1樓：雪非雪
你可以試著辟穀了。。。參考
2樓：匿名使用者
樓，這樣生存很痛苦，建議進工廠工作，包食宿的那種，債務可以慢慢還
3樓：和蘇哈
可以的 我試過 一個月 沒事
4樓：丶雙乄月
在你還沒習慣的時候,不能下定論...
但是你腸胃適應了一碗白飯過日子.是絕對可以的.
另外突如其來的改變對人是有害的.
1.從有魚有肉變成只吃一碗白米飯,一段時間身體機能肯定會下降.但是影響不大.
習慣了,身體會找到平衡點,身體會高效利用這些能量.
2.當你適應了這種高效利用的方式,想再變成有魚有肉的生活...那可能要更長的時間去慢慢適應...期間你可能會得腸胃病...甚至是嚴重的癌症...
因為我身邊就有這樣的例項...經歷日軍侵華文革時期的貧困生活,活到現在的一個80多歲的老人...每天只吃兩頓白米飯...
他已經不吃肉類了...吃就肚子疼,老人不喜歡看醫生,乾脆就不碰肉了...一直都是一頓一碗白米飯過日子,活得好好的...
就是沒了口福...
每天只吃一碗米飯會發胖嗎[中午}？？
5樓：匿名使用者
不一定啊，吃了就肯定得到能量。不過一個人每天一定會消耗能量，要看你的運動量是多少。
最好不要只吃一碗飯，有傷身體。最好是每天早中晚都好好吃飯。然後每天堅持運動，將吃進去的消耗掉，還鍛鍊身體。
6樓：匿名使用者
會你要記住，只要吃就會長肉！
為了**，我一頓只吃一碗飯，可以嗎？
7樓：匿名使用者
不可以bai
，先三餐，可以減少不健du康是食材。zhi因為一dao天一餐會餓，不內要代餐。重要的容是，**需要知道自己bmi,和體脂率。
吃的方面減少高油 糖 鹽食物，多喝水，1天在2000ml。加強運動，做到1周6天有氧+力量運動。關於飲食學每天12種食材，具體方法因人（少、中、老年群體）而異，建議你補補課，買書看看即可。
運動是良藥，壹季（3個月）就可以改變。絕對不是一餐，更不是節食和餓。
祝2019好身材！
8樓：迅雷
攝入和來消枆熱量,決定自一切,不是你每餐吃幾碗飯的問題bai你攝入的能du量長期大於消耗的所造成能zhi量的累積,是你變dao胖的原因,
要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運動,均衡飲食和改變現有的生活方式.
從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的 ,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問,我可以幫你
記得,知道,沒有做到,你就得不到
呵呵,看在我這麼積極回答的份上,給個滿意回答吧!
9樓：經桂花乘月
攝入和消枆copy熱量,決定一切,不是你每餐吃幾碗飯的問題你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積,是你變胖的原因,要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運動,均衡飲食和改變現有的生活方式.
從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的
,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪,再有問題請追問,我可以幫你
記得,知道,沒有做到,你就得不到
呵呵,看在我這麼積極回答的份上,給個滿意回答吧!
10樓：匿名使用者
攝入和消枆熱量
來,決定一切源,不是你
每餐吃幾碗飯bai的問題
du你攝入的能量長期大於消耗zhi的所造成能dao量的累積,是你變胖的原因,
要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運動,均衡飲食和改變現有的生活方式.
從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的 ,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問,我可以幫你
記得,知道,沒有做到,你就得不到
11樓：4123老開心
可以，不過不節食也可以**。@ 三七粉75克，澤瀉粉25克，蜂蜜150克，混勻，早晚各半勺，半月後肚囊、腰圍，脖子明顯收縮。
12樓：匿名使用者
**其實挺簡單的，不要吃什麼**藥。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。
還沒什麼***，一直保持就行。
13樓：飛哥沒有小佛
適當的運動和健康的飲食才是**的正確途徑啊。你這樣子對胃傷害很大，不建議哦。。
14樓：白發漁樵
只要每天早餐、
抄中餐，飯後兩小襲時後到bai下一餐就餐這段時間du，晚餐飯後兩小時zhi到就寢這段時dao間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐儘量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。
堅持下來，就可以**了。根本就不用節食。
15樓：從此要做個刺球
不到半碗，要慢慢減下來。再吃些零食。確實瘦了不少
16樓：冰仙
你讓我不需要**，一頓只吃半碗飯的人情何以堪……
17樓：cc鈺
不可以，**不是靠不吃飯能**的，有時候不吃飯還會造成身體不舒服，生病。應該採用合理的**方法，比如；加強運動，鍛鍊，外出爬山等。
18樓：低於零度
多大的碗啊？如果你原來飯量很大，減到一碗也可以的，多吃點蔬菜一樣填肚子。
19樓：匿名使用者
當然不好，會得厭食抄症。推薦我的方法：bai早飯du一定要吃。
中飯晚飯減半，不要吃油zhi炸煎烤食品，不能吃dao甜食，禁止一切零食。20點後不能吃任何東西（白開水除外）。早上，跑步1小時，中午跳繩300下，晚飯後散步1小時。
跑步可以在跑步機上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很輕鬆的有氧運動，跑步前稍微吃點東西，如一個包子。另外還有個注意問題是不能貪睡懶覺，7個小時就夠了！
20樓：小媳婦諾炙
攝入和消枆熱量,決定一切,不是你每餐吃幾碗飯的問題 你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積,是你變胖的原因,
21樓：匿名使用者
單純節食達不到健康**的目的，請參考《瘦吧**學院》
22樓：巨蟹窒息的妖嬈
不太好，多吃蔬菜少吃飯，餓了吃蘋果
23樓：南京世成苗木場
不但飯要吃的少，還要運動的
24樓：wx大蔥
可以，晚上別吃了，吃水果吧
每天早上一碗粥中午吃一點肉一碗米飯晚飯和一點稀飯就是每天吃很多蘋果幾乎有點餓就吃多吃會胖嗎
其實營養均衡一點更有利你維持 的效果和健康.早餐可以適當豐富一點,中餐就七成飽就好了,晚餐吃少點,基本九點之後就不要再吃東西了,適量的運動可以加強 的效果,水果蔬菜是不能少的了.另外總是吃水果不能起到真正的 作用,因為水果也有果糖的啊,不單純只有澱粉和脂肪才能致肥的,總之還是那句老話 營養均衡 適量...
晚上吃一碗米飯手抓餅會胖嗎,晚上吃一碗米飯一個手抓餅會胖嗎
首先，手抓餅確實是偏油的食品，容易增加人體的油脂含量，不宜多吃，其次，手抓餅是屬於高熱量食品，它是經過油煎而成，不僅損失了一些營養物質，還可能增添了一些有害物質，所以少吃還是比較好的，健康飲食，多吃含高纖維的食物有助於減少肥胖發生的可能。不堅持運動肯定會胖的。一天之內只吃一個手抓餅可以 嗎?你應該讓...
每天走路兩個小時，中午吃一碗飯，晚上吃一碗飯，每天仰臥起坐。多久能瘦下來？瘦多少
樓主，之事是需要堅持不懈的恆心和毅力的，按照你說的 流程最多肚子會小的快一點，其他方面倒是無法保證，是要適當劇烈運動的，像打籃球啊，打羽毛球啊 當然這裡的打羽毛球不是站著不動揮手臂，是正規打羽毛球方式 這樣才能達到健身和 的效果每天大汗淋漓健康運動一小時，不到兩個月你會瘦幾十斤，更切記，飯後不要坐著...