1樓：午龍
天天如此，會營養物質失衡，影響機體組織的新陳代謝，人體組織機構龐大，細胞型別繁多，每個細胞的組成需要十四種以上的原素，多的需要五十多種原素，飲食過於單調，生體元素會缺乏，蛋白質缺少，臘肪不足，嚴重影響了細胞的生成代謝過程與激素的正常分泌。身體維生素種類得不到及時補充，機體難從維持正常，生病星必然的。
一個成年人，天天這樣吃這個量，就是身體所需的血糖量多不能滿足，整天無精打彩，四肢痠軟頭暈目眩，不亦星個病態嗎？
你去看看那些植物。施肥的長得粗壯有力，嫩綠可愛，光澆水的會柔弱痿黃，沒有生氣。
人吃東西需要滿足身體的需求，吃得應該是雜一點，滿足生體各種能量供給。適當的運動量，生活需要多樣化，才能維持身體正常運轉，平衡身體各部，才會一生身體健康。時間有限，不多說了。
祝你身體健康，事事如意！
2樓：匿名使用者
天天如此：每天三頓飯兩個饅頭一袋鹹菜！不生病才怪呢！
人的身體需要多重營養才能健康，不說饅頭，單說一天三頓三袋鹹菜，就會使你的身體健康受到極大的威協了！鹹菜能致癌物質！你說會不會生病呢？！
3樓：匿名使用者
天天三頓飯都吃饅頭，鹹菜，一定會生病的，因為，天天三頓這麼吃會缺發營養，人一旦營養不良，就會生病，免疫力低下，貧血等，所以，為了自己的健康還是要吃東西多樣化。
4樓：乾龍
吃的少吃的單一，身體沒有足夠的營養，當然免疫力低下，當然容易生病。飲食要均衡多樣化。
5樓：懌霖媽媽
你這吃的倒是不少，不過饅頭就鹹菜沒有營養啊，總該吃點新鮮蔬菜水果什麼的，還有肉，蛋，豆製品，營養均衡才不生病呢
6樓：匿名使用者
會營養不良，且鹹菜含有亞硝酸鹽吃多了容易致癌 饅頭也算主食。沒事
7樓：道爺的**
會營養跟不上，但是如果長期食用鹹菜對身體是不好！
8樓：匿名使用者
要是長時間這樣飲食會生病的，因為這樣營養太單一，缺少人體維持身體機能的必要營養，日常飲食要有綠色蔬菜各種肉類水果。
9樓：哈呵的人
生病的話，倒不是怎麼會。只是長期這樣吃的話，容易營養不良，造成面黃肌瘦，身體抵抗力下降而已
10樓：姑姑家多
會營養不良吧 吃的太單一了 人體需要各種營養元素 而且鹹菜經常吃應該是不好的
11樓：該名已被遮蔽
生病不會，但是肯定營養不良
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12樓：花兒會謝嘛
祥康百年養生堂，想知道什麼養生保健的偏方去了一問就有收穫。
13樓：正達q阿嬌娘
對於女孩來說愛美之心，人皆有知。
對於大眾來說養
生保健，人人求知。
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美食保健的方法 秋季怎樣美食養生
14樓：命中註定的
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。
齊魯養生美食的目錄
美食離不開調味品得參與，有什麼樣的醬油或者醋能夠有保健養生作用啊？
15樓：匿名使用者
醋本身就有一定的保健作用，軟化血管等等，任何食用醋都是。醬油更多的是調味作用。
有點疑惑是，指望調味品保健養生？建議還是從整個飲食結構上考慮的會更好些，真的，祝您健康。
養生，飲食要注意什麼呢？
16樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
17樓：佔同書母癸
養生，動詞也，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思。
我國傳統飲食中有句老話：春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。這句話簡單的告訴了我們一年中飲食的重點，對於冬天來說，多吃些根莖類的食物對我們的養生保健很有好處，一起來看下面的介紹，讓這些美食陪我們大家安然過冬。
一、冬筍解膩。冬筍富含多種蛋白質和氨基酸，搭配肉類烹飪，還可以清熱解膩。此外，冬筍富含膳食纖維，有助於消化。
二、山藥補氣。冬天進補吃點山藥，再合適不過了。其澱粉含量高，可為抵禦寒氣，提供較多的熱量。其所含的薯蕷皁苷和膽鹼、黏液質等成分，不但有利於肌膚保溼，更有防止心血管系統
三、牛蒡疏風中醫認為，冬天「風邪」盛行，吃牛蒡可疏風散熱，幫助人體抵禦風邪的侵襲。每100克牛蒡的胡蘿蔔素含量達到了390毫克，遠高於胡蘿蔔，其蛋白質和鈣含量在根莖類蔬菜中也是「傲視群雄」。牛蒡還含有過氧化物酶和一些抗菌成分，有一定的抗衰老和降血糖作用。
四、白蘿蔔清熱「冬吃蘿蔔賽人蔘」，白蘿蔔中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。冬天若是上火了，出現嗓子疼、鼻塞等症狀，可適當吃點白蘿蔔來緩解症狀。此外，白蘿蔔中含有木質素和多種酶，有一定的降血脂、軟化血管、穩定血壓等作用;其富含的礦物質可幫助人體提高免疫力，預防凍瘡等疾病。
五、蓮藕健胃
鮮蓮藕中含有高達20%的碳水化合物、蛋白質，各種維生素、礦物質的含量也很豐富。將蓮藕涼拌或微微焯一下生吃，有清熱潤肺的作用。煮熟後的蓮藕是溫性的，健脾開胃。
18樓：美容顧問小白
俗話說民以食為天，飲食是生活中的一個重要部分，也是保證身體健康的重要因素。那麼我們該如何做到飲食養生呢？飲食可分為五味即——酸、苦、甘、辛、鹹」。
想要保證身體的健康，我們一定要做到「謹和五味」。那麼如何實現五味謹和呢？
營養均衡，都在蛋白質、糖、維生素、無機鹽和水，富含於穀物類、豆類、蔬菜類、魚肉類、禽蛋類等各種食物之中。各類食品的營養成份各有側重，穀物類糖分多，魚肉類脂肪多，禽蛋類蛋白質多，蔬菜類維生素多，食物要多樣化，不能太挑剔，所以中醫提倡「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」的食養原則。人是雜食性動物，食物品種多樣，謹和五味，營養成份就均衡就全面。
鹹淡適宜，中和五味
不偏不依謂之中和，古人所說的「五味中和」是指各種食品的酸、苦、甘、辛、鹹各種味道要濃淡適度，寧淡勿濃。《呂氏春秋·盡數》說「大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形，則生害矣」。五味過濃要損傷機體，五味過淡以不能激發食慾，因而要五味適度，即吃的時候口中舒服，吃了以後心中舒服，排洩時腸中通暢。
如果只圖吃的時候口中夠味，吃後引發心中難受，排洩困難，則對身體有害無益。《養生論》「滋味煎其臟腑，醴醪煮其胃腸」，說的就是這個道理。
飢飽調勻，適量五味
《黃帝內經》說「飲食自倍，腸胃乃傷。」暴飲暴食除損傷腸胃，增加消化器官的負擔而外，營養過剩也並非好事，從生理學觀點看，營養成分越多，在新陳代謝過程中有毒的代謝產物就越多，代謝功能越旺盛，細胞的成熟和死亡也相應加快。有人曾用兩組小鼠做實驗，一組給予全量食物，由其任意攝取，另一組只給全量的80%。
觀察結果，全量食物組的平均壽命為36個月，而食量80%的平均壽命為55個月。所以「節食可以長壽」的觀點是有科學依據的。
定時進餐，適時五味
古代醫家告誡人們，「先飢而食，食勿令飽;先渴而飲，飲勿太過」。《呂氏春秋·盡數》一文中也說「凡食之道，無飢無飽」，這和《黃帝內經》中所說的「飲食有節」一樣包含了適時適量兩層含義。現代醫學已經證實，一些常見的胃腸疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的形成，在諸多**中，飢飽不調，不能按時進食，是致病的首要原因。
19樓：李二
養生要注意飲食和起居，最終的是要一個良好的生活規律，一日三餐準時準點，起居準時準點，還要注意多吃些黑色的東西，養生以腎為本，多運動，順應自然等
20樓：
細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良
定時定量：長假期間，人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯
就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔
21樓：匿名使用者
養生的話，就要注意食用的東西是否健康，方法是否正確，食用時間是否合適，還要考慮到所食食物是否符合人體所需元素等，這樣才能養生嘛，平時特別是平時一日三餐，要準時，搭配要合理，至於要吃什麼就看個人了。建議平時做飯的時候可以用火麻油烹飪，特別是亦 舒 堂的火麻油，產自長壽之鄉巴馬。更符合人體所需營養，更合適養生。
22樓：匿名使用者
養生要注意的事項很多，如好的心情，要運動，要注意飲食營養和均衡---等。
只談飲食的話，飲食要注意的是營養和均衡。
養生小知識：養生食品有哪些
23樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
24樓：匿名使用者
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25樓：健十**官方客服
養生的食口有很多，比如說西洋參，五穀雜糧，燕窩，海蔘等，還有我們平常吃的小米，牛奶還有紅棗，這些都是屬於補氣養血的養生食物，可以根據自己不同的體質，選擇適合自己的食物養生。比如說貧血就可以多吃點阿膠來補氣血。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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26樓：匿名使用者
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27樓：段婷
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**電視臺也有養生健康頻道
28樓：匿名使用者
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31樓：匿名使用者
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一天吃四頓飯好還是吃兩頓，一天吃兩頓飯和吃三頓飯，哪個更科學？
在每天總量不增加的情況下，吃4 6頓飯是比較合適的 防止膽固醇水平增高，不但與所吃食物有關，還與進餐次數有關。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐 五餐或六餐來吃，對降低膽固醇更有利。研究顯示，每天進食6次的人與常規進食3次的人相比，血液中的膽固醇要低5 患心臟病的危險也較低。研究還發現，少吃...
男朋友說我每天熬夜很晚睡天天只吃一頓飯你真的認為我心有那麼大嗎什麼意思
你是幸運的，復他是愛你的。因製為他。愛你所以才心疼你，才會擔心你熬夜很晚睡，擔心你天天只吃一頓飯，對身體不好，他所有的一切都是因為他比較在意你。他如果心很大的話，他才不管你的死活呢，所以他就是愛你的表現呀，祝你們幸福哦。長長久久。不管他是什麼意思，不過你天天熬夜，只吃一頓飯，這樣確實不好，身體是革命...
我飯量很大，一頓飯，米飯吃兩碗，如果包子吃4大個，早上早餐
長身體啊。飯量大不是病的，有些人天生如此，主要是身體新陳代謝需要 不是，但是胃會被撐大 的人 早上跑完步 早餐吃一個雞蛋 兩個包子 一碗粥 多嗎？50 感覺還可以營養挺均衡的，如果我覺得吃一個包子就好了，另外會更完美一點 不多不少，營養搭配很合理。有人以為 是餓肚子，是完全錯誤的。感覺稍微有些多，建...