1樓：匿名使用者
排球隊員纏的這個膠布的確到醫藥店買得到的。買窄的那種（1公分左右）的就夠了。注意是膠布，買棉布的那種。
然後一圈圈的把手指纏起來就可以了，一般纏食指，中指的指關節及附近就可以了，最多纏到無名指。指甲如果覺得要保護的話，也可以包一下，以免打球是反甲。 注意不要纏太緊，太緊血流不暢，會不舒服。
主要是在上手傳球的時候保護手指避免受傷，同時也增加了手指的韌性，彈性。
在手指有傷的時候更需要膠布的保護
如果你們是新手，的確也很需要，因為新手動作不穩定，接球位置容易偏差，是比較容易戳傷手指。
我在初練習排球的時候倒不喜歡老纏膠布，覺得影響增強手感。但比賽是會用。這只是個人經驗，你參考一下就算了。
2樓：三個水水水
這個不用製作的
其實沒有必要人人都粘的
你看見的電視上 運動員纏著膠布，是因為他們平時訓練的時候肯定是傷到手的關節了，所以纏上膠布來起一個保護的作用。如果你們只是練習排球的話 也沒有受傷，就沒有必要纏！ 我們訓練的時候很少有人纏，都是受傷的 或者手破了，用那個把手保護一下，以防再次受傷
希望對你有幫助
3樓：匿名使用者
買醫藥用的白膠布就可以了。
1、撕下一小段，順手指背--指甲--手指貼好。
2、順手指纏繞。 這樣就可以了，切忌太緊。
語言表達能力有限，可否明白！？
4樓：匿名使用者
排球纏的膠布在大藥店能買到，算得上是醫用膠布。。。有兩種，一種是整圈大的膠布，另外一種就是小的一卷，寬度在1~2公分，自己要多長撕多長。。。
怎麼才可以長高
5樓：網盛科技
怎麼才可以長高？首先鍛鍊肌肉，網上買了一些磁利高，長高了不少。最少有8cm，首先解釋一下實什麼是肌肉也叫骨骼肌，它主要圍繞在骨骼周圍，是組成我們身體的重要組成部分。
人體內約有600多塊骨骼肌，它通過自由收縮保證人^體活動收放自如。在人體的生長髮育方面，肌肉的作用並不亞於骨骼的作用。骨骼的生長促使身體的生長^發育，而骨骼的生長又需要通過肌肉的收縮刺激生長板來完成.
'骨骼主要由鈣質構成，而肌肉則主要由蛋白質組 成。因此在生長發育期內，只有攝取充足的蛋白質，身 丨||體的生長髮育才會迅速。而生長激素對骨1§與肌肉的生成都 具有至關重要的作用。
在這裡不能不提到運動的作用，運動在促進骨銘生長的 同時還會促進肌肉蛋白的合成，從而對骨骼與肌肉的生長起 到非常重要的作用。
費黼與航麴
骨骼以鈣為主要原料，受生長激素的影響並在骨端處形成。骨骼主要 由無機物組成，而無物中90%為鈣質•，另外10%則包括破酸鈣、磷酸鎂、 鉀、鈉等無機物。肌肉主要通過利用食物中的蛋白質形成。
所以在成長期， 為了促進身體的生長髮育，必須界成攝取充足蛋白質與鈣質的飲食習慣。
3.肌南功能的弱化將祖礙身體的生長髮肯
大部分身材矮小的人的共同特點就是他們的腿部與腰部的 肌肉功能比正常人要薄弱.通過對他們的觀察和研究，我們發 現他們體內骨端部的生長板依然處於開放狀態，但他們的生長 速度卻非常遲緩，有的還會出現幾個月停止生長的現象.就算 進行生長激素的檢查也查不出任何異常，這往往令孩子的家長 們非常困惑.
其實，出現這種生長停滯現象的很重要一個因累就是肌 肉功能的弱化。在對身體的生長髮育起決定性作用的腿部或 腰部肌肉不夠發達或肌肉功能弱化的情況下，如果身體運動對 生長板的刺激達不到必要的臨界值時，任何想身體生長速度正常 的想法都是茄夜@。
這與準備蓋十層大樓，但蓋到六層或七層後因樑柱無法支擰整個建 築物而被迫停工的情況是一樣的。腿部或腰部肌肉功能弱化時，人們會不自覺 地迴避各種運動，不喜歡步行，一旦坐到**就想倚罪或躺臥。這時即使運 動，也只會增加身體的疲慝感，並不能充分地刺激生長板。
在這種憜況下，想 不出現生長遲緩或停止生長的現象都難。
6樓：爽朗的燕國
怎麼才可以長高注意營養~另外可以網上買一些認證的助長產品比如磁利高。配合其他長的更快哦我們所吃的食物是組成身體的 最基本的原材料。我們有必要仔細思考自己每天攝 取的食物中所含的營界物質和卡路里是否能滿足身體 生長髮育所需。
另外，還要再次考慮哪些食物是我們 的身體所不需要的。現代食譜中有很多食物的脂肪含置 都是嚴重超標的，當我們攝人高熱置食品時，很容易造成營 失衡，那會導遞胖。必須通過分析食譜與 調整飲食習慣，保證身體攝取均衡的營養。
。運動法
這裡所指的運動並非特種運動頂目，而是 符合自身體力水平的科**動。科**動可以為我們的身體提供必要的營_質 和氧％有效刺激生長板，促進身體的生長髮育。當運動嚴重缺乏時，額導致腿 部與腰部綱功能的ii｛匕，從而阻顧體贓跋育。
因此，有必翻據贈的運 動m對我們的運動方案進行檢查和分析，然後將合理化的贈運動生活化。
。睡眠法
為確保每天6 ~ 7小時的有效睡眠時間，必須營造科學的睡眠環境。通過
保證睡眠時間與睡眠質霣，有效解除當天的疲勞，並促進生長 激素的分泌。
。減壓法
壓力**於人們與生俱來的原始的自我慧識與成長過程中通過教育形成的 社會意識。為了減壓，在生活中我們要儘可能地將積極思考方式習慣化。每天都 要調節好自己的情緒，始終保持高度的自律性，從而使自己保持愉悅的心情。
要防止或腰痛，腿部與腰部肌肉功能弱化等因素影自己的曰常生活， 當身體機能弱化時，必須儘快使之恢復正常，這樣才能促進身體健康成長。
但是，成長環境各要索中出現的異常問題並非靠個人的能力就能發現，這 時必須藉助專家的幫助。當自己的身高相對矮小時，要通過判斷是否存在以下 情況，然後根據自己的具體懦況儘快進行運動增高法的訓練。
7樓：虎海超植孟
這個很簡單，你用安高樂，2023年後出生的孩子比80年代出生的孩子，平均身高增長了8釐米，一代比一代高，主要原因是營養好了，所以長高了。安高樂對長高是效果顯著的。
你好，我想向您請教問題,你好，我想向您請教一個問題。
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你好我想向你請教問題關於強迫症的看看了你發的帖子覺得遇到你就有希望麻煩看到一定要回復
現在痊癒的差不多,但想想以前,再看看吧裡那些被強迫症困擾的人痛苦的感覺,其實我真的覺得,這種病,真的不是人應該承受的痛苦,於是我希望盡我微薄之力 您好！首先我要給您說的是 強迫症 正常的心理現象 擺脫。所謂正常心理現象是說我們每個人身上都或多或少存在著強迫思維或強迫行為。強迫思維或強迫行為是組 這個...