1樓：阿三木的咖啡
在每天總量不增加的情況下，吃4—6頓飯是比較合適的
防止膽固醇水平增高，不但與所吃食物有關，還與進餐次數有關。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐來吃，對降低膽固醇更有利。
研究顯示，每天進食6次的人與常規進食3次的人相比，血液中的膽固醇要低5%，患心臟病的危險也較低。研究還發現，少吃多餐的人不管體重如何、運動量大小、吸菸與否，膽固醇水平都較低。
在每天總量不增加的情況下，吃4—6頓飯是比較合適的。老年人尤其需要一日多餐，因為他們活動量較少，胃腸蠕動緩慢，消化吸收功能也有所下降，所以一次攝入食物不宜過多，一日多餐正好可以解決這個問題。
生活中，還有不少人習慣一天只吃兩頓飯，已有臨床試驗證實，一日吃兩餐比吃三餐的人群患消化不良、胃潰瘍的機率更高，這是因為胃酸需要有規律地通過食物來中和，如果就餐間隔較長，容易引起胃酸分泌增加，甚至導致胃潰瘍。此外，兩餐間隔太久，又突然大量攝取食物，血糖濃度波動較大，尤其不利於大腦記憶力。
2樓：禁摩茶
肯定是定時定量的吃三頓啊。不然身體會受不了。
一天吃兩頓飯和吃三頓飯，哪個更科學？
3樓：淋漆魚
在很長一段時間，我們的古人是每天只吃兩頓飯的，到了現代，飲食
健康的話題常被人提起，關於一天吃幾頓飯的問題，各有各的說法。那麼，我們一天吃幾頓飯更好？
現在大多數人的習慣是一天吃三頓飯，即上午七點到九點吃早餐，中午十二點到一點吃午飯，下午五點到七點吃晚餐。因為大多數人都遵循這樣的傳統，所以人們普遍認為人一天必須吃三頓飯。但近來有研究表明，人一天沒有必要吃三頓，吃好必要的早餐，將午餐延遲到下午兩點，晚餐基本可以不吃。
其實在我看來，飲食是一個需要配合身體需要的事情，但沒必要遵循什麼具體的標準。現代科學表明，人應該早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，又說少食多餐是健康的飲食習慣。按這樣的建議來看，那麼不管是一天兩頓還是一天三頓，它們各有各的道理和可行之處。
一天吃兩頓的人，可以在第二頓多為身體儲備一些能量，一天吃三頓的人，最後一頓晚餐要少吃，不然可能會積食或者發胖。
飲食這個事情是因人而異的，沒有固定的標準。比如正在長身體的青春期男生，為了跟上營養，他們甚至需要一天吃四頓，而年紀較大的人，吃得少一些對身體可能更有好處。而處在中間階段的大多數人，如果有**需求的話，就堅持少食多餐，到晚上的時候最好不要再進食，而沒有這方面困擾的人，則可以相對自由一些。
中國講究中庸之道，其實在飲食上也是這樣的，要做到營養均衡，不暴飲暴食，也不飢餓節食，這就夠了。
4樓：匿名使用者
現在，大多數人一天吃幾頓飯?三頓吧?那肯定是一天吃三頓飯最科學。
一天吃幾頓飯，現在看來很隨意。因為，現在的物質極大豐富，想吃幾頓就吃幾頓。但在生產力低下、物質匱乏的古代，並不是這樣。
在唐朝以前，普通百姓每天只能吃兩頓飯，只有貴族才能每天吃三頓飯。老百姓每天能吃上三頓飯，都是宋朝以後的事了。因為宋朝時，隨著對江南的開發，南方已成為魚米之鄉，糧食生產相比從前，富足了不少。
其實，每天吃三頓飯，本身有它的科學道理。因為人的胃排空是四個小時，就是說四個小時之後，吃進的食物基本完全消化了。如果，從事重體力勞動，消化的更快。
這樣看來，每天吃三頓飯，是比較科學的。
但是，時代發展到今天，情況又完全不同了。第一，古代時沒有電，人們是日出而作、日落而息。白天的時間是有限的，所以一日三餐就可以滿足需要。
現代人因為有了電，所以晚上熬夜，通宵不睡是家常便飯。因為不睡覺的時間延長了，所以，一日三餐就滿足不了身體的需要。於是，便有了宵夜。
第二，由於現代科技的發展，大多數人擺脫了繁重的體力勞動，生活越來越悠閒。於此同時，人們的膳食卻越來越好，肉食在食物中的比例越來越高。因為肉食的熱量高，所以吃完飯很長時間都不餓。
所以，不從事體力勞動的人，每日兩餐也能滿足需要。
按照正確的方法來解釋給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以生活當中我們一定要按照上面所說的這樣的方法來做，給我們的身體帶來的好處也是比較大，通過這樣的飲食習慣，幫助我們的生命更加的健康和著作解決非常多的困擾和疾病的。
5樓：小非凡哈哈
我認為一日三餐更好，一日兩餐可能會營養跟不上。
6樓：穆宇彤
我覺得還是一天吃三頓飯比較健康，早吃好，午吃飽，晚吃少，所以合理的飲食才能更健康
7樓：匿名使用者
我覺得一天吃三頓飯比較健康，保證早起吃早飯，為了一天上午的精神。中午要吃飽。為了下午有力氣工作學習。晚上少吃，減少腸胃的負擔。
8樓：匿名使用者
一天三頓吧，但是如果是想**的話，一天也可以吃兩頓晚飯的一頓吃少一點。
9樓：宿碧玉凱瑞
三頓，人類從誕生到現在都過了多少千年了，大家基本上都是保持三餐的習慣，不過晚餐最好吃素一些，免得增加身體負擔
10樓：0小狗蛋兒
我覺得一天還是吃三頓吧，應該在適當的時間間隔裡面為身體補充能量，少食多餐才是最健康的。
11樓：愛鬧的貓
看每天的工作量，和起床睡覺的時間吧，一般夏天我會吃兩頓飯，冬天三頓飯
12樓：cq口是心非
三頓飯更為科學，一天的時間為12個小時，4個小時一頓飯是最為合理的。
13樓：夏玄汐
自古以來就說是一頓三餐。我覺得一天吃三頓飯比較好。因為身體能更容易的去消化。兩頓飯給身體帶來的負擔有點大。
小狗一天要吃幾頓飯？
14樓：弭蕭餘倫
看都大的狗了！
1~~3個月每天4頓，要少食多喂。狗還小消化的也快，每次少喂點別撐著！
3~~8個月每天3盾，也是少食多喂！
以後就2頓就行！
不管一天喂幾次都要定時。
15樓：俟來官新曦
少吃多餐！
5次就差不多！
16樓：展元駒融熙
成年bai
犬一天一頓就可以了du哦~定時給予餵養zhi。
小狗可以做到少dao食多餐。
飲用水一定內
要充足不要擔心狗狗一容天一頓是虧待了它
我家2個狗狗定時每天一天一頓，長的胖胖的最近在**了，醫生說我那一頓喂的多了點···但每天一頓是正確的o(∩_∩)o
17樓：納成陰凰
你好樓主
4個月一
下的必須要3-4頓飯
早中晚夜晚（11點多）
如果你比較晚睡的話內
都可以要3頓左右
小狗狗的容話要注意營養噢
要多吃營養的東西
到大才有抵抗力
不要吃雞鴨骨頭海鮮等
到了5個月以上的時候
可以適當的2頓了
早和晚到8個月以上的時候
你就可以中午一頓
或早上一頓
就可以了噢
後祝狗狗健康..
.噴嚏·託比·ruby的主人回答採納哦
一天可以吃兩頓飯麼？
18樓：匿名使用者
可以的。由於現代科技的發展，大多數人擺脫了繁重的體力勞動，生活越來越悠閒。與此同時，人們的膳食卻越來越好，肉食在食物中的比例越來越高。
因為肉食的熱量高，所以吃完飯很長時間都不餓。所以，不從事體力勞動的人，每日兩餐也能滿足需要。要根據具體情況，因人而宜。
體力勞動者還是要吃三頓，否則工作時體力跟不上。生活比較悠閒的人，兩頓飯就可以滿足需要。現代人也開始逐漸意識到，貪吃對身體是有害的，像高血脂、糖尿病，多數都是吃出來的，所謂吃飽了撐的。
適當節食對身體是有好處的，所謂言多語失、食多傷身（滿意請點贊，謝謝）
19樓：孤獨的鬼才
少食多餐對身體好，多食少餐對消化系統等都有損壞
20樓：學姐_滕翔
當然可以，**的話可以這樣的！
21樓：tu小阿圖
[小阿圖科普]一天吃兩頓飯還是三頓飯？哪個更科學？
一天吃兩頓飯和一天吃三頓飯，哪個更科學？
22樓：匿名使用者
現在，大多數人一天吃幾頓飯?三頓吧?那肯定是一天吃三頓飯最科學。
一天吃幾頓飯，現在看來很隨意。因為，現在的物質極大豐富，想吃幾頓就吃幾頓。但在生產力低下、物質匱乏的古代，並不是這樣。
在唐朝以前，普通百姓每天只能吃兩頓飯，只有貴族才能每天吃三頓飯。老百姓每天能吃上三頓飯，都是宋朝以後的事了。因為宋朝時，隨著對江南的開發，南方已成為魚米之鄉，糧食生產相比從前，富足了不少。
其實，每天吃三頓飯，本身有它的科學道理。因為人的胃排空是四個小時，就是說四個小時之後，吃進的食物基本完全消化了。如果，從事重體力勞動，消化的更快。
這樣看來，每天吃三頓飯，是比較科學的。
但是，時代發展到今天，情況又完全不同了。第一，古代時沒有電，人們是日出而作、日落而息。白天的時間是有限的，所以一日三餐就可以滿足需要。
現代人因為有了電，所以晚上熬夜，通宵不睡是家常便飯。因為不睡覺的時間延長了，所以，一日三餐就滿足不了身體的需要。於是，便有了宵夜。
第二，由於現代科技的發展，大多數人擺脫了繁重的體力勞動，生活越來越悠閒。於此同時，人們的膳食卻越來越好，肉食在食物中的比例越來越高。因為肉食的熱量高，所以吃完飯很長時間都不餓。
所以，不從事體力勞動的人，每日兩餐也能滿足需要。
按照正確的方法來解釋給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以生活當中我們一定要按照上面所說的這樣的方法來做，給我們的身體帶來的好處也是比較大，通過這樣的飲食習慣，幫助我們的生命更加的健康和著作解決非常多的困擾和疾病的。
23樓：就是這個範兒
其實，每天吃三頓飯，本身有它的科學道理。因為人的胃排空是四個小時，就是說四個小時之後，吃進的食物基本完全消化了。如果，從事重體力勞動，消化的更快。
這樣看來，每天吃三頓飯，是比較科學的。
24樓：蠟筆小新快樂
一天三頓飯是比較科學的，因為能保證身體不會長時間的缺乏能量。
25樓：
我覺得不管是一天兩頓飯還是一天三頓飯都要堅持每頓飯少吃一點，然後多吃幾次，這樣才更科學。
26樓：我學吧我學吧
現在的話都流行少食多餐，那肯定是一天三頓的話，還是比較科學的
27樓：零壹零呀
一天吃三頓更科學，因為一天三頓飯是人體正常所需的營養
28樓：資深胡老師
看自己的習慣吧，只要養成良好的習慣，吃幾頓飯也都是正常的
29樓：匿名使用者
當然是吃三頓飯更加科學。這也是普遍採用的飲食習慣。
30樓：不服輸的黑巖
三頓飯其實就是很科學的了，少量多吃是最好的
31樓：奧茲子
肯定是三頓飯吧，不多不少，真好對應人每天的能量
32樓：隱隱約約應用於
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午，由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。由於人體內就能儲存很多物質，到了中午甚至出現低血糖，如頭暈、飢餓等現象。
中餐在飢不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過早、中兩餐的總和反而使熱量過剩，多餘的熱量以脂肪的形式貯存於體內，使身體發胖。許多肥胖人為了**往往不吃早飯，尤其是青年女同志居多。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不過是白天的三分之一。
如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要吃酒、肉類食物。
一般來講，人每天都需要進食食物來幫助提供能量攝取營養，而由於每個人的飲食習慣不同，有些人每天會吃兩頓飯，有些人每天會吃三頓飯。但從科學的角度上來講，一天三餐是比較科學的，因為一天三餐所標定的時間是身體能量需要補充的時間，按照正確的時間進食，對身體來講會有好處。
但也有一些特殊的人群像一些女性，們為了保持身材而讓自己控制飲食，就會讓自己一天吃兩頓飯，但如果這種情況下一天吃兩頓飯也是正常的，只要身體的能量攝取足夠即可，對於一些正在長身體的年輕人來講，他們的運動量比較大，消耗能力也比較強，所以每天吃三頓才是比較合理的。
但是要注意，有一些人每天吃兩頓飯會將早餐這頓省略，認為早餐可有可無，卻不知一天中的早餐是非常重要的，正所謂一日之計在於晨，而在生活中有很多人因為上班來不及製作早餐，就會讓自己忽略早餐，一天只吃中午和晚上，所以最容易給腸胃帶來傷害的，如果一天只讓自己吃兩頓要保證早餐以及中午，晚餐可以不吃或者少吃。
總的來講，不管是一天兩餐還是一天三餐，要根據自己的身體來搭配，有一些特殊人群有特殊的需求，一天兩餐只要保證營養不讓身體受到傷害也是可以的，早餐這一餐是非常重要的，畢竟身體在經過一夜的消耗後如果早上沒有食物及時補充，就會持續受損而最後誘發胃病。
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