1樓：嘿呦呵是你呦
現在痊癒的差不多,但想想以前,再看看吧裡那些被強迫症困擾的人痛苦的感覺,其實我真的覺得,這種病,真的不是人應該承受的痛苦,於是我希望盡我微薄之力
2樓：楊永龍心理疏導
您好！首先我要給您說的是：強迫症＝正常的心理現象＋擺脫。
所謂正常心理現象是說我們每個人身上都或多或少存在著強迫思維或強迫行為。強迫思維或強迫行為是組**這個個體的一個元素。強迫思維或強迫行為就好比是人體血管中流動的紅細胞一樣，其本身並無好壞之分，且是人體所不能或缺的部分，而不同的表現**於其數量的多與寡。
過寡，則貧血；過多，則血液過於黏稠。所以，我們每個人其實都是在強迫思維或強迫行為的一個連續譜上。略微帶些強迫思維或強迫行為，反倒是我們的健康必不可少的。
很難想象，缺少了這樣的元素，一個人的功能會是什麼樣，也許根本無法生存。
在你身上所表現出來的這些症狀，本來是非常正常的心理和行為表現。只要你認為這是人的個體所具有的正常的心理及行為表現，接納它而不去在意、關注和擺脫它，那麼它就會自然而然地消失，但是你卻自己也知道這樣不好，所以總是努力地剋制自己，結果越是努力地剋制就越進入了惡性迴圈，所以使自己感到很苦惱、很痛苦。這就是把正常的心理現象當作不正常的東西而極力擺脫，併產生強烈的痛苦的心理衝突，進入惡性迴圈的表現。
其次我要說的是：強迫症的**＝放棄「擺脫」＝接納正常的心理現象＝順其自然為所當為。這就是要求我們要弄明白什麼是「自然」，也就是要知道什麼是「自然規律」。
比如白天與黑夜的輪迴、天氣有晴也有雨，這些都是大自然的規律，它是不能人為控制的，我們人必須遵循、接受這些規律才會過得快樂。倘若人整天都抱怨為什麼會有黑夜，或者認為下雨是不應該的，那麼就違背的「自然規律」，結果肯定是自找苦吃。而我們人本身也是存在一定的自然規律的，比如情緒，雜念等等，它們就是我們不能人為控制的，它們本身都有各自的一套從發生到消退的程式。
你接受它，遵循它，它很快就會走完自己的程式而結束，說白了就是不理會它，那麼它將不會影響你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辯論以及擺脫等，那麼你就會被它束縛。
那麼怎麼樣才是正確的「順其自然」呢？其實也很簡單，那就是在認識的「自然」的前提上，不去在意那些有「自然規律」的情緒或雜念。舉一個形象的比喻，比如我們把平靜的湖水比做是我們的思想，而把向湖水裡投石所引起的漣漪比喻成影響我們情緒或雜念。
那麼你說我們要怎麼樣才能制止漣漪不斷的產生呢？是繼續向湖水投石頭還是根本不用去管它能制止漣漪呢？答案當然是不再投石，根本不去管它。
這根本就不用去管它就是「順其自然」。
當然為了能讓「順其自然」對你的問題產生效果，就得結合「為所當為」。也就是說，你在「順其自然」的同時，你得把自己的注意力放在當前所要做的事情之上，並盡力把所做的事情做好，說白了就是該吃飯就把飯吃好，該睡覺就把覺睡好，該聊天就把天聊好，該做作業就把作業做好，該讀書就把書讀好，只要你相信它們是遲早會自然地消失的，並努力地去做好現實生活中你該去做的事情。那麼它就會在你認真做事的過程中不知不覺地消失了。
再次，當擔心出現的時候，不要「強迫」自己不去想，不要和它進行「硬頂」、「硬鬥」或用相反的想法去「中和」，要允許和任憑它出現與存在而堅持做該做的事，以這種不怕、不理、不主動剋制的態度去對待，就會在不知不覺中得到改善。
第四，你的問題的出現是過於理智化和完美主義的表現，所以在學習與生活中存在著過分壓抑和控制自己的心理和行為。要改善你的現狀，最重要的是減輕和放鬆精神壓力，即對任何事都聽其自然，該怎麼辦就怎麼辦，做了以後就不再去想它，也不對自己所做過的事進行評價。剛開始你可能會產生焦慮的情緒反應，只要你不管不顧，經過一段時間的訓練和自己意志的努力，但心就會自然而然消失。
最後，一般強迫性行為的改變是需要時間的，所以不能操之過急，可以接受自己現在擔憂的現狀，在接受的基礎上，慢慢地將注意力轉到其他應該做的事情上，那麼你的問題也就會隨之解決的。
3樓：北緯31度的雨
加油！一切都會好起來的。
你好，想向你請教個關於車的問題
如果你一定要買福克斯的話，應該是買兩箱的，沒說的，中國人只認三廂是不對的，看看德國 美國的發達國家就知道了！更何況你也說了，兩廂的確比三廂好看不少。同價位只能拿明銳最低的1.6與福克斯的1.8比了 發動機明銳效能優秀，目前是大眾主流的發動機，16氣門及技術要超過福克斯落後的發動機不少，但由於明銳使用...
關於寫字強迫症的問題,寫字強迫症
典型的強迫症啊 我也是這樣 打草稿一遍然後認真謄寫依然還是在一頁中難免幾個敗筆 確切說和其他字的略差 後來就強迫自己不去看 也許我程度比較輕 不知不覺就好了 寫字強迫症 20 對於寫字強迫症，我也有。上課不想記筆記，一記筆記，特別是英語，那個字母要麼大了，要麼小了，看得我心裡很不舒服，一遍遍寫重複的...
關於我的強迫症 10，我有強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？自我 強迫症的方法有以下幾種 1 轉移注意力是強迫症的 的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動 散步 聽 打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾...