1樓：狼
用怕，心情放鬆就好了！吃藥是沒有用的！以前我也患過精神病，天天頭昏腦脹，煩的要死，幾次次都想自己了斷自己！
後來想想既然死都不怕，還煩什麼呢！想開點，和平常人一樣的生活，能活一天算一天了！後來奇蹟出現了！
我精神一切正常了！頭不昏腦不脹了！ 真的，保持愉快的心情，就是對病魔最大的打擊！
祝你早日**！
2樓：黃鶯花
一般這些症狀和家庭自由度比較低有關，以後涉及到你感情方面問題受困，你要多分析，建立起來自己的防禦系統，情緒就會向好的方向發展的。
3樓：匿名使用者
他不值得你的愛！重新開始吧朋友！先把自己待好 有一個完善的身心 再去愛別人！
不是說你不能擁有感情！是那個人不值得！活出完美的自己！
你值得擁有！開心點！女孩子對自己好點！
好好愛護自己！沒事就逛街打扮喝喝咖啡，世界大不同！
4樓：匿名使用者
既然自己知道問題的源頭所在，那就和男友暫時分開一段時間吧。你不要捨不得，畢竟你這樣下去的話，兩人即使在一起也不會開心。建議你多看點中國古典文學類的書，等自己心境好轉再尋覓幸福也不遲。
5樓：小米牙
兩人都給對方一些空間，多一些遷就，多一些理解，當感覺要發作時候努力剋制一下，還有找一種你能放鬆的愛好或者興趣，轉移一下注意力。生活就是這樣，看得開了就好很多了。關鍵是開心就好。
6樓：公主的希範咪咪
親，我也建議你去看看心理醫生，好好的讓他開導開導你
7樓：匿名使用者
你必須到正規醫院精神科或心理諮詢門診進行**，而且必須是藥物**了，否則會越來越嚴重。藥物**很快就讓你這些症狀消失，並且重新過上健康人的生活。
8樓：匿名使用者
把一些事情看的淡一些，不要這麼的重，經常和異性朋友出去玩，也可以多同類一起玩....這麼樣會好起來的
9樓：
我也曾經和樓主有過同樣的感覺，不過我是射手座，不知道怎麼回事就是記不住，時間長了就忘了那些不愉快，但性格上改變很多了，有時遇到事會往死衚衕裡磚，容易歇斯底理。
建議樓主放手吧，不要讓自己那麼痛苦，在以後的日子回憶你會覺得自己當時太不可思議了，當你要發火的時候在鏡子裡看看自己吧，不要因為別人的不珍惜毀了自己。
換個環境開始新的生活，我的那段灰暗已經過去了，感覺沒有他我過的更好，覺得自己當時太傻了。
10樓：不來大姨媽
我覺得你應該和你男朋友好好地談談，都用心交流一下，看看你們之間到底存在什麼問題。他是愛你的，肯定也不希望你們一直這樣下去吧。男人要給他一定的自由的
11樓：匿名使用者
瘋狂吧。 可以做點 刺激的事情， 比如 學習黑客技術，攻擊 攻擊。 或者 成為一個殺手 只為殺
12樓：羅丹
我覺得有必要的話還是去看看心理醫生吧！！！
13樓：匿名使用者
讓自已靜靜吧，別把感情看的太重了，淡定淡定啊，生活是豐富多彩的，別太執著了。
14樓：巴比鬆
我想問一下 你知道什麼是抑鬱症 強迫症 焦慮症嗎 我看你只是一時煩惱而說的氣話 不妨放自己一段假期 不去想這些事情 和家人 去旅行 去感受自然
15樓：韓雪兒
其實很多事情看淡點，不要太限制他的生活，多和同性的朋友一起出去玩。。。會慢慢變好的
16樓：楊飛雲一一
親愛的，我建議你去看看心理醫生，其實你是缺乏開導，希望你好起來
我得了嚴重抑鬱症 情況如下 怎麼辦
17樓：匿名使用者
不要看有關於抑鬱症的任何東西，我嚴重抑鬱焦慮強迫症，好了，如果沒有軀體症狀不要吃藥，千萬不能吃，一旦吃藥生不如死，而且不能停藥，抑鬱藥也可以導致抑鬱焦慮強迫，一般人受不了，舍曲林千萬不能吃
18樓：三七迷
並不是每個人都能這麼幸運，象我就是一個例子。得了憂鬱症不可怕，因為憂鬱症是肯定可以**的。任何憂鬱症的防治措施都離不開患者的高度配合和心中有強烈的自救慾望，否則一切努力都是枉然。
醫生能提供給我們的**方案一般有下列幾種:心理**，藥物**，環境**, 頑固的病人醫生會建議採用電擊**等。
19樓：匿名使用者
這裡告訴大家一個真實的例子，發生在我的家人身上。我自己曾經是憂鬱症患者，研究也證明了憂鬱症是有基因體質結構遺傳的。三年前當我弟弟工作不順利，女朋友離開他去日本深造時，我母親告訴我，弟弟在吃安定片，無法入睡，每天睡到凌晨四點鐘就醒了，很痛苦。
因為我的憂鬱症也是這麼一個發展過程，所以格外注意。但是他在凌晨四點鐘出去大街上跑步，堅持了一段時間睡眠就正常了。他也沒有得憂鬱症。
現在他的事業很成功。這證明了只要能防微杜漸，調節自己的睡眠，是可以遠離憂鬱症的。
20樓：相信的力量
一些和百憂解同樣藥物機理的抗憂鬱劑確實有真正的危險。研究結果是20名健康志願接受試驗者在服用和百憂解同類的樂復得抗憂鬱藥物後會產生危險的自殺念頭。所以服用藥物一定要在醫生的監護下而不能自行服藥,在服用藥物的過程中有任何不適要隨時和醫生聯絡,以免造成無法挽回的後果.
對於早期和輕度的憂鬱症患者完全不必使用憂鬱藥物，而應該採用心理**或者環境**。
21樓：微慈吉
抑鬱症是一種常見病，但大多數初發病的抑鬱症患者未能及時就醫。這不僅給患者帶來了許多痛苦，也為以後的**造成了困難，而且還可能導致一些不必要的犧牲。有些人在自殺身亡後，才發現他生前患有抑鬱症，而抑鬱症正是導致他自殺的罪魁。
這些情況發生的原因之一是，抑鬱症患者本人及其身邊的大多數人，對抑鬱症這種常見病缺乏基本的知識。許多人並不知道抑鬱症是一種十分常見的精神疾病，而且，其基本症狀就是大家都曾體驗過的情緒低落、沮喪。
不只是缺乏知識，許多人還根據自己的經驗做出種種錯誤猜測，延誤了患者的就醫時機。比如，有人認為：情緒低落不過是不愉快的事情引起的情緒反應，怎麼會是一種病呢？
事實上，抑鬱症患者的情緒低落，一般不是由可證實的不愉快事情引起的。經歷了不愉快事件的情緒低落的正常人，對善意的安慰和支援都可能表示感謝，而抑鬱症患者可能對此沒有積極反應。如果病前有不良刺激，抑鬱症患者情緒反應的強度和持續時間，明顯超過了普通人對同類刺激的反應。
除了情緒低落外，抑鬱症患者還可能有如下八種表現：1.沒有明顯原因的持續疲乏感，休息後也難以復原。
2.活動緩慢，有時又可能變得容易為小事發脾氣。3.
常自責，或有內疚感，自我評價過低。4.思考速度減慢，患者也可能感到自己變笨了。
5.失眠，包括入睡困難，睡眠淺而不穩，特別是早醒，也就是睡眠的最後一次覺醒時間明顯提前。6.
食慾不振，進食減少，體重也可能明顯減輕。7.性慾減退，對異性不感興趣。
8.反覆出現自殺念頭，甚至有自殺行為，這是抑鬱症最嚴重的症狀。
對於那些無法被別人排解、與境遇不相稱的情緒低落者，不妨考慮是不是患了抑鬱症。特別是有以上八種表現之一的情緒低落者，應該儘早請精神科醫生看看，以便及時消除疾患，減免不必要的痛苦和犧牲
心情壓抑的時候吃些糖 心情會好些 我也有抑鬱，平時多鍛煉出去玩 現在已經好多了 不要老是把自己想的怎麼怎麼不好，其實每個人都有低落的時候。希望你能從新來過
努力的站起來，你會成功的 加油
22樓：劍劍
a. 症狀標準：最主要是情緒低落（即：一個人每天大部分的時間都是比較悲傷比較壓抑，而且很難提起興趣）。同時伴有下面症狀中的四個
1． 在絕大多數時間裡感覺悲傷或情緒低落
2． 對許多事情或活動失去興趣
3． 睡眠障礙；包括失眠，早醒或睡眠過多
4． 食慾、性慾或體重下降
5． 原因不明的疲乏勞累
6． 內疚 自責 自罪
7． 注意力不集中
8． 煩躁或者焦慮
9． 絕望 無助 反覆出現自殺的念頭 甚至採取自殺的行為
以上問題大部分出現或超過2周的時間，那麼很可能是患上了抑鬱症
b. 時間標準：至少2周以上才算
c．嚴重程度標準：影響他的工作、學習甚至已經喪失了這方面的能力
d．排除標準： 不是因為生病或飲酒
符合上面abcd標準才算抑鬱症
解決方式
1． 寬容+接納的心態》及時調整心態：1）記住該記住的 忘記該忘記的2）改變能改變的 接受不能改變的
2． 追求的目標不要太高
3． 保持積極愉快的情緒： 1）有意識的去培養好的情緒 2）按好的方式看問題 轉視法
4． 訴諸朋友家人 （包括其他的通痛快快的發洩情緒 痛苦、打拳等等 內向的人可以通過文字的形式把自己想的東西傾訴出來）現在做的事情才是最重要的事情
5． 自我心理調節 “酸葡萄甜檸檬”合理化現象
6． 培養興趣愛好 “紫羅蘭皇后”故事》不要因為抑鬱了沒有動力了就什麼都不做了，事實上我們在抑鬱的過程中去做一些事情往往在做事情的成功過程當中會慢慢讓抑鬱消退
23樓：匿名使用者
無論見到誰都要報以笑容，自己的時候想一些生活中有趣的事情，睡覺的時候什麼也不要想，找一種最舒服的姿勢睡覺！
真是不明白現在的人好好的抑鬱什麼，就是沒事吃飽了撐的，你在那想東想西能解決什麼問題，要知道車到山前必有路！
樂觀一點吧！
24樓：匿名使用者
你都知道你自己有抑鬱證著個問題我感覺非常好解決
著個東西是靠你自己的 別人只能給予你外界力量 所以建議你多去跟心理醫生聊聊!!!
25樓：匿名使用者
一個人在家裡買副啞鈴,跳繩,多煅煉煅煉吧,煅煉可以使人興奮高興,會分泌出使人快樂的物質,你覺得自己沒力,煅煉吧,身體強壯的人是不會自悲的!我以前也是極度自閉,現在天天煅煉,胸肌練大了好多,身體挺了很多,力氣也大了,不怕一般人的身體接觸了,因為我已經不是原來那個弱不禁風的我了,我現在雖然沒學到什麼東西,腦瓜子不太聰明,可能有人會說我四肢發達頭腦簡單型別的人吧,但至少我現在有了個健壯的身體,不會像過去一樣,又膽小怯懦,身體又弱不禁風!相信我吧,開始煅煉吧!
我是在工廠打工的,上班時間從早上一直到晚上9點,我就每天晚上回宿舍鍛鍊:具體是跳繩+俯握撐+仰握起坐+啞鈴,練了半年,現在身體不比專業的,拉個普通人過來,絕對比他力大,強壯!
26樓：凡人在雲間
多出去與別人接觸,尤其是與開朗的人多接觸 交談不要整天把自己關在房子裡.把自己的煩惱告訴自己的好朋友或網友,傾訴出來,實在不願意向別人傾訴把自己的所思所想寫出來(燒掉),這樣也不怕洩密,總知有事不要憋在心裡,人的心裡哪能承受那麼多的事情呢,學會放鬆,給心情好好放個假!!!!
遇事看開點!!!!!!!!!!!!!朋友.
27樓：婆娑羅
希望你能相信心理醫生，儘快去大醫院心理科就診。
28樓：匿名使用者
你已經很嚴重了，儘快去找一個心理醫生吧！這也是對你好
29樓：匿名使用者
我現在和你差不多，建議你多看一些好的電影，多看書，每天多運動，比如長跑，另外，飲食要科學。
我患上心理疾病，精神出現嚴重問題（抑鬱症 強迫症潔癖 精神潔癖等）
那是一種什麼樣的痛苦？心理 精神是最複雜的，你的注意力一定要轉移到樂觀積極的東西上，不要總想著自己有什麼問題。希望可以減輕你的痛苦，世界還有很多美好，加油 有過類似的bai情況，對於某些特定的du 場景或者情節，在腦海zhi中揮著dao不去，不由自主地重複做著某回 些事情，對答於做過的事情卻總是回想...
我懷疑自己有強迫症和抑鬱症，怎麼辦
強迫症和抑鬱症都是很嚴重的心理問題，並不是我們自己感覺抑鬱，或者是偶爾有一些奇怪想法就是強迫症和抑鬱症了。這種習慣不好，因為你自己相信自己是所謂的強迫症或抑鬱症的話，這種壓力和煩惱會對自己造成很大的心理暗示作用，會加劇內心衝突，甚至會真得影響心理。其實我們每個人都會或多或少的有心理健康問題，沒有完美...
我覺得自己有嚴重的心理問題。是抑鬱症嗎？還有救嗎
你根本就不是一個完美主義者。完美主義者會這樣浪費生命嗎？我這話你也許不舒服，但是為了要幫助一個要完蛋的人，就要說真話。這就是事實，你自己的事實。根據你說的情況，你就是屬於自尊心很強的人，經受不起挫折。你有沒有發現你現在損失的不是別人踢你一腳和丟面子，損失的清單上還清楚的記載著有休學，時間半年 麻木 ...