹筍對健康的好處
熱量低：竹筍的熱量很低。100克竹筍只有27卡路里。
豐富纖維：竹筍含有豐富的纖維成分。因此這種食物還有助於我們抑制飢餓感。
鉀：竹筍的鉀含量很豐富。鉀一種調節血壓的礦物質。因此，消費竹筍對保持血壓健康有幫助。
12樓：雨落_晨曦
我覺得吃竹筍的好處非常多。就比如開胃健脾、通腸排便、美容護膚等等吧。
吃竹筍對身體有什麼好處呢 吃竹筍對身體有哪些好處？
吃筍的好處有 健康 補充大量維生素，吃竹筍的壞處有 患有泌尿系統和結石患者多吃竹筍加重病情。少年兒童也不宜多吃，因正處成長發育期未成年人骨骼成長需要大量鈣質，而草酸鹽會影響機體對鈣質吸收。竹筍的好處多多啦。中醫學認為，竹筍性甘 寒 入胃 大腸經。其具有清熱化痰 利水消腫 潤腸通便等功用，還有不少食療...
食用竹筍對人體有什麼好處和壞處，竹筍對人體有什麼好處和壞處
吃筍的好處有 健康 補充大量維生素，吃竹筍的壞處有 患有泌尿系統和結石患者多吃竹筍加重病情。少年兒童也不宜多吃，因正處成長發育期未成年人骨骼成長需要大量鈣質，而草酸鹽會影響機體對鈣質吸收。食用竹筍對人體有什麼好處和壞處？吃筍的好處有 健康 補充大量維生素，吃竹筍的壞處有 患有泌尿系統和結石患者多吃竹...
吃竹筍對身體的好處與壞處，吃竹筍有什麼功效？
竹筍是天然的無汙染的綠色食品，它分冬筍和春筍兩大類。脆嫩鮮美的竹筍，營養豐富，其味性甘 寒，含有高蛋白 低脂肪 低澱粉，據資料介紹每100克竹筍中含蛋白質2.1毫克 脂肪0.1毫克 糖類4毫克 鈣11毫克 磷57毫克，還有大量的維生素b1 b2 c等。具有消渴 利尿 化痰 吸附脂肪 促進腸蠕動 助消...