1樓：匿名使用者
獼猴桃熱量好像蠻高的，梨吃多了容易胃寒啥的，蘋果香蕉不錯
2樓：隆緒帝國
這樣不會增胖 但是小心內分泌 我建議一天或等同於三塊油餅的能量再加入橙子一個 每頓必須有水果 這樣能維持身體平衡
3樓：匿名使用者
晚飯應該吃點麵食，再吃點水果，正常情況下是不會增重的，
4樓：桂噶我
聽我的。。可以多餐吃，但一餐中不能多吃。你餓了，就再吃一頓，不要多吃呀，，減慢吃飯速度，不要吃高溫食物。空出時間做一些運動，如**運動。。。不能盲目**，會導致一些疾病。
5樓：匿名使用者
我只知道你這樣會餓暈的→_→
6樓：手機使用者
不會增肥，反而會瘦哦
7樓：匿名使用者
不吃晚餐，吃水果，**效果很棒
8樓：手機使用者
水果是美容的，不可以**
一天吃一個梨，一個蘋果，一個香蕉，一個獼猴桃，這樣好嗎
9樓：一絲不掛
建議早上十點吃個蘋果,中飯後一小時一個梨,晚飯前半小時一個香蕉,睡前一個彌猴桃,這樣的安排很不錯的哦
10樓：咖啡
多吃水果是對身體沒有害處的,但是梨和香蕉的是寒性的水果 一天吃其中一種就好了.
11樓：一男一女丶憳垾
建議你只吃蘋果，梨和香蕉是寒涼之物，偶爾吃吃可以，不要天天吃。
12樓：可飲皇甫春嵐
蒽，可以阿要飯前半個鐘頭吃哦較易吸收、…希望對你有所幫助，不懂可追問
不吃晚飯每天慢跑月能瘦多少，不吃晚飯每天慢跑一個月能瘦多少
不吃晚飯是不行的，很容易造成營養不良。每餐吃7分飽就好了，然後每天堅持慢跑30分鐘以上。那麼一個月瘦8 10斤是問題不大的！要減得健康，最好就是飲食結合運動。要健康 的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生...
每天晚上不吃晚飯真的會瘦下來嗎，每天不吃晚飯會變瘦嗎
每天晚上不吃晚飯，不僅不會瘦。等到第二天的時候，早上不僅吃的多，反而不斷的長胖了。每天晚上不吃飯真的會瘦下來嗎，那肯定會瘦下來的，因為每天晚上，你不吃飯肯定會瘦啊，但我不介意，不吃飯，你要想瘦的話晚上可以少吃一些吃一些，青菜啊蔬菜什麼的，你儘量別吃米飯，這樣呢，也可以簡，渠道，的作用，丹鳥，不吃東西...
晚飯不吃到底好不好？晚上長期不吃晚飯會怎麼樣
肯定是有好處的！如果不是建築工地的工人或者體育運動員那種純體力高消耗的活動，可以不吃的，早上吃好，中午吃飽，營養及能量已經百分百完全足夠了！尤其是現代的高熱量飲食，正兒八經一日三餐，絕大部分人都是營養過剩，中年身體走形。道家和佛家講究 過午不食 古代修煉或者養生者只吃兩餐。修煉者有句話 要想不死，腸...